Како дисати током порођаја и рада

Свака жена, носећи своју дуго очекивану бебу, углавном посвећује велику пажњу стању и понашању детета у материци, као и њеном здравственом стању током трудноће. Али када дође време за пород, жена у порођају нехотице размишља како да се понаша током порођаја и порођаја. Наравно, у овом процесу, правилно дисање игра значајну улогу, што ублажава болне осјећаје оног који је родио и гарантује сигурност рођења дјетета.

Потреба за правилним дисањем током порођаја

Држећи се правилног дисања, жена у порођају увелико олакшава овај болни процес за себе и убрзава радну активност. Ова метода смирује жену и опушта, такође спречава панику, што је велики плус за борбе. Многе жене сумњају у ефикасност вежби дисања, мислећи да их овај метод неће спасити од болних покушаја, а то је њихова грешка.

Важност правилног дисања

Обављајући технику правилног дисања током порођаја, жена се фокусира на измену инхалације и издисаја, што јој омогућава да игнорише болне сензације. За такву технику дисања је потребно унапријед припремити, јер је њено правилно поштовање гаранција успјешног, безболног порођаја, а дисање убрзава отварање врата матернице и испуњава тијело жене и бебу кисиком.

Припрема и вештина правилног дисања у периоду контракција

Треба схватити да је дисање током порођаја другачије, све зависи од интензитета у процесу између контракција. Постоји правило: ако су јаке и продужене контракције, онда дисање треба да буде брзо.

Неопходно је запамтити најважније, правилно дисање у почетној фази порођаја игра велику улогу за пацијента. Како се ситуација у сваком случају не би погоршала, немојте се смањивати или сузбијати борбу. Овакво понашање жене у порођају може имати посљедице успоравања отварања материце и интервенције лијечника на медицински начин, стимулирајући рад. Поред тога, не приањајући правилном дисању, могуће је да узрокује компликације код бебе, које неће примити довољно кисеоника, а то доводи до хипоксије и даљњих проблема његовог здравља.

Прве контракције не дају жени много бола и нелагодности, у овом тренутку треба да се смирите да бисте прешли на дубоко, споро дисање:

• издисање треба да траје дуже од инхалације;
• сви удисај су направљени само носом;
• издисање усне шупљине, док се усне морају савити у облику "цијеви";
• дах треба сматрати до три, а издисати до пет.

Ова метода даје жени да се смири и адекватно реагује на контракције, док обогаћује своје тело са довољно кисеоника. Будите сигурни да бројите време између контракција, то ће вам помоћи да мало пребаците своју концентрацију са бола.

Жена у борбама никако не би требала бити стиснута, бити напета. Овим понашањем брзо се умарате и мучите се, али бол не елиминише док немате снаге да рађате. Зато ће техника дисања помоћи да се ухвати у коштац са болом жене у порођају.

Период интензивних напада

Када период између контракција постане учесталији, треба прећи на интензивније дисање. За овај период контракција постоје две технике дисања:

Техника "Свијећа"

• Овом методом треба да узмете велики дах носом, а издисај треба да прође кроз уста, док истежете усне;
• ваше дисање би требало да буде као интензивно пухање из свеће;
• на крају такве контракције треба прећи на горе описану методу спорог дисања.

Начин дисања "псић"

• отворите мала уста и испружите мали језик;
• дисање мора бити веома интензивно.

Ова техника би требала бити попут дисања у врућем времену. Не размишљајте о томе како ћете ово посматрати, нико од лекара неће обратити пажњу на то, јер је главни циљ да се роди брзо, безболно, без наношења штете вашем детету.

Важан фактор је остатак између интервала контракција, током овог периода треба да се опустите што је више могуће. Савршено помаже женама у порођају. У време када је жена довољно слаба од рада, њен муж, који је био близу, савршено је подржава:

• бити у сталном видном пољу;
• у сталном контакту држећи руке;
• партнер прави покрете дисања, а жена се концентрише на њихово понављање.

Заједнички труд помаже мајци да не осјећа умор, панику и губитак правилног дисања.

Понашање и дисање током отварања грлића материце

Постоје ситуације када до краја трудова глава бебе падне на дно шупљине мале карлице, а грлић материце није довољно отворен. У таквим тренуцима рађање доживљава велику жељу за гурањем, што је строго забрањено. Ова ситуација доводи до бројних руптура цервикса. Одређена техника дисања ће бити од велике помоћи у таквим случајевима:

• Неопходно је променити положај тела које се уздиже до ослонца или лећи.
• Пре почетка борбе треба да примените методу „Свијећа“, а затим узмете оштар дах и поново почнете интензивно дисање. Таква измјена треба примијенити прије завршетка борбе.
• Време између контракција мора да дише, као и обично.
• Можете користити и методу дисања паса.

Исправан начин дисања

Када се покушају појаве, трудница би требала у потпуности вјеровати акушеру-гинекологу, послушати његове савјете што је више могуће. Тактика коју сте изабрали исправно, слушајући доктора, правилно дисање, напрезање ће вам дати прилику да брзо рађате бебу. Не претварајте своју напетост у напор на глави, није исправно обсалиутно и доводи до пуцања крвних судова у вашем лицу.

Како узалудно користити правилно дисање:

• дубоко удахните и стисните у препоне;
• током започетих покушаја потребно је притиснути два, три пута.
• чим опстетричар види главу бебе, престаните да гурате и настављате са дисањем "псићем"
• Следећи покушаји се обављају по наредби гинеколога-гинеколога и јавља се беба.

Рана припрема за порођај

Започните припрему за учење правилног дисања унапријед, немојте га одлагати за касније. Ако разумете важност дисања пре самог рођења, онда наравно да већ касните. Требало би да почнете са тренингом око 28–31 недеље да бисте савладали правилну технику дисања.

Како правилно и правилно приступити процесу учења

1. Не проучавајте ове методе код куће. То је због људи који певају, баве се спортом или медитирају.
2. Лекари инсистирају и препоручују обуку само у специјалним курсевима где раде само професионалци.
3. Током курсева можете изабрати посебну технику дисања која ће вам одговарати.
4. Минимални број дана обуке мора бити најмање шест посјета.
5. Довођење технике дисања до аутоматизма довешће вас до успешног рођења.

Прошавши специјалне курсеве, научит ћете да правилно дишете током цијелог процеса рађања, схватит ћете како требате дисати за вријеме борбе или покушаја одабиром најбољег начина за себе.

Најпознатије методе дисања су описане горе, али постоје и методе које се користе за сваку жену у порођају:

1. Удишући методом бројања, изаберите себи број, пре него што се преброји и убрза.
2. Дисање са изговором речи (рецимо, реч "драги" удише да би говорила "ми" истезање звука, као што уздишете и говорећи "лии").

У закључку, треба напоменути да се трудноћа и порођај увијек сматрали прилично тешким процесом, па се за то треба припремити с пуном одговорношћу. Не заборавите да не морате само да размишљате о себи, већ ио безбедном рођењу детета. Психолошко расположење и правилна припрема за порођај је веома важна ствар. Размотрите унапред све ситуације и правила дисања која се могу појавити у различитим периодима рада. И запамтите да су ваши асистенти у породичној дворани опстетричари који ће помоћи у њиховим препорукама.

Видео: Оно што је важно знати о дисању током порођаја