Како учврстити дете код куће

Многе маме и тате сањају давно пре него што се беба роди, како ће бити љубазни према њему, трчати с њим ујутро, каљени се мрвицом, активно се развијају физички и ментално. Али, нажалост, статистика показује да само незнатан дио свјесних родитеља испуњава своје планове. Често нам је жао што се рано ујутро пробудимо у бекству, плашимо се да ће се обољети од хладне воде када се залије. Парадоксално, али таквим поступцима ми не штитимо здравље дјеце, већ напротив, стварамо стакленику тијела дјеце и рањимо. Свака температурна разлика или спољашња изложеност завршава хладном, а понекад и озбиљнијом болешћу.

Важно је схватити да се мала дјеца разбољевају и то је нормално. Тело детета је суочено са великим бројем вируса, гљивица, бактерија и других инфективних патогена. Тако настаје људски имунитет - он учи да се одупире спољним факторима. Дакле, потпуно елиминисати болест (посебно САРС) је једноставно немогуће. Али како ће те прехладе пролазити зависи од родитеља. Зашто једно дијете има прехладу на било који начин завршава бронхитисом или синусом, док друго дијете излази са само три дана прозирних бала? Ради се о два фактора - начину лијечења и стању имунитета дјетета. Сви су одавно знали да није потребно борити се са једноставним вирусом, довољно је да обезбеди хладан, влажан ваздух, дајте детету доста течности и исперите нос са сланом водом. Али како ојачати одбрану тела? Важан и понекад главни фактор у изградњи снажног имунитета је стврдњавање. Данас ћемо говорити о томе како да се дете правилно учврсти.

Као што каже чувени мото - „Сунце, ваздух и вода су наши главни пријатељи!“. Доиста, стврдњавање се заснива на три главна стуба - соларна, ваздушна и водена купатила. Али свака процедура захтева посебну пажњу и знање о многим нијансама.

Сун батхс

Благо сунце је невероватно корисно за здравље, није ни чудо да се бебама од првих дана рођења препоручује да ходају на сунцу. Уз помоћ УВ светла, витамин Д се синтетише у људској кожи, што је неопходно за изградњу снажног имунитета. Међутим, имајте на уму да се витамин Д производи само у првој половини дана, до око 10-11 сати поподне. Стога је неопходно ујутро ходати с дјететом. Није потребно излагати бебу на директној сунчевој свјетлости, само ходати с њим на улици, чак можете бити у хладу. На крају крајева, ултраљубичасто светло се прелама много пута и сигурно ће доћи до коже ваших мрвица.

Старија дјеца требају и сунчање. Међутим, веома је важно задржати средину, јер је опекотина веома непријатна и опасна појава. Почиње соларно каљење у љето, са доласком првих топлих дана. Не би требало да се налазите у директним зрацима сунца, покушајте да се сунчате прије 11:00 или послије 15-16 сати. Тако можете избјећи агресивни ултраљубичасти зрак. Не заборавите да носите шешире - мараме, капе и панаме, који ће заштитити дјечје главе од сунчанице. Ако сте тек дошли на одмор, не журите да излажете осјетљиву необучену кожу сунчевим зракама - покушајте покрити рамена, леђа и лице неколико дана. Иначе ће бити загарантована опекотина од сунца и размажени одмор.

Ако одете на море, покушајте да проведете више времена на плажи - морски ваздух је веома добар за здравље респираторног система.Када се беба навикне на сунце, можете га пустити у шетњу у гаћицама. Понудите беби чешће да хода босонога, али прво се побрините да у том подручју нема чаша и бодља које могу да повреде деликатну кожу стопала.

Аир батхс

Ово је најлакша, али уједно и најризичнија метода каљења. Он треба да подучава дете на ниске температуре. Ово отврдњавање можете започети буквално од рођења. Научите бебу да остане у хладној соби неко време - првих 5 секунди, затим 10, постепено повећавајући и повећавајући овај временски период. Најбоље је да се купате у ваздуху пре купања - после купања, тело се загреје и није мудро излагати га хладном ваздуху.

Поред тога, ваздушна купка је такође редовно проветравање просторије, посебно ако је соба топла и загушљива. Често провјетравајте собу, сваких пар сати. Температура у просторији треба да буде 18-22 степена. Ако се беба у исто време смрзне, боље је да га облачи, а не да стави грејач. Чињеница је да радијатори јако суше ваздух, трпи носна слузница - у носним каналима се појављују суве коре. У сувом ваздуху, прашина и алергени расту, изазивајући кашаљ и друге реакције. У зимском периоду, када систем гријања ради на "Ура", потребно је на њега ставити овлаживач или стално ставити влажну постељину на радијаторе.

Обратите пажњу на стврдњавање ваздуха у процесу ходања. Ово укључује умерену количину одеће. На крају крајева, дјеца су осјетљивија и болнија од прегријавања, а не прехлађења. Дакле, не морате да рушите мрвицу. Треба се придржавати једног једноставног правила - бебе би требале носити један слој више, дјеца старија од годину и пол - један слој мање од себе. Мала дјеца се практички не крећу, стога би требала бити мало топлија. На пример, ставите танку мајицу и лагану блузу? А беба дода још један слој у облику комбинезона од флиса. Али дечацима старијим од годину и по дана је потребно, напротив, лакше је облачити се, јер су стално у покрету, не плаше се да се замрзну, али то не кошта ништа за знојење.

