Како побољшати имунитет одрасле особе

Имунитет је главна одбрана организма од дјеловања штетних фактора околине. Пре свега, спречава развој заразних болести када патогени патогени уђу. Смањени имунитет доводи до развоја бројних болести. Зашто је имунитет смањен и како га побољшати?

Мало о имунитету

Имунитет је читав систем одговоран за одржавање здравља тела. Постоји неколико класификација имунитета:

По специфичностима:

• Цонгенитал;
• Преузето.

По механизму куповине:

• Ацтиве;
• Пасивно

Према начину добијања:

• Натурал;
• Артифициал.

Према основној имуној јединици:

• Целлулар;
• Хуморал

Урођени имунитет се назива и неспецифичним. Он има све представнике човечанства и сви имају исто То су ћелије и механизми који на исти начин реагују на било који патоген, без обзира на његове антигенске особине. Антиген је ванземаљска генетска информација, захваљујући којој ћелије разликују „своје“ и „друге“.

При првом контакту са непознатим антигеном активира се неспецифични имунитет. Патоген је уништен, а имуни систем евидентира информације о њему и чува га неко време, понекад и за цео живот. Код поновљеног контакта патоген већ има специфичан имунитет.

Стечени или специфични имунитет су антитела. Они се производе плазма ћелијама под дејством Т-лимфоцита, који чувају информације о антигену. Антитело тачно одговара једном антигену и може уништити само њега.

Активно се зове имунитет, који се стиче независно због контакта тела са антигеном. Пасивно - то је имунитет који је добивен извана, тј. Када антитијела улазе у тијело са серумом, и не производе се у њему.

Природни имунитет је активни имунитет након болести, урођени имунитет, а преноси се и са мајке на дијете. Вештачки означен као активни имунитет, добијен вакцинацијом и пасивним, добијеним серумом.

Ћелијски имунитет представљају посебне ћелије. Они укључују: Т и Б-лимфоците, природне ћелије убице, неутрофиле, макрофаге, базофиле и еозинофиле. Сви они, осим Б-лимфоцита, укључени су у неспецифични имуни одговор. Б-лимфоцити се трансформишу под утицајем Т-лимфоцита у плазма ћелије и производе антитела. Ово су део хуморалног имунитета. Поред тога, укључује различите БАС: интерферон, Ц-реактивни протеин и друге.

Поред тога, постоје механизми који нас штите од ингестије страних супстанци. Оне укључују: кожу, слузокожу, мукокелуларни апарат респираторног тракта, киселу средину желуца.

Абнормални имунитет се зове имунодефицијенција. Његова повећана активност је такође опасна, може довести до аутоимуних реакција. То је стање у којем је имунолошки одговор усмерен на уништавање сопствених ћелија тела.

Зашто се имунитет смањује

Потребно је разликовати уобичајено смањење имунитета, на пример, сезонско од патолошког. Имунодефицијенција се јавља када је имунолошки одговор скоро одсутан. Чешће, то не иде тако далеко, и само је мало спуштено. Зашто се то догађа?

Постоје следећи главни узроци смањеног имунитета:

• Хиповитаминосис;
• Неуравнотежена исхрана;
• Лоше навике: злоупотреба супстанци, наркоманија, алкохолизам;
• Прекомерна физичка активност;
• Недостатак вежбања;
• Ријетке и кратке шетње на свјежем зраку;
• Хипотхермиа;
• Излагање зрачењу;
• Лечење цитостатицима и стероидним антиинфламаторним лековима;
• Алергијске реакције које оштећују имуни систем.

Сви ови фактори некако доводе до промена у телу које узрокују смањење имунитета. Поред тога, постоје бројне болести или патолошка стања која се манифестују имунодефицијенцијом. Оне укључују:

• Акутна леукемија;
• Лимпхомас;
• Токсично оштећење коштане сржи;
• Болест јетре са исходом цирозе;
• Малигни тумори;
• Болест вируса хумане имунодефицијенције;
• Болести гастроинтестиналног тракта са синдромом малдигестије (не пробављање хране);
• Екстензивне повреде;
• Хроничне болести унутрашњих органа;
• Паразитске инвазије;
• Тешке операције;
• Конгениталне абнормалности имуног система;
• Протеинурија, губитак протеина у урину.

Када се појаве упорни симптоми смањеног имунитета, прво је потребно искључити горе наведена стања. У одсуству специфичног третмана, могу изазвати имунодефицијенцију опасну по живот.

