Како јести грејп

Сочни и мирисни цитрусни плодови обожавају многи захваљујући оснажујућој слатко-киселој бази и пикантној горкој горчини. На тијелу многих људи дјелује као тоник, снажан антиоксидант. Уклања отрове и токсине из тела, подмлађује ћелије, а поред тога је моћан сагоревалец масти и стимулатор здраве имуности.

Грејп повећава издржљивост тела, тако да је толико вољен да се користи у исхрани. Не само да помаже у чишћењу црева и крви од токсина, већ и убрзава метаболичке процесе и започиње сагоревање масти у телу. Наравно, таква благотворна акција се не дешава магијом, тако да морате бити у могућности да правилно једете грејпфрут, како не бисте нашкодили вашем телу и извукли максимум из ружичастог воћа.

Како јести грејпфрут без штете по здравље

Пинк цитрус је воће засићено концентрисаним корисним супстанцама: витаминима, минералима, АНА-киселинама, фруктозом и другим лековитим једињењима. Стога, у свом чистом облику, носи велико оптерећење на гастроинтестинални тракт, снажно утичући на киселинско-базну равнотежу. Да не би претјеривали у потрази за љепотом и здрављем, слиједите неколико правила:

1. Грејпфрут у великим количинама не смеју да користе особе са високом киселошћу и гастритисом. Неколико каранфила не штети.
2. Избегавајте узимање сока од цитруса на празан стомак. У идеалном случају, почните са алкалном или скробном храном, а за десерт једите пола грејпфрута, што ће вам помоћи да стимулишете здраву производњу желучаног сока и да не похраните масноћу након јела, и сагорите калорије.
3. Пијењем 150 мл сока или пола грејпа за сат и по пре спавања, побољшат ћете метаболизам, пробудити се снажно, смањити апетит и повећати ефикасност.
4. Сок од грејпфрута треба разблажити за трећину са водом - то не умањује његово деловање, већ штити слузокожу од агресивног дејства киселине.
5. Шећер у свежем стању се не може додати, у супротном ће се изгубити значење исхране. У екстремним случајевима употријебите мало меда или помијешајте грејп са слатким воћем: банана, грожђе, манго - у облику сока или у салату.
6. Након што поједете грејп, морате испрати уста како би заштитили зубну цаклину од уништења.
7. Када сте на дијети, грејп се комбинује са протеинском храном. Помаже да се тело одржи у добром стању, док гори вишак масноће.
8. Да би се постигао наглашени ефекат мршављења, грејп се конзумира сваког дана током једног месеца, а онда се даје пауза за исти период - а курс се понавља 2-3 пута.
9. Пре него што почнете да једете грејпфрут, морате да проверите да ли имате алергије, јер су агруми јак иритант за људско тело. Није потребно направити комплетну крвну слику, довољно је оставити уље на рукама - ако кожа не поцне да поцрвени, сврби, сагори - плод је сигуран за вас.

Како правилно руковати и јести грејп

Пре свега, воће мора бити опрано. Исперите воће у врућој води и обришите га пешкиром или папирним убрусом - на тај начин ћете уклонити сву прљавштину и хемикалије које су посипане на воћу за складиштење са површине.

Да бисте исциједили свежи сок, прережите воће на пола и користите ручни соковник. Да бисте додали месо салати, извадите полет, подијелите плодове на кришке и ослободите их од филмова који садрже горчину. То је лако урадити ако уклоните "шав" који је био у сржи.Затим ће се филмови померати са обе стране, остављајући комаде меса.

И горчина додаје етерично уље које пада са коре на прсте и лобуле. Да бисте избегли стављање у посуду, ножем одрежите полет, без резања меса, обришите оштрицу, уклоните прсте прстима и оперите руке пре наставка обраде.

Да бисте јели воће за десерт без адитива и лепо послужени, једноставно га преполовите. У ресторанима се такав десерт сервира са специјалном кашиком са зубима. Ако у кухињи нема таквих апарата, можете ослободити пулпу ножем за стол и одабрати кашику за десерт. Овај начин употребе ће изгледати веома пристојно у друштву странаца.

Шта је комбинација грејпа

Од главних јела, грејп је надопуњен месом, па чак и рибом. Слатки и кисели сок постаје одлична маринада. Одаберите дијететски филе од живине или говедине, намочите месо само у воћном соку и пеците без уља са поврћем.

Међу предјелима издваја се паста гуацамоле са грејпом - храњива дијета на бази авокада. И грејпфрут се једе у салати са шкампима и кукурузом.

У воћним салатама, цитруси се комбинују са јагодама, бананама, кивијем, грожђем, ананасом, тофу сиром или јогуртом.

Како се користи уље од грејпа

Да би се побољшао метаболизам, уље од грејпа се додаје у црне, зелене и биљне чајеве, а свежа корица се користи у колачићима за исхрану или протеинским воћним шипкама.

Да бисте се ослободили целулита, 1 део етеричног уља се додаје у 10 фракција поврћа (маслине, ланеног семена, пшенице, кокоса) или у готовом лосиону за масажу. Уље стимулише доток крви у третираном делу тела, побољшава стање коже и изазива затезање.

Такође, грејп ће помоћи да ојачамо косу и ослободимо се проблема са кожом који се могу појавити када се токсини елиминишу из организма. Уље се додаје у маске за косу, тоник за лице и серум.

Видео: подмукли грејп - једите или не једите?