Како повећати лактацију мајчиним млеком користећи народне лекове

Млада мајка се сусреће са првом кризом дојења на 3-6 недеља дојења. Погрешна одлука да се млеко замени вештачким смешама или уведе рани мамац. Боље је да потражите савет од педијатра који ће вам помоћи да исправите исхрану и, ако је потребно, преписати посебне лекове.

Психолошки аспект

Количина мајчиног млека зависи од емоционалног стања младе мајке. Нестаје због сталних скандала и стресних ситуација, неспремности жене да нахрани бебу.

Да би се побољшала лактација, новорођена мајка треба да створи повољне услове:

1. Заштитите се од сталних повика и немира. Укључити баке или мужа у бригу о беби тако да се чини да дете није терет, а жена се не осјећа исцрпљено.
2. У неким случајевима рођење новорођенчета је праћено депресивним стањима, којима се може помоћи само квалификовани психолог.
3. Мама би требала бити задовољна малим поклонима, дати пријатне утиске и бригу.

Важно: Жена која се осјећа угодно у новој улози, покушава да заштити мали живот од свих опасности и добровољно посвети своје вријеме и тијело дјетету. Такве мајке лакше толеришу кризу у лактацији и брзо се прилагођавају потребама беба, које стално повећавају апетит.

Диет суппорт

Мишљење да је током дојења потребно апсорбовати храну у двоструком обиму је погрешно. Жена треба да једе колико јој је потребно. Главни услов је правилно планирање исхране.

По дану за употребу:

• 200 г скуте и 30-40 г тврдог сира;
• око литра млијека или кефира, можете риазхенка или природни јогурт, у којем нема боје;
• поврће (25 г) и уље маслаца (20 г);
• будите сигурни да воће (300 г) са поврћем (до 0,5 кг);
• намирнице које снабдевају тело протеинима: пилетина са телетином, зечји или немасни рибљи филети ће то учинити.

Постоји храна која стимулише производњу мајчиног млека, а укључује:

1. Пиринач, али само дивљи, ненастањен, од мале користи за белу. Шаргарепе које се могу додати салатама или користити за прављење сока.
2. Зелена салата и ротквица, али ови производи се уводе у исхрану пажљиво, нека деца слабо реагују на ове адитиве.
3. У лето је корисно користити црну рибизлу, у којој има много витамина. Зими се препоручује прављење млечних напитака од замрзнутих бобица, али џемови и џемови се најбоље изостављају.
4. Копар, свеж и осушен. Биљка не само да повећава лактацију, већ и елиминише надимање и надутост.
5. Уместо слаткиша, вреди појести 100 грама лешника дневно. Имају много минерала и витамина, али је производ доста калорија и може изазвати алергије код деце.

У периоду кризе дојења, потребно је избегавати:

• шећер и свеж крух;
• алкохол и вруће зачине;
• без печења и слаткиша;
• Не пијте кафу и цитрусе.

Опрез: Поштујући правила исхране током дојења, не само да можете стимулисати лактацију, већ и изгубити неколико килограма.

Пиће за младу мајку

Обавезно следите режим пијења, јер ако тело нема довољно течности, неће моћи да произведе потребну количину млека. Дневница - од 2 литра, укључујући супе, млеко и друга пића. Можете користити разне биљке које побољшавају лактацију.

Енглисх версион
Закухајте слаби црни или зелени чај и додајте краву, а боље - козу, млеко. Пијте пре и после храњења. Можете се засладити жлицом меда, ако дете није алергично на такав адитив.

Оранге мате
Препоручите сок од мркве, који се користи у чистом облику, или помијешајте са кремом или млијеком како бисте побољшали окус. Два пута дневно, 100-150 мл. Корисно је додати воћне или бобичасте сокове, природни мед.

Постоји још једна могућност напитка од мркве и млека, који ублажава стрес и побољшава расположење.

• Коријен наранче чист и фино решеткаст.
• Млеко се загрева, али не би требало да буде превруће.
• Ставите 3 кашике гратед мркве у чашу.
• Улијте топло млеко, инсистирајте 15 минута, по жељи додајте кашику од два меда.
• Пијте ујутро, након буђења, а увече идите у кревет.

Биље за све проблеме

Ако је узрок недостатка млека проблем са дигестивним трактом, препоручује се да се припреме анис или тинктуре ким, коромача и коморача.

Младе мајке које су уморне од недостатка сна и тврде графике препоручују се мелиса и оригано. Боље је одбити метвицу, јер то погоршава лактацију.

Бујони од коприве, нара и сока од репе су корисни за жене са анемијом и физичком исцрпљеношћу, али под условом да дете нормално опажа такве додатке.

Савет: Да би биљна тинктура функционисала, треба да је пијете редовно, два пута дневно или чешће. Али ако је ефекат одсутан након 2-3 дозе, препоручује се да пробате другу биљку.

Укусан и здрав коктел

1. Дробити орахе (100 г производа је довољно за 2 порције). Загрејте млеко или крему, препоручљиво је користити природне, а не складиштене сировине. Потребно је 250 мл.
2. Сипајте суви састојак врућом течношћу, оставите 20 минута. Када се пиће мало охлади, можете ставити жлицу меда.
3. Да бисте припремили здраву пасту од ораха, производи не треба да инсистирају, и кувају на лаганој ватри, додајући 30 г шећера.
4. Састојци који се мешају, како не би изгорели, извадите из топлоте када се маса згусне. Попијте 50 мл три пута дневно.