Симптоми смањеног имунитета

Сви знају да се са том патологијом особа почне чешће разболети. Али шта значи „чешће“, која је „норма“ болести за одраслу особу? Осим тога, испоставља се да респираторна инфекција није једина манифестација смањеног имунитета. Знаци овог патолошког стања су:

1. Катаралне болести које се јављају више од 3-4 пута годишње.
2. Дуготрајност прехладе (нормална ОРВИ је нормална у седмици, максимално 10 дана).
3. Гљивичне лезије коже и ноктију.
4. Цандида (гљивице рода Цандида стално постоје на мукозним мембранама особе, али се болест јавља само уз смањење имунитета).
5. Било који облик туберкулозе (наше тело се често сусреће са Коховом бацилом, али имуни систем је у стању да га сузбије).
6. Дуга исцељења чак и мањих рана.
7. Учестале пустуларне болести коже.
8. Опортунистичке инфекције (пнеумоцистична пнеумонија, Капосијев сарком - поуздани знакови имунодефицијенције).
9. Манифестација херпес инфекције (херпес симплек вирус се дуго задржава у организму и осећа се са смањењем имунитета).
10. Појава улкуса у устима.
11. Хронични гнојни синуситис.

Шта учинити ако се смањи имунитет

Прво треба да се консултујете са лекаром или имунологом. Он ће провести сва потребна истраживања како би утврдио узрок овог стања. Поред тога, лекар ће прописати третман за побољшање имунитета или елиминисање узрока његовог опадања.

Могуће је повећати имунитет уз помоћ лијекова или традиционалних метода.

Које лековите супстанце могу побољшати имунитет

Одмах кажите да је њихово додељивање за себе опасно. Пре употребе консултујте се са лекаром. Следеће групе лекова су способне да побољшају имунитет:

• Имуностимуланси (Амиксин, Арбидол, Имудон, Иммунал)
• Препарати интерферона (Цицлоферон, Виферон, Интерферон)
• Препарати тимуса (Тималин, Тимусамин, Тимоген)
• Мултивитамини (Ундевит, АБЦ, Цомпливит, Дуовит)

Популарне методе за побољшање имунитета

Постоји неколико доказаних популарних рецепата који могу побољшати имунитет:

1. Цонифероус децоцтион. Игле било ког црног дрвећа ће урадити. Боље је сакупити их од путева, бизниса и домова. Пре припремања пића, игле треба темељно испрати под текућом водом. Једна чаша игала сипајте литром воде и полако упалите ватру. После кувања, кувајте 15 минута, а затим оставите да стоји најмање пола сата. Попијте чашу дневно.
2. Чај од ђумбира. Коријен ђумбира мора се опрати и исећи.Може се сам припремити тако што ће се на њега улијевати кипућа вода или мијешати с чајем у једнаким омјерима. Пијте као и обично.
3. Лемон дринк. За један лимун морате узети пола литре топле воде. Истисните сок од лимуна у воду, попијте чашу. Пиће испада веома кисело, али можете додати шећер или истиснути лимун у истим пропорцијама у чају.
4. Тинктура Ецхинацеа. Не можете га сами скувати, али купите у апотеци. Узмите 15 капи тинктуре, разрјеђујући је у чаши топле воде, два пута дневно.
5. Тинктура Елеутхероцоццус. Такође се продаје у апотекама у готовом облику. 30 капи тинктуре разблажене у чаши воде, узете два пута дневно.
6. Рибље уље Такође је веома корисно за имуни систем. Тренутно нема потребе да се присиљавате да пијете одвратан медицински укус. Апотеке продају прилично јефтине капсуле рибљег уља, потпуно су неукусне. Узми их један по један сваки дан.

Општа правила за јачање имунитета

За имунолошки систем, животни стил је најважнији. Наше навике, начин исхране, свакодневна рутина - све то утиче на имуни систем. Да би се ојачала, треба слиједити сљедећа правила:

1. Уравнотежена исхрана. Посебну пажњу треба посветити конзумирању протеинских намирница и витамина. Масна и пржена јела, напротив, треба искључити из исхране.
2. Физичка активност Она треба да буде умерена. Исцрпљујуће оптерећења такође смањују имунитет, као и њихово потпуно одсуство.
3. Здрав сан. Потребно је спавати најмање 7-8 сати дневно. Спаваћа соба треба да буде топла али добро проветрена.
4. Ходање на свежем ваздуху. Треба да ходате у било ком времену најмање пола сата дневно.
5. Харденинг Ова процедура треба да се спроводи у одређеном редоследу, редовно и постепено. Требало би почети са ваздушним купатилима, а затим брисати мокрим пешкиром и тек након заливања. Прелазак на следећу фазу тек након навикавања на претходну. Можете користити туширање, али на почетку температурне разлике треба да буде минимално, треба га постепено повећавати.

Дакле, можемо закључити да је имунитет читав систем који је одговоран за одржавање здравља тела. Разни фактори могу изазвати његов пад. Имунитет можете повећати уз помоћ лековитих супстанци или популарних метода. Да би се одржао на константном нивоу, потребно је придржавати се једноставних правила: јести добро, бавити се спортом, посматрати дневни режим

Видео: како ојачати имуни систем