Како се раде целулитне масаже

Целулит ... Па, ко међу женама, старијим од тридесет година, није наишао на ову ужасну, одвратну "наранџину кору" на бутинама и задњици? Такво "изненађење" средњих година може довести до депресивног расположења, направити комплекса око њиховог изгледа. Али свака лепа жена треба да воли себе! Са целулитом се може борити. Ефикасан начин - масажне лименке. Како, када и колико често да га спроведемо, рећи ћемо.

Одакле долази целулит

Генерално, вјерује се да ако након тридесет година жена није наишла на неки проблем, она има значајне поремећаје у хормоналној позадини. Што се тиче овог мишљења, само доктори знају. Па, само покушавамо да откријемо одакле долази напад и шта је то.

Говорећи у научном смислу, проблем се назива "гиноидна липодистрофија". Развија се у поткожним масним наслагама. У суштини, то су промене у правилној структури поткожног слоја масти, које изазивају поремећај у протоку крви, циркулацију кисеоника и хранљивих материја, и одлив лимфе. Кожа постаје неравна, неравна, попут коре наранџе.

Иначе, доктори не третирају целулит као озбиљну болест, многи га љекари опћенито сматрају вањским дефектом, а не болешћу. Важно је напоменути да прије људи нису обраћали пажњу на "кору наранче" женских бедара и задњице. И само уз активан развој модне индустрије и сексуалне револуције која је захватила Европу, целулит се сврстао међу козметичке недостатке у животу. То се десило само 1973. Дакле, проблем није толико година, или боље речено, у односу на њега.

Како разумјети ако имам целулит? Фаза манифестације

Одмах ћете то примијетити и нећете бркати ни са чим. На кожи се појављују неправилности. Нарочито када је компресован. Али за многе, проблем је приметан и без посебних тестова. Довољно је погледати кукове - и ево га, "наранџина кора". Појављује се код жена старијих од 25 година, а међу онима који су старији од 30 година, распоређени готово у потпуности.

Стручњаци идентификују 4 фазе целулита:

1. Рано, или пре-целулит. Вањски не примјетна, осим малог отицања ткива, а понекад и модрица. Али у слоју масти већ су почеле дистрофичне промене: проток крви у крвним судовима је успорио, пропустљивост њихових зидова се повећала, појавила се лимфна стагнација.
2. Инитиал. Кожа постаје мање еластична, блиједи, али дефект још увијек није примјетан. Прве знаке "наранџастих орка" можете видети само са јаком компресијом кукова и задњице. Или са њиховом мишићном напетошћу.
3. Микронодуларни. Кожа постаје све неугледнија. На њему се појављују паукове вене и јасни знаци едема ткива. Нодуларност површине, неуједначен изглед, квржице и туберкуле видљиви су голим оком. Унутра, процес се наставља развијати. Масне ћелије почињу да се спајају у гроздовима, појављују се поткожни ожиљци, груби зидови масног ткива.
4. Мацронодулар. Изражени целулит. Лимфне стагнира. Проток крви је сломљен, венска крв се задржава у ткивима. Као резултат тога, они доживљавају изгладњивање кисиком и процес напредује. Извана, све се манифестује у грубим и великим чворовима под кожом која боли. Тканина је едематозна, све неправилности испод ње су очигледно опипљиве, а постоје и подручја скрућивања. Ова фаза је веома ретка, захтева помоћ лекара.А најчешћи други и трећи третирају се независно.

Можете се отарасити манифестација целулита. Осим тога, морате се ријешити комплекса и поносно шетати уз плажу, без скривања кукова. Како то урадити? У ствари, није тако тешко. Главна ствар - имати жељу и велику маржу позитивних.

