Како подржати особу у тешком тренутку

Немогуће је остати равнодушан у тешком периоду живота вољене особе. Свако може бити у дуготрајној депресији, важно је на вријеме постати подршка и пружити сву могућу помоћ. Методе морају бити ефективне, а речи убедљиве, а онда ће резултат бити максималан. Шта да радите ако не можете да нађете речи и паднете у ступор када видите особу која пати? Не паничите и пажљиво прочитајте препоруке.

8 ефикасних метода за подршку људима у тешким временима

Бити близу
Немојте нестати из вида, не искључујте телефон и будите поред пријатеља 24 сата дневно. Преноћите, ако је потребно, дајте свом вољеном све слободно време. Покажите вјештине Схерлоцка Холмеса и откријте прави узрок искустава, а затим покушајте да га искоријените.

Не изговарајте запамћене фразе, из којих се само погоршава: "ви ћете се носити", "вријеме ће ставити све на своје мјесто" и слично. Јасно наведите да ћете подржати и подржати, дакле, пружити сву помоћ.

Дистрацтинг манеуверс
Склоните пажњу особи на сваки начин, чак и ако морате стајати на глави или плесати на столу. Сада је важно да се искоријени туга, која ускоро прети да ескалира у продужену депресију. Доприносите повратку пријатеља или у односу на нормалан живот барем неколико сати дневно. Отпутујте у парк, кино, изложбу фотографија или место где нема људи.

Сјајна опција би била да се служе домаћа окупљања са пиззама или пецивима, а друга опција је могућа јела. Укључите модерну комедију, али не са ефектом мелодраме, додајте звук и упустите се у њу. Покушајте да коментаришете поступке ликова и промените их на свој начин. Обратите пажњу на такт, неприкладно ће бити позив у ноћни клуб, гдје сви около пију и забављају се. Иако боље познајете преференције домицилне особе.

Изражавање емоција
Не можете се носити са јаким емоцијама, држати их дубоко у себи. Важно је избацити сав бол, а ви, као пријатељ, треба да помогнете у томе. Пружите прилику да покажете очај, огорченост, разочарење и тугу која боли срце.

Побољшање општег стања, и физичког и психолошког, дешава се тек након изражавања олује. Постоје случајеви када се особа затвара у таквим ситуацијама. Подстакните га одговарајућим разговором, али пазите на реакцију и не претјерујте.

Жеља да се проговори
Способност слушања се вреднује једнако као и уметност говора. Обратите пажњу на све речи вашег противника, не прекидајте. Прича може бити дуга и понављају се неколико пута, није велика ствар. Немојте давати коментаре „Већ сте то рекли (а)“ или „Престани понављати!“. Ако пријатељ то ради, онда је потребно.

Узмите здраво за готово све што је речено и шта се догађа, дајте подршку, подршку, ако је потребно. Не морате да седите и размишљате о томе ко је урадио праву ствар, а ко није, или зашто се све тако догодило. Ограничите се на употребу једносложних фраза „да, наравно“, „наравно“, „разумите“, „тачно забележене“.

Практични савети
Након пролаза емоционалне релаксације и много сати монолога, време је да говорите. У овој фази, подијелите властите мисли о датој прилици, будите увјерљиви и не стављајте своје ријечи у питање. Дајте сличне примере из живота и реците како сте се носили са жалошћу (ако се нешто тако десило раније).

Симулирајте ситуацију стављајући се у положај другара. Будући да сте у здравој памети, имате неупитну предност коју ћете користити. Покажите забринутост и искрену бригу за своје емоционално стање.Можда је дошло вријеме да се особа нежно сензибилизира о његовим погрешним акцијама и претпоставкама (ако је тако).

Помоћ
Понудите помоћ око стана, очистите и оперите рубље. Одведи децу из школе, иди у радњу, плати рачуне. Припремите или наручите укусну вечеру, купујући боцу доброг вина. Сигурно имате идеју о укусним преференцијама вољене особе, играјте на њој.

