Како се бринути за зубе: корисни савјети

Путовање зубару је скупо и неугодно задовољство. Да не би постали стални клијент стоматолога, потребно је редовно водити рачуна о целокупној усној дупљи, укључујући зубе, језик и образе. Хигијенске процедуре трају само 15-20 минута дневно, али штите од каријеса, болести десни и слузокоже. И ако, поред зубне пасте, добијете додатна средства, осмех ће постати здрав и снежно бели.

Избор хигијенских потрепштина

Како почиње збрињавање зуба? Уз избор тестенина. Састав овог алата директно зависи од тога колико ће цаклина бити јака, да ли ће се појавити зубни камен или пародонтитис. Средство за чишћење мора бити допуњено четком, довољно меком и истовремено чврстом, и средством за испирање које дезинфицира усну шупљину. Пожељно је да у ормарићу за купатило увек поставите амбалажу зубног конца, а једном годишње треба да посетите стоматолога и обавите професионално чишћење ултразвуком и специјалним препаратима за полирање.

Суптилности избора пасти за зубе
Шта усмерава просечног потрошача који купује средства за чишћење усне шупљине? Пријатна арома, присуство или одсуство ефекта избељивања, разумна цена. Стоматолози препоручују да обратите пажњу на два главна фактора:

• У коју групу припада паста за зубе?
• састав производа.

Постоје хигијенске сорте и терапеутске. Први освјежавају дах и уклањају остатке хране из цаклине, али не штеде од каријеса, упале и других зубних болести. Хигијенска паста се препоручује особама са здравим зубима, остатак би требао купити терапеутски и профилактички.

Средства за чишћење која припадају другој групи спречавају настанак плака и имају антибактеријски ефекат. Постоје антисептичке врсте које уништавају жаришта упале у устима. Обично садрже екстракте из лековитог биља, тако да убијају инфекцију и повећавају локални имунитет, али такве пасте се не могу користити дуже време.

Флуорне варијанте су контраиндиковане код деце, јер бебе могу мало прогутати док чисте зубе, а неке потајно воле да пробају садржај епрувете од својих родитеља. Одрасла паста за одрасле препоручује се не више од 2 пута тједно, у супротном агресивна композиција може оштетити цаклину. У овој категорији не можете купити хигијенске производе, ако вода за пиће садржи пуно флуора, иначе ће се појавити плак и каменац.

Постоје и пасте за лечење крварења и јачање десни. За пацијенте са осетљивим зубима, стоматолози препоручују производе који садрже такве биоактивне компоненте као:

• калијум хлорид или стронцијум;
• калцијум нитрат;
• флуоридни јони;
• хидроксиапатит.

Љековите пасте користе се не више од 2 тједна, иначе се пробава може пореметити и стање цаклине се погоршава, јер не чисте зубе лоше. Онда би требало да одете на уобичајене хигијенске сорте, ако стоматолог не препоручује да продужите курс.

Исправна четкица за зубе
Електрични и ултразвучни, за четкање зуба и језика, тврде и меке. Четке су различите, али морате одабрати само једну. Прво треба да погледате порекло чекиња, које су природне и синтетичке. Становници цивилизованих земаља користе само другу верзију, добијену од вештачких материјала.Они знају да се бактерије размножавају у природним четкама и гљивица може да почне, а мале виле испадају и улазе у црева, изазивајући иритацију.

Друга тачка је крутост:

1. Ултра меке сорте препоручују се пацијентима са крварењем и преосетљивошћу.
2. Модели средње тврдоће су погодни за људе који нису оштетили цаклину, без каријеса или упале десни.
3. Меке четке су намењене младим корисницима и старијим особама.
4. Ултра-тешке се обично купују према упутствима стоматолога ако се желите ослободити жутог цвета или каменца.

Постоје ортодонтске четке дизајниране да брину о протезама. Имају тањи напор и посебан облик који им омогућава да продру у тешко доступна места. Природну четку треба мењати свака 2–4 недеље, а синтетичка свака 3 месеца.

Зубни еликсир и конац
Кога и зашто би требали купити испирање пасте? Потпуно здрави људи који никада нису имали упалу или крварење десни, који нису морали да се отарасе непријатног мириса и лече каријес, овај хигијенски алат можда неће бити потребан. Остало не може без испирања, посебно ако:

• Постоје хроничне болести у устима;
• инсталиране су протезе или имплантати;
• слој цаклине је сувише танак, тако да постоји осетљивост зуба;
• особа пије више од двије шалице каве, чаја или чаше вина сваки дан;
• Недавно сам морао уклонити зуб или се подвргнути операцији у устима.

Уређаји за кондиционирање, попут тестенина, су лековити и профилактички. Други чисти и дезинфикује тешко доступна места између зуба, штитећи од каријеса. Садрже аминофлуорид или натријум флуорид, али концентрација супстанце не сме прећи 250 ппм.

Опције лечења су антиинфламаторне и учвршћујуће, белилне и комплексне. Погодни су за одрасле и децу која имају проблеме са зубима, али их можете користити не више од 3 пута недељно.

