Како побољшати дјечји имунитет народним лијековима

Најновија истраживања научника су показала да су савремена деца чешће болесна. Али зашто се то догађа? Многи родитељи окружују своју децу непотребном бригом. На њега стављају неколико слојева одеће, тако да се дете не прехлади, али у ствари, једноставно га прегреју. Они га размазују слаткишима, кваре му зубе. Сваки дан чисте стан до стерилитета, узгајајући дете у стакленику, које касније пати од алергија. Клинац се почне чешће разболети, а након сваког путовања у вртић остаје код куће двије седмице.

А онда у главама многих родитеља поставља се питање - како побољшати имунитет детета? Како направити тијело дјетета јаким и способним да издржи разне болести? Да бисте побољшали имунитет, потребно је да промените своје понашање, исхрану, па чак и однос према неким аспектима образовања. Размотрите неке од најважнијих услова који се морају испунити да би се подигао имунитет.

Правилна исхрана - кључ снажног имунитета

Правилна, уравнотежена исхрана је основа снажног имунитета. Дијете мора задовољити његове године. У просеку, после годину дана, бебе напуштају дојење и постепено прелазе на заједнички сто. А овде је веома важно да се детету обезбеди добра исхрана, из које може да добије све потребне витамине за њега. Да би храна била уравнотежена, следеће намирнице би требало да буду у исхрани сваког дана.

1. Житарице. На дан када је потребно јести од 20 до 200 грама житарица, у зависности од узраста детета. То могу бити овсена каша, грашак, хељда, просо, јечам, пиринач итд. Житарице се могу послужити дјетету у облику млијечне каше или супе. Манна се сматра омиљеном кашом многих беба, међутим, мајмун има веома сумњиву репутацију. Чињеница је да је однос витамина најсиромашнији. Хранљива је и укусна, али се у њој мало користи.
2. Млечни производи. Млеко и млечни производи су основа исхране деце у прве две године живота. После две године, треба да задржите навику да једете млечне и млечне производе, јер имају много витамина. Сваког дана, дете треба да прима калцијум и протеине са неким млечним производом. То може бити свеже млеко, кефир, ферментисано млеко, јогурт, крављи сир. Млечна каша за доручак и кашика крављег сира за грицкалице - а клинац је добио дневну количину млечних производа. Ако дете одбије да пије једноставно млеко, направите за њега коктел од банане - бачите банану са млеком у блендеру. Од такве деликатесе, он једноставно неће одустати.
3. Месо За нормалан хемоглобин сваки дан је потребно око 50 грама меса. То може бити месо од говедине, телетине, свињетине, зеца, пилетине или пуретине. На ручку, након дуге шетње, дјеци нудите чорбашу с месним округлицама, месним округлицама или парним котлетима. Дневна конзумација меса штити дете од анемије.
4. Воће. Воће је наше све. Садрже глукозу и сахарозу, који су неопходни за бебин мозак. Недостатак глукозе утиче на децу школског узраста - постају летаргични, брзо уморни и имају главобоље. Нека школска торба вашег дјетета увијек има банану или јабуку да би се хитно опоравила. Код куће, извадите слаткиш са вечере и ставите тањир са разним воћем. Уосталом, то није само корисно, већ и укусно.
5. Поврће. Ово је најтежа ставка, јер мало деце воле поврће. Али упркос томе, дете треба свакодневно да добије витамине из поврћа.Сматра се и шаргарепа и репа у супи, али ће бити много корисније јести поврће сирово. Понудите својој беби прелепо исецкану шаргарепу, свеж краставац или хрскави купус. Једењем поврћа можете направити дивљач - направити веселу животињску фацу са комадима поврћа. Представите поврће тако да беба не може да их одбије.

Приликом припреме дијете за дијете, имајте на уму пет главних састојака који би требали бити на менију сваки дан. И не терајте дете да се преједа. Ако беба не жели јести - неће, јер га не присиљавате. Желите ли побољшати апетит ваше бебе? Останите са њим више на свежем ваздуху, обезбедите дете са умереном физичком активношћу, уклоните слаткише и колачиће из прилаза. А онда ћете чути не "Поново супу?", Али "Ура, супа!"

Харденинг

Стврдњавање је дуг и постепен процес. Можете почети да учвршћујете децу од детињства. Али не ради то оштро. Тешко је назвати изненадни туш са хладном водом без отврдњавања. Све процедуре морају бити у облику игре. Не можете присилити бебу силом - све се ради само по његовој вољи.

Прво, окупајте бебу као и обично, у топлим и познатим водама. Затим спустите бебу у базен са водом за један степен нижа од уобичајеног. Сваки дан проводите пливање, смањујући температуру за један степен. Обично почињу са температуром од 37 степени, постепено достизањем 25-26. Испод ове ознаке не може пасти. Ако је дете старије од пет година, научи га да се свакодневно хлади, а онда се обрише пешкиром.

Врло корисно за дјецу и одрасле да ходају боси. Постоји велики број активних тачака на стопалима, утичући на које је могуће побољшати рад свих органа. Љети не пропустите прилику да ходате босоноги по пијеску, камењу, шљунку, трави.