Комплекс мера за борбу против целулита

У принципу, ријешит ћете се несреће само ако свеобухватно приступите рјешењу проблема. Прије свега, узмите своје тијело и изгубите тежину. Зато што се најчешће "наранџина кора" манифестује у оним женама које пате од превелике количине килограма. Ево шта треба да урадите:

1. Ревидирајте храну и идите на десно: једите укусну, разноврсну, али само здраву храну.
2. Обављају физичку активност, нарочито добру кардио (атлетику).
3. Обратите посебну пажњу на вежбе које побољшавају проток крви и метаболичке процесе, повећавају еластичност мишића и коже, тонизирају цело тело.

Наравно, третман неће бити без посебних крема које помажу да се побољша унутрашње стање коже и смање спољне манифестације.

Ипак, најефикаснији савезник у борби против целулита биће специјална масажа, која се изводи уз помоћ обичних лименки. Разговарајмо о томе детаљније.

Банке у борби против целулита

Дакле, скоро свако од нас се суочио са медицинским банкама. Они се стављају на леђа као једно од средстава у борби против прехладе када болест стигне до бронхија. Занимљиво је да су ови уређаји веома ефикасни против целулита. Какав је њихов ефекат?

Када ставимо теглу на кожу, формира се вакуум унутар контејнера. Модерни уређаји су се донекле промијенили. Ако су раније наше баке и мајке користиле стакло, палећи ваздух унутра са регуларном шибицом, сада је све више могуће пронаћи пластику, на крају које је посебна крушка. Кликом на њу, испумпавате ваздух. У овом случају, природно, ствара се вакуум.

Када користимо теглу за масирање проблематичне области, долази до пада притиска. Ово стимулише горње слојеве коже, враћа их у тон, чини крв и лимфу бржим. Поред тога, побољшава се правилна циркулација свих течности у епидермису. Као резултат тога, клиничке манифестације целулита постепено нестају. Ефекат ће бити уочљив неко време након почетка поступка.

Како масирати код куће

Да би се масажа не нашкодила кожи и донела жељени ефекат, мора се урадити правилно. Рећи ћемо вам како.

Прво, кожа мора бити припремљена за процедуру. За ово, загриј се. Најпроблематичнија подручја су задњица и бедра. Ми ћемо радити са њима. Запамти! Антицелулитне масаже не могу се изводити на препонским и унутрашњим бутинама, као иу коленима.

Дакле, пажљиво масирајте проблематична подручја рукама. Утрљајте их до благог црвенила и осећаја топлоте. Обично се користе кружни покрети у смеру од колена до стомака. Задњица се једноставно тритурира преко цијеле површине длана.

Друго, тело мора бити подмазано тако да банке могу лако да се крећу по њему. Поред тога, специјална анти-целулитна уља ће такође помоћи у борби против непријатеља. Зато, пажљиво нанесите хидратантну крему, милујући загрејану и очишћену кожу и трљајући производ у њу. Запамтите да ће богато подмазана површина дати банци могућност да се крећу уз њу без икаквих проблема.

Треће, почињемо да радимо саму масажу. И модерне пластичне и совјетске стаклене посуде су погодне за то, али ће бити лакше радити с првим. Ми усисавамо учвршћење у проблематично подручје и почињемо да га глатко померамо преко површине горе и доле, третирајући тако целу површину.Масажа се врши у лежећем положају, са савијеним коленима. Прво, банка се креће у равним линијама, затим у цик-цак и већ на крају поступка - у круг, таласе и спирале.

Приликом масаже пажљиво пратите како се кожа упија. Ако све урадите како треба, онда би требало да прође не мање од 2-3 цм унутар лименке. Ако је могуће више повреда посуда, смањите притисак тако што ћете пустити ваздух. Мање од 1 цм указује на то да поступак неисправно извршавате и да неће бити ефекта.

Масажа ради око 15-20 минута, до изражене црвенила. Уз правилно и редовно масирање, целулит ће ускоро проћи. Не заборавите да кожу влажите сваки пут након захвата.

Наранџина кора је добра само на наранџи, уопште није потребна у најпривлачнијим местима женског тела. Али захваљујући описаним мерама и чаробној масажи, можете у потпуности победити проблем.

Видео: масажа бедара и задњице вакумским банкама