Ако је алкохол присутан у саставу зубног еликсира, он је контраиндикован за младе потрошаче од 6 до 18 година, као и за људе који возе.

Обавезни атрибут правилне оралне неге је стоматолошка нит. Препоручујемо опције без воска, јер се мале честице ове супстанце могу заглавити у празнинама између зуба. Пожељно је да је овај прибор био свилен и врло танак.

Ако су зуби близу један другом, препоручује се да се ограничи само на четкицу и испирање. Навој ће се лако клизити, иначе ће оштетити цаклину и десни.

Добро четкање зуба

Чак и савршено усклађени стоматолошки производи неће штитити од каријеса и упале ако се користе на погрешан начин. Зуби се чисте свакодневно: ујутро, 30 до 40 минута након доручка и увече, непосредно пре спавања.

Почевши од молара, постепено прелазећи на очњаке и фронт. Четка клизи од десни до врхова, као да брише сав отпад. Хоризонтални покрети се измјењују кружним и вертикалним смјеровима, хватајући 2-3 зуба одједном. Дајте сваких 10-20 секунди. Хигијенска процедура траје најмање 4 минута.

Врхове кутњака треба очистити истим "пометљивим" покретима као и остали зуби, који се крећу од грла до средине уста. Завршите процедуру уредном масажом гума како бисте побољшали циркулацију крви. Обавезно очистите језик четком са ребрастом млазницом или специјалном грубом лопатицом која се продаје у апотеци.

После једења уста препоручује се испирање куваном или дестилованом водом. Неки носе са собом коктел од соде и соли, али са таквом редовном употребом уништавају емајл и повређују зубе.

Додатне препоруке

1. Немојте додавати здробљени активни угаљ пасти.Он има ефекат избељивања, али у исто време ова компонента уништава заштитну љуску осмеха и иритира десни. Ово правило важи за сокове и друге адитиве које "популарни" стручњаци воле да саветују.
2. Ако није могуће испрати уста након јела, треба да завршите оброк са јабуком. Киселине које се налазе у овом воћу, уклањају напад и благо осветљавају осмех. Али јабуке су хитне мере, не можете их заменити са прањем зуба.
3. Жвакаће гуме су корисне, али само сорте без шећера. Уклањају остатке хране из траке уста и освежавају дах. Шећерне варијанте изазивају каријес, као и слатке напитке: чај, сок, компоте и соду.
4. Приликом четкања немојте снажно притискати зубе, стога се препоручује да четкицу држите као хемијску оловку.
5. Инфузија лишћа трпавца или репе је добра превенција пародонтитиса и других болести десни. Ујутро, одмах након буђења, препоруча се испирање усне шупљине сунцокретовим уљем. Уређај дезинфикује и освежава осмех једним или два тона. Остатак уља треба испрати сланом водом.
6. Користити конац једном недељно, после вечери прања зуба.

Корисна и брза храна

Орално здравље зависи од исхране. У свјежи сир, млијечни производи и црвена риба пуно фосфора и калција. Минерали ојачавају зубну цаклину изнутра, па се препоручује свакодневни оброк са садржајем.

Тврдо поврће и воће попут шаргарепе, краставаца, репе и паприке су добри за здраве зубе и десни. Они изгребу бактерије са површине цаклине и масирају мека ткива. Целер, першун, лук и копар треба додати у мени. Лети свакодневно једите 200-300 г јагода, грожђа, јагода и брусница. А зими купите индијске орахе, бадеме, наранџе и грејпфрут. Ови производи су богати витаминима и фитонцидима, који имају антибактеријска својства и јачају имуни систем.

Слатким зубима се препоручује да замене слаткише и шећер грожђицама. Суво грожђе садржи компоненте које уништавају бактерије које узрокују каријес. Сличне некретнине имају тврди сир, који би требало да заврши вечеру или доручак. Зелени чај је такође користан, јер има антиоксиданте и супстанце које неутралишу киселине. Побољшајте ефекат пића може бити жлица природног меда.

Савет: Врући чај не можете комбиновати са хладним сладоледом. Нагли пад температуре је опасан за цаклину: они доприносе појави микропукотина и повећавају осетљивост.

Шта треба да знате о зубима

1. Да ли вам смета непријатан мирис, али да ли стоматолог каже да су уста здрава? Неопходно је провјерити желудац и плућа, можда је у њима скривена инфекција или постоји скривени упални процес.
2. За избељивање зуби треба само специјалиста. Многе традиционалне методе нису само неефикасне, већ могу уништити цаклину, што ће довести до слабљења и уништења зуба.
3. Јефтиније је спречити каријес и друге стоматолошке болести него ставити печате или имплантате, тако да треба да идете код стоматолога једном сваких 6 месеци на рутинску проверу.
4. Зуби - један од најјачих и најјачих делова тела, али не могу да отварају боце, убоде орашасте плодове и уједају конац.

Људи који се навикну да редовно чисте уста, користе праве производе и без разлога иду код зубара моћи ће дуги низ година заборавити на постојање каријеса, пародонтитиса и непријатних мириса. Зато је време да се наоружате четком и пастом, залијепите концем и исперете и постанете мало здравији.

Видео: како опрати зубе и бринути се за уста