Стврдњавање подразумева и купке за ваздух и сунце. За бебе је веома корисно да буду голи на чистој пелени најмање један сат дневно. Ваздушна купка је једноставно неопходна за јаки имунитет. Старија дјеца сваког љета, покушавају да одведу у природу - у планине, у шуму, на море, до баке у селу. Чист ваздух, сунце, вода - најбољи креатори јаког имунитета.

Дневна рутина

Дневна рутина је важна компонента јаког имунитета. Ако дијете још не иде у школу или врт, научите га да устаје и иде у кревет у исто вријеме. Оброк, игре и активности су такође боље обављени у исто време.

Често је узрок слабог имунитета недостатак сна. Израчунајте колико ваша беба спава. Бебе прве године живота пуно спавају, од 20 до 15 сати. Дјеца од 2-5 година спавају око 12-14 сати, а од 6-8 година 10 сати дневно. Ако дијете сваког дана рано устаје у вртић или школу, ставите га рано како би он имао прилику да спава. Деца у основној школи најбоље спавају током дана, око сат и по.

Мултивитамини

У току сезонских прехлада, када се припрема дете за вртић, након дуготрајних болести, дјететово тијело мора бити храњено посебним мултивитаминским препаратима. Они ће ојачати имуни систем, учинити тело бебе отпорнијим на вирусе и инфекције.

Врло добро подиже имунитет код дјеце и одраслих рибљег уља. Има много масноћа и киселина које засићују ћелије тела. Рибље уље треба узимати током једног мјесеца. Модерна форма дозирања рибљег уља је мала мармелада, слична бомбону. Деца их једу са задовољством. Предности ове деликатесе су огромне.

Животни услови

Да би се побољшао имунитет и да се не повриједи, потребно је слиједити нека правила. Прозрачите просторију сваких неколико сати без обзира на годишње доба. Поготово ако је дете болесно. У затвореном и загушеном простору, вирус се много брже размножава.

Веома је важно да се дете не прегреје. Деца, посебно бебе, веома тешко толеришу високе температуре. Бебина крв циркулише кроз тело много брже него одрасла особа. Штавише, деца су стално у покрету. Дијете не треба омотати у стотину одјевних предмета. Носите га као што се облачите.

Пратите температуру у просторији у којој је дете. Оптимална температура је 16-25 степени. Ако се беба охлади, боље је да му ставите блузу него да укључите грејач. Суви ваздух из радијатора суши слузокожу, отвара врата бактеријама. Најбоље је инсталирати овлаживач.

Нормално, дијете болује од респираторних болести 3-6 пута годишње. Ако је више, то говори о смањеном имунитету. Изузетно је важно пратити ток болести. Не стављајте дијете антибиотицима на најмању хладноћу. Боље је узимати антиинфламаторне лекове. Осим тога, вирус се не лијечи антибиотицима. Ако је беба почела да боли, оставите је код куће. Тако да можете сузбити болест на самом почетку.

Народни рецепти за побољшање имунитета

Домаћи лекови од природних производа имају велики утицај на ослабљено тело. Ево неколико рецепата који вам могу помоћи да се ефикасно одупрете болести.

1. Шипак - складиште витамина Ц, који је толико потребан у борби против вирусних болести. Пијте шипак умјесто чаја да ојачате имунолошки систем. Шипак се не кува брзо, тако да многи саветују да се кува најмање пола сата на лаганој ватри. Међутим, то није сасвим тачно. Када се кува, ружа за псе губи већину витамина Ц. Најбоље је да је скуха у термосу преко ноћи. Ујутро засладите чорбу за исцељење и попијте своје здравље!
2. Чај са лимуном, ђумбиром и медом. Ово је класичан рецепт за здрав чај. Ставите листове чаја у чајник и исеците мало корена од ђумбира. Припремите чај и пустите га да се улије. Након тога додајте кришку лимуна и кафену кашичицу меда. Ако дијете пије такво пиће сваки дан, он се не боји болести.
3. Као што знате, мед је веома користан. Али још кориснији производ је прополис и његов изварак. Прополис прокухати у мало воде. Сваке ноћи пре спавања, дајте беби топло млеко са прополисом у 2: 1 омјеру. То не само да ће ојачати његов имунитет, већ ће и учинити његов сан дубљим и мирнијим.
4. Бруснице, малине и рибизле такође садрже много витамина Ц у свом саставу, боље је да се не прави џем од ових бобица (они губе све витамине током кувања), и секу их са шећером и замрзавају. Зими ћете добити укусну и здраву делицију са невероватном аромом.
5. Витаминске куглице за подизање имунитета и хемоглобина могу се припремити из следећих производа. Сецкати орахе, суво грожђе и сухе кајсије у млинцу за месо или блендеру. Додајте сок од лимуна и мед. Куглице извадите из добијене масе. Дајте их детету уместо слаткиша. Сви састојци ове деликатесе богати су витаминима.

Квалитет и услови живота одређују здравље детета. И само компетентно понашање родитеља је у стању да детету обезбеди здраво и срећно детињство. Будите опрезни и пазите на тело вашег дјетета.

Видео: како побољшати имунитет бебе