Каљење воде

Ово је најопсежнија и, искрено, најпријатнија врста очвршћавања. Мало деце не воли да плива, пљусне и пљусне. Понекад има деце која не воле воду, али у већини случајева она су повезана са страховима. Често су родитељи криви за ове страхове - када уробе бебу у неугодну температуру воде, када без дјетета бацају дијете у воду, надајући се да ће научити да плива сам. Запамтите да подучавање води треба да буде пажљиво и без насиља, онда ће беба волети да плива читав живот.

1. Хладна вода Стврдњавање у води је постепена обука за ниже температуре. Чим сте довели новорођенче кући, требали бисте га окупати само у топлој води. Док пупак не испадне, вода треба да буде кувана - стерилна. Када пупак падне, можете користити топлу воду из славине, и полако навикнути тијело на разне микроорганизме, јер беба не може расти у стерилном окружењу. У почетку, температура воде треба да буде удобна - не врућа или хладна - око 36-37 степени, као температура тела. Временом можете постепено смањивати воду за један степен сваких 3-5 дана. Али не одмах, али додајте хладну воду у процесу купања. То јест, данас се купате беба на 36 степени, поступно додајте хладну воду и смањите температуру на 35 степени. После пет дана, такође почињете са 36, али смањите температуру на 34 степена. Тако да, после времена, можете достићи 30 степени, а деца старија од годину дана могу смањити температуру воде на 28-26 степени. Али сви процеси морају бити постепени!
2. Купање Многе маме жале за своју дјецу и вјерују да ће се смрзнути у таквој хладној води. У ствари, дете у хладној води само почиње да се више креће да би се загрејало. Хладне купке и хранљива храна су најбоље средство за дуги сан дјетета. Да бисте дјетету дали прилику да се више креће у воду, ставите кружницу за пливање на врат, неки модели се могу користити већ мјесец дана. Овакво угодно прилагођавање значајно ће побољшати процес купања - беба може мирно да плива, лако се креће по читавом периметру великог купатила, а мама не мора стајати куки док држи бебу у води.
3. Рубдовнс Ако нисте одвојили дијете од раног дјетињства, а сада је стално болестан, морате почети то поступно и врло, врло пажљиво. Узмите фротирску рукавицу или ручник, утрљајте га ногама, рукама, леђима и бебом. Након неколико дана таквих манипулација, намочите ручник у топлу воду и поновите процедуру. Постепено, вода за влажење ручника треба да постане хладнија и хладнија. Након брисања, нека на кожи остане нека влага - беба се суши, отврдњава, ствара имунитет.
4. Доуцхе. Ова метода очвршћавања није за слаботице - погодна је само за дјецу старију од двије године. Његова суштина је да морате сипати топлу воду, а затим постепено смањивати температуру све мање и мање. Искусни родитељи су смирени са бебама у било које доба године. Када се туш не додирне - важно је знати. Ако беба још није спремна за туширање, можете га научити да пери ноге у топлом, а затим у хладној води. Након тога пажљиво протрљајте ноге и пете пешкиром и спустите бебу.

Деца ретко прате савете родитеља, али готово увек прате њихов пример. Стога, морате показати да је дијете отврднуло на властитом искуству. Натопите водом и обришите мокрим пешкиром - дете ће сигурно поновити након вас.

Цолд харденинг

У љето почињу да се стврдну сладолед. Прво, дајте дјетету сладолед у растопљеном облику, као лијек, сваки по 1-2 жлице - треба га апсорбирати, а не прогутати. Постепено, количина поједеног сладоледа може се повећати, онда не можете чекати да се потпуно отопи. Када се беба навикне на сладолед, можете му дати да сише комаде леда. За укус можете замрзнути коцку не само воде, већ и воћне сокове. Прво, дајте детету мале комаде леда, постепено повећавајте величину порција и време држања у устима. Можете се припремити за хладноћу једноставно испирањем. Охрабрите дете да прво испере топлу воду, а затим хладну воду. Постепеним смањењем температуре неће бити штете, слузница грла ће бити у стању да се прилагоди и отврдне. Све ове методе хладног отврдњавања грла погодне су за старију децу, након три године.

Како почети учвршћивање

Многи родитељи се жале да не могу започети процес стврдњавања, јер је беба стално болесна. Ако уопште нисте угасили дијете и имате болну болест, боље је започети процес љети, када је ризик од прехладе минималан. Обавезно се консултујте са лекаром пре отврдњавања - он мора дати пристанак на поступак. Почните са кашњењем једноставним и благим методама - ваздушним и сунчаним купкама, постепено уводећи све више нових процедура.Уверите се да је ваша беба навикла на ову температуру воде пре него што одлучите да је смањите за други степен.

Запамтите да је каљење редовна и стална процедура. Само са дневним трљањем и ваздушним купкама можете ојачати имуни систем и постићи добар резултат. Све процедуре треба да буду добровољне - само уз сагласност и расположење бебе. Добар имунитет није само отврдњавање, већ и разноврсна исхрана, честе шетње на свежем ваздуху, компетентан сан и будност. Пратите једноставна правила хигијене и ваша беба се не боји болести!

Видео: учвршћивање дјеце