Како пити јабучни оцат за мршављење

Дијетологија је отишла далеко напред. До данас, стручњаци су развили бесконачан број метода и лекова који помажу да се ослободимо мржњених килограма. Судећи по оцјенама жена које узимају јабучни оцат као средство за губљење килограма, резултат не долази дуго. Многе жене тврде да је волумен скривен испред вас, док није потребно смањивати дневни унос калорија и сједити на исцрпљујућим експресним дијетама.

Својства јабуковог оцта

Корисна својства производа доказана су од давнина. Краљица Клеопатра успела је да задржи танак струк због чињенице да је сваки дан након срдачног ручка пила чашу разређеног јабуковог сирћета.

1. Због велике количине сумпора, магнезијума и калијума, метаболизам се убрзава, угљени хидрати и масти се брже разграђују.
2. Због пуне равнотеже силиција, калцијума, жудња за слаткишима се смањује, а пектин, заузврат, сузбија глад.
3. Захваљујући бакру, калијуму, фосфору и гвожђу садржаном у сирћету, кожа добија здрав баршунаст изглед, побољшава боју и опште стање лица.
4. Ацетична, лимунска и млечна киселина имају ефекат тоника и чишћења, јачају имуни систем.
5. Провитамин А одржава кожу младом.

Као и сваки други производ, оцат јабука носи скривену претњу. Размотрите могуће негативне ефекте његове употребе:

• Алергијска реакција се јавља са продуженим губитком тежине.
• Испрати заштитни слој зуба (емајл).
• Раздражљива слузница желуца и црева може изазвати чиреве и гастритис.

Технологија кувања јабуковог оцта код куће

Самопроизведени производ је много угоднији за пиће од купљених производа са сумњивом композицијом. Размотрите кораке корак по корак, како не бисте пропустили главне детаље.

1. Узмите 1,3 кг. јако зреле јабуке, оперите их, а затим исеците на танке кришке. Не уклањајте семе и огулити, сорта може бити било која.
2. Узмите посуду са добрим премазом, ставите воће у њу и прелијте кипућом водом. Температура воде не сме бити испод 75 степени.
3. Ако изаберете слатке јабуке, додајте 70 грама. шећер, ако је кисели - 120 гр. Препоручљиво је узети шећер од шећерне трске, ако желите, можете га замијенити медом, повећавајући пропорције за 1,5 пута.
4. Добро промијешати смјесу, покрити и умотати у ручник. Шаљите смешу у тамни ормар 18 дана, мешајте неколико пута дневно.
5. Проциједити смјесу газом. Узмите неколико тамних стаклених боца, сипајте раствор у њих, али не напуните до врха.
6. Чврсто затворите поклопце и сачекајте још 12 дана за коначну инфузију. После времена, пребаците сирће у фрижидер.

Како да изаберемо јабучни оцат за мршављење

Да бисте утврдили "тачан" сирћет, пошто сте у продавници, морате знати његове основне карактеристике. Композиција је слична соку јабуке са пулпом, благо је мутна и има жућкасто-браонкасти тон. Седимент на дну и пена на површини су сасвим природни, као у соку који није филтриран.

Пажљиво прочитајте колону "Састав", сирће не би требало да садржи нечистоће непознате вама и друге вештачке адитиве, дајте предност производима на природној основи. Концентрација сирћета не сме бити већа од 6%.

Дијететски оцат се продаје у специјализованим продавницама здраве и здраве исхране.Додатно је обогаћена витаминима, минералима и љековитим биљем, те припремљена с обзиром на људску физиологију. Ако живите у великом граду, има смисла купити овај одређени производ.

Како пити јабучни оцат

Растопити у микроталасној пећници 35 гр. меду у течно стање, напуните га 220 мл. топлом водом и добро промешати док се не отопи. Додати 25 мл. јабуково сирће, инсистирајте на раствору 20 минута. Пијте састав прије оброка, препоручену учесталост употребе - не више од 3 пута дневно. Не остављајте следећи оброк, сваки пут припремите нову инфузију.

Важно је!
Пошто оцат квари зубну цаклину, раствор се мора попити кроз сламку. Након пијења не заборавите испрати уста чистом водом.

Курс за упис варира од 1 до 3 месеца у зависности од индивидуалних карактеристика фигуре, тако да не треба рачунати на тренутни резултат.

Прехрана јабуковог сирупа

Губитак тежине се рачуна за 5 дана, за то време заиста је могуће изгубити од 2 до 5 кг. Експресни курс не подразумева екстремне промене у свакодневној исхрани. Ви само треба да следите једноставне препоруке које су карактеристичне за правилну исхрану.

Према бројним прегледима девојака и жена, након 5 дана придржавања методе, столица се побољшава и цријева раде, отицање се не појављује и тежина нестаје.

1. За ових 5 дана, одустаните од алкохола, газираних пића, пакованих сокова.
2. Не злоупотребљавајте масно, брашно, слано, зачињено јело. Пари без уља.
3. Немојте да ждерате ноћ, посматрајте хигијену хране, последњи оброк треба да буде 3,5 сата пре спавања.
4. Смањите величину порције за 100-120 грама. Једите 5 пута дневно, 3 од њих су густи оброци и 2 грицкалице.

Техника
Првог дана после срдачног оброка попијте 1 шољицу јабуковог сирћета помешаног са водом (60 мл сирћета на 250 мл воде). Требало би да имате укупно три ињекције.

Другог дана поновите манипулације, али додајте чашу кефира сирћету. Пијте кисело млијеко пити 20 минута прије оброка, након чега слиједи оброк, а затим отопина оцта.

Трећег дана, после вечере, поново попити разблажени сирћет, али повећати број уноса хране на 6 (4 главна оброка и 2 грицкалице). У складу с тим, добијате 4 отопине ​​дневно.

Четвртог дана потпуно одустаните од грицкања, једите 3 пута дневно, после сваког оброка, пијте раствор сирћета.

Пети дан се састоји само од једења зелених јабука, кокошјих јаја и сирћета. Разведени оцат треба попити само 1 пут - након ручка. Јабуке можете јести без ограничења, а јаја - не више од 5 ком. по дану.

Важно је!
Није неуобичајено да људи са гастроинтестиналним болестима иду на дијету и једу храну која покреће производњу желучаног сока. Не будите као они. Ако сте сигурни да имате гастритис, чак и први степен или, што је још горе, чир, одбијте да користите јабучни оцат као средство за губљење тежине.

Ако постоји продавница здраве хране у вашем граду, купите производ од њих. Ако желите сами да кувате, пратите све препоруке и време излагања. Прије конзумирања јабуковог оцта за губитак тежине, провјерите да нема болести желуца или цријева. Пробајте технику 5 дана и процијените коначни резултат. Не смањујте или повећавајте дозу чистог сирћета, као и број доза отопине. Будите неодољиви!

Видео: јабучни оцат за мршављење