Наравно, нећете моћи да вратите претходни баланс у тренутку, али ћете очигледно олакшати ситуацију. Помоћ док се стање не нормализује, а живот се не врати у нормалу. Потребно је време, као и увек, увек. Ова метода се сматра најефикаснијом од свих тестираних.

Процјена ситуације
Важно је схватити озбиљност ситуације, а не осудити и не кривити. Можда ће блиска особа имати неразумне изљеве љутње, неће одговорити на то. Ментална олуја узрокује да људи гледају на ствари другачије, показују покорност и стрпљење.

Видите ли апсурдност онога што се догађа? Умукни, чекај тренутак да га пријавиш. Стална раздражљивост је такође честа појава, доживљава емоције са хумором, претварајући све у шалу. Ако приметите да сте ви већ на ивици, прошетајте и скупљајте мисли у гомили.

Неколико корака напред
Слушајте своју интуицију, гледајте реакцију на акције и ријечи. Процијените ситуацију и видећете напредак. Не користите шаблонске методе, исцрпљујете се из распореда. Будите испред свог пријатеља / релативног два корака напред, будите увек спремни.

Особа је чисто индивидуална особа. Оно што ће радити са једним ће бити неефикасно са другим. Емпатија, стална пажња, брига - то је заиста важно!

Како подржати особу у периоду болести

Свакоме је потребно чврсто раме свог народа током болести. Постоји низ препорука које су посебно развијене у ту сврху.

1. Покажите љубав и јасно ставите до знања да цијените човјека.
2. Доказати да болест није утицала на ваше планове, чак и ако то није тачно. Важно је показати сву љубав и бригу, учинити пацијента потребним.
3. Изградите планове који се састављају након пражњења. Организујте излет у кино или посетите свој омиљени бар, разрадите неколико опција за заједничко дружење.
4. За оне који нису озбиљно болесни, купите занимљив поклон у комичној форми, наговјештавајући брз опоравак.
5. Ако сте колеге, чешће понављајте о досадним радним данима без вашег пријатеља. Делите смешне приче које су се догодиле у периоду одсуства.
6. Дођите у болницу што је чешће могуће. Делите вести, контактирајте пацијента за савет / помоћ, питајте за мишљење.
7. Донесите бацкгаммон, даме или покер у клинику, узмите пријатеља. Сви знају колико је досадан одмор. Забавите се заједно и забављајте се једни на друге ако болест није озбиљна.
8. Направите нормалну собу из одељења (колико је то могуће). Донесите личне ствари из куће, поставите вазу са цвећем или опремите кухињски сто столњаком и нормалним прибором за јело. Ако нема контраиндикација, наручите своју омиљену храну, јер је то извор доброг расположења. Ко не воли да једе укусно?
9. Преузмите неколико филмова на свој лаптоп или купите е-књигу како би уљепшали сиве дане пацијента када је сам.
10. Наведене методе су углавном дјелотворне за особе са благим болестима, али како подржати некога ко је озбиљно болестан?

Останите блиски сваки дан, ставите на страну све своје послове и јасно ставите до знања да вам је сада важно само здравље ваше вољене особе. Купујте лепе ситнице, правите поклоне својим рукама и откривате тајне. Затражите савјет, подигните дух и не допустите да пацијент изгуби срце.Ако жели да говори о болести, подржи разговор и бити мекши.

Потребни су вам блиски људи у периодима очаја, туге и емоционалне депресије. Рачунајте само на интуицију, поступајте у складу са ситуацијом и покажите попустљивост. Потражите праве речи подршке, пружите свеобухватну помоћ, користите ефикасне методе одвлачења пажње. Покажите сву љубав и бригу за које сте способни, будите тамо онолико често колико можете. Добро познајете своје вољене, помажете им и добро ће се вратити стотину пута!

Видео: речи подршке у тешком тренутку