Како се раздвојити од вољене особе

Вероватно су сви доживјели у животу неугодне тренутке растанка са вољеном особом. Без обзира ко је кога оставио, осећај празнине остаје код обоје. Уосталом, романтични датуми су почели тако лијепо, односи су се брзо развијали, чинило се да ће увијек бити овако. Али крај је дошао неочекивано, остављајући тугу и чежњу за прошлом љубави. Растанање изгледа да је једина исправна одлука, само одакле добити снагу да превазиђе тренутак објашњења?

Предуслови за растанак

Време пролази, неки растанак се дешава у почетној фази односа, други након дугог времена, али предуслови за такав корак су сви исти. У почетку, ситне свађе и неспоразуми, мали сукоби, који се развијају у насилне скандале. Односи све више испољавају иритацију, хладноћу и равнодушност. Долази тренутак када један од њих или оба схвате да је то крај и да се ништа не може залијепити. Растанак је једини излаз. Идеална варијанта када су оба једногласно дошла до такве одлуке. У овом случају, психолошки губици су сведени на минимум. Али ако сте иницијатор, онда увек постоји време и прилика да се измерите предности и мане и припремите терен за правилан растанак.

Како најбоље да раскинемо

Решење мора бити чврсто, без оклевања. Боље је више пута анализирати све аспекте вашег односа и личних квалитета вољене особе, јер такве одлуке не треба доносити спонтано. Ако је јаз неизбјежан, изаберите погодан тренутак и покушајте посветити довољно времена разговору. Несретни излазак ће бити ваш тихи нестанак. Такав чин се посматра на различите начине, постоји могућност да ће партнер предузети све да тражи. Важно је да се разговор одвија на личном састанку, а не телефоном. Долазе озбиљна објашњења, разлоге треба навести тако да након растанка не остане пропуста, а напуштена особа се не осјећа преваром.

Након што сте донели коначну одлуку, не охрабрујте свог партнера, рекавши да ћете направити паузу у вези, немојте наговијестити могућу будућност заједно. Неки људи су превише емотивни, а празна очекивања се нажалост завршавају.

Избегавајте директне оптужбе и оптужбе, посебно понижења. Најчешће у напуклим односима обје стране су криви. Можда се партнер једноставно није показао као очекивани идеал, јер га је ваша машта испрва осликала. Разговор треба да се одвија мирно, без повишеног тона и хладноће како би се избјегли турбулентни призори.

Објасните разлог те празнине, која би требала бити ваљана, чак и ако то није истина. Хвала вам на лепим тренуцима током састанака, без улажења у детаље. Понудите да останете пријатељи ако је могуће. Такви примјери су довољни када људи схвате и одржавају пријатељске односе, у неким случајевима чак и са својим породицама.

Ситуација може бити супротна - оставили су вас. Изгледа да је живот престао, сталан осећај усамљености не напушта, узнемиравање и љутња преплављују. Повремено долази до помисли да је потребно превазићи све и почети испочетка. На то и треба да се фокусирамо.

Савети психолога

Разлози за растанак могу бити многобројни - иницијатор је један од партнера или су заједно дошли до ове одлуке. Ментална рана остаје у једној половини или у другој. Сличне ситуације пријатеља и познаника ће дати наговештај како да се боље одвојимо, али савет породичног психолога не треба да буде одбијен.

Узајамно рјешење је најуспјешнија опција. Страст и љубав су пролазили као што сте учили сваки дан. Нестала је жеља да будемо најбољи за партнера. Односи су постали уобичајена појава, а њихов наставак нема смисла. У овом случају, постоји шанса за повратак, можда узрок све монотоније, и пожурите. Покушајте да се присетите угодних тренутака који су вам пружили задовољство. Ако оживљавање није могуће, одлука о одвајању неће никоме изазвати никакву посебну повреду, али је важно очувати поштовање и достојанство. Прекините мирно, без хистерије и скандала, остављајући добре успомене на себе и прошле односе.

Иницијатор растанка је обично у бољој позицији. Размислите о томе одакле да почнете и како да обавестите свог партнера како би објашњења била безболна за њега и, према томе, за вас. Избегавајте смислене датуме за тренутак непријатног разговора и оштре фразе. Најбоље је најавити ситуацију прекида куће, покушати све ријешити на једном састанку, искључујући могућност накнадног појашњења односа.

Најнепријатнија опција је иницијатива супротне половине. Изјава вољене особе да више заједно не може бити. Ваша осећања, наде у будућност, посвећеност у једном тренутку згазила су се и, како вам се чини, понижена. Стање празнине је немогуће пренијети. А ситуација се погоршава када је иницијатор други. Шта учинити, како преживјети?

Прво, необично довољно, постоје сузе. Одлицан лек за лецење (према психолозима), заразне ране. Унутрашња бол уништава изнутра, а изливена излива негативне емоције и као резултат тога слаби.

Не трошите своју енергију на патњу. Упутите га на угоднији и кориснији курс за вас. Укључите се у личне и пословне послове. Покажите љубазност према онима у потреби (родитељи, комшије, пријатељи). То ће учинити да се осећате корисно и неопходно.

Психолози тврде да ће темељну улогу у обнови психолошког стања имати кардиналне промјене у изгледу особе и вањског окружења. Нова фризура, промена слике у одећи, ажурирање ентеријера у стану, сваки експеримент ће учинити да се осећате као друга особа, даће снажан потицај почетку новог живота.

Како превазићи ментални стрес

У овој ситуацији не постоје стандардне препоруке, али можда ће нешто од сљедећег бити корисно некоме, или још боље, ако могу мало помоћи.

1. Уради нешто. Активне акције често спашавају особу у тренуцима очигледног безнађа. Рад помаже да се скрене пажња на испуњавање директних дужности, да се одврати од личних проблема, не оставља времена за доживљај барем на одређени временски период. Алтернатива би била проучавање, узбудљив хоби. Узмите слободно време.
2. Неке од спортова који се баве стресом. Заједно са утрошеним силама, негативне емоције нестају и могу вас уништити у тренуцима потиштености.
3. Ослободите се ствари попут вољене особе. Сакријте се, ако се не усудите бацити, заједничке фотографије, поклоне од њега док се бол не смири.
4. Немојте посјећивати мјеста гдје се можете састати и не организирати "случајне" састанке. Такви тренуци ће само погоршати ваше стање ума. То се односи на песме о љубави тужног садржаја и романтичним филмовима. Немојте вештачки голицати живце.
5. Покушајте научити из тренутне ситуације, потражите позитивне резултате. Раније, није било довољно времена за личне послове, они су платили превише пажње пола, али сада постоји прилика да се брину о себи. Искористите ову шансу.
6. Нема потребе да измишљате начине за освету.Понекад, након растанка, онај који је остао покушава да учини исто у односу на другог изабраног (изабраног). Само размислите унапријед да ће друга особа искусити искуства слична вашем, и то вам неће бити лакше.

Ако вам је преостало, дајући предност некој другој или некој другој, немојте сами себе кривити, немојте тражити недостатке у себи, не градите илузије. Физички и ментално отпустите свог бившег вољеног или вољеног и наставите да живите, тражећи нова познанства и односе. Стечено искуство може чак и бити корисно.

Емоционална искуства, бол, сузе након растанка са вољеном особом. Све пролази, мало времена и разумне одлуке помоћи ће у превазилажењу стреса. И обавезно је веровати да је крај једне везе почетак живота од нуле.

Видео: како преживјети растанак са вољеном особом