Како повећати лактацију мајчиним млеком користећи народне лекове

У старим данима, жене нису имале приступ лијековима за побољшање лактације, па су користиле доступне алате. Постоје многи рецепти који повећавају производњу млијека. Млада мајка треба да изабере своју верзију, која решава њен проблем и не штети детету.

Данделион
Кашичица сецканог коријена скухати чашу кипуће воде, поклопити и инсистирати 30 минута. По дану, користите 4 пута чашу укуса.

Алтернатива: листати лишће и стабљике, ставити у газу, исциједити сок. Или употријебите соковник. Салтирајте добијену течност, можете да побољшате укус са соком од лимуна или медом. Узмите чашу два пута дневно, по могућности у малим гутљајима. Можете да пијете сок не од маслачка, већ од коприве.

Десерт за младу мајку
Чаша ораха у комбинацији са сувим кајсијама, смоквама и грожђицама (сваки 100-150 г). Мељеш миксер, можеш користити млин за месо. У масу додајте мед и крему (100 мл). Састојци се добро промешају, стави у теглицу. Ставите у фрижидер и почните сваког јутра кашиком хранљиве смеше. Корисно је јести орахе са сувим воћем пре храњења.

Упозорење: Састојци могу изазвати алергије код детета, тако да морате почети од 5-10 г, и постепено довести до 30-35 година.

Други рецепт: Осушите кајсије са орасима (у једнаким количинама) и додајте овсену кашу. Посуду исперите ферментисаним млечним производима, као што је јогурт.

Печена хељда ће заменити семе и повећати количину произведеног млека. Готова каша се може јести цијели дан, у малим порцијама.

Водне процедуре за повећање лактације млека

Циркулација крви побољшава контрастни туш: масирање млечних жлезда топлим и хладним млазом, трљањем лаким кружним покретима. Окрените леђа води тако да падне на подручје између лопатица.

После хигијенских процедура, напуните базен на пола топлом водом. Капацитет да се стави на високи сто. Уроните у течност дојке. Држите млијечне жлијезде у посуди 15 минута, непрестано сипајте врућу текућину, али покушавајући да не повисите температуру.

Темељно осушите груди, ставите пиџаму од памучног платна, ставите на њу вунени прслук или џемпер. Не можете изаћи или бити у нацрту након топле купке. Боље је стати испод деке и лећи најмање 3 сата.

Хранити дијете, жена треба попити шалицу врућег чаја, по могућности зелену сорту. Ухватите дијете у руке, сједните у столицу и спустите ноге у умиваоник с топлом водом. Одржавајте температуру док беба не заврши оброк.

Важно: Купке за стопала су контраиндиковане за тромбофлебитис и проширену проширеност.

Током кризе дојења, неким мајкама помаже хладни туш у комбинацији са изгладњивањем (да се одустане од хране највише један дан, не дуже). Други сматрају да су компресије ефикасна опција: умочити мале фротир пешкире или комаде тканине у топлу воду. Лагано стисните и причврстите на груди. Држите се док се лосион не охлади. Важно: Компресије се не могу урадити са лактостазом и маститисом.

Гимнастика за лактацију

Вежбање се саветује ујутру, без грудњака.

Први приступ

• Руке заједно, као за молитву, подигните се до нивоа груди, руке савијене на лактовима.
• Прсти би требали погледати горе.
• Један-два - са силом да стиснемо длан.
• Три-четири - опустите се, али не раздвајајте прсте и не одустајте.

Други комплекс

• Спустите се на све четири.
• Подигните главу и силом је повуците према горе, напрежући врат и прсне мишиће.
• Ходите у овој позицији удаљеност од кухиње до спаваће собе, направите повратак, без устајања с кољена.
• Одмарајте се 2 минута, поновите шетњу.

Трећи приступ
Бројећи од 1 до 10, опонашајте рукама кретање маказа: попречно разблажите, постепено их подижући. Удови би требали бити равни, не савијати се у лактовима. На “временима” они су на нивоу појаса, а на “десет” који се уздижу изнад главе. Поновите бројање обрнутим редоследом, истовремено вршите вежбу тако да се руке спусте

Запажања мајки за негу

Дојење се повећава ако се беба доведе дојке најмање 10 пута дневно. Усне бебе треба да буду у контакту са мамарним жлездама мајке, контакт очима је користан. Дете треба понудити млеко у 2, максимално - 3 сата. Не можете одбити ноћно храњење, јер се у мраку производи пролактин. Мала концентрација хормона - мала "храна" за бебе.

Можете масирати млијечне жлијезде: нанесите малу количину уља на њих, утрљајте их лаганим потезима. Руке се требају померати у смеру казаљке на сату. Немогуће је да алат падне на брадавице или ареолу.

Млада мајка ће помоћи да се повећа количина млека произведеног декантирањем. То можете урадити ручно или купити пумпу за груди. Ако редовно испражњавате дојке, тело ће одлучити да морате произвести више "хране" за бебу.

Припреме за побољшање лактације млека

Можете узети матичну млијеч, "Млекоин", "бакину кошару" или "лактофитол". Мајкама помажу "Апилак", витаминско-минерални комплекси, као што су "Центрум" или "Гендевит".

Свеж ваздух, редовне шетње и позитивне емоције се показују женама које доје.Не само да народне методе или лекови могу побољшати лактацију, већ и позитиван став, добру исхрану и психолошку подршку вољенима.

Видео: 13 начина за повећање лактације