Како повећати хемоглобин током трудноће

Жене које носе дијете не разумију увијек пожељност редовног даривања крви тијеком цијелог периода трудноће. Они једноставно не схватају да се скоро свака болест може дијагностиковати клиничким и биохемијским тестовима крви. Један од главних индикатора које лекари прате је ниво хемоглобина код трудница. Зашто је ова анализа тако важна? Како подићи ниво хемоглобина? О томе ће бити речи у чланку.

Зашто је хемоглобин толико важан за тело

Хемоглобин у крви је специјална супстанца направљена од протеина и гвожђа, која је део црвених крвних зрнаца. Имају свој животни век - око 4 месеца, након чега се једињења распадају и уклањају из тела, а нове црвене крвне ћелије се производе у коштаној сржи. За њихово образовање, а вама је потребно гвожђе. Ако у телу постоји мањак овог елемента у траговима, онда се црвена крвна зрнца производе мање, а са редовним недостатком, особа може развити чак и анемију.

Главни задатак хемоглобина је транспорт кисеоника кроз тело и уклањање угљен диоксида из њега. Кисеоник је у крви везан гвожђем, које је део хемоглобина. Ако је ниво хемоглобина нормалан, онда се сви органи слободно снабдевају кисеоником, иначе пате од мозга и срца.

Зашто трудница, у недостатку хроничних болести, често смањује ниво хемоглобина? Чињеница је да када се беба роди, потребно му је редовно узимање гвожђа за сталну производњу црвених крвних зрнаца. Првих 6 месеци беба се доји, а практично нема трагова у мајчином млеку. Стога се фетус у процесу његовог развоја складишти са жељезом, тако да је довољно за првих шест мјесеци живота. Она улази у фетус кроз плаценту из тела трудне жене. Стога је важно редовно пратити ниво хемоглобина код труднице, како би се спријечило помањкање жељеза код ње и нерођене бебе.

Правилна исхрана - кључ за повећање хемоглобина код трудница

По правилу, довољно је укључити храну богату гвожђем и њеним дериватима у исхрану труднице, а ниво хемоглобина почиње да расте. Дакле, које производе треба укључити у дневни мени будуће маме, како би она редовно добијала потребну количину овог елемента у траговима са храном?

У наставку је дат примерак намирница које треба да буду свакодневно на столу за трудницу:

• Мршаво месо и изнутрице (посебно јетра).
• Свака морска храна, осим гвожђа, богата је јодом.
• Жумањци јаја.
• Житарице од хељде или ваљани овас.
• Било које махунарке - сланутак, лећа, грашак, пасуљ.
• Бијеле гљиве у било којем облику (пржене, пирјане, у јухама, итд.).
• Поврће: мрква, репа, ротквица зелена или црна, парадајз, кромпир, спанаћ или бундеве.
• Нара или сок из њега, зелене сорте јабука, кајсије, грожђе.
• Било које бобице: од јагода до црне рибизле.
• Валнутс.
• Биттер цхоцолате.
• Суво воће и компоти из њих (сува кајсија, суво грожђе, шљиве, смокве).

Примећено је да калцијум спречава апсорпцију гвожђа у крв, тако да се храна која је богата овим елементом мора јести одвојено од оних воћа и поврћа које су засићене гвожђем.

Супе хемоглобине, куване на костима, жућкасто, говеђе јетре у било ком облику (пржене, котлети од ње, итд.) Су веома добро подигнуте.

Витамин Ц доприноси апсорпцији гвожђа у производима биљног порекла, тако да лекари препоручују да пију биљне чајеве са бобицама шипка, компотима од црне рибизле, било којим цитрусима. Такође је пожељно јести следеће поврће, богато витамином Ц, у свјежем облику (или топлотно третираном): белим купусом или колерабом, слатком бугарском паприком.

Хемоглобин се повећава код трудница уз помоћ терапијске терапије

Немогуће је повећати хемоглобин само уз помоћ лекова за свакога ко пати од анемије (без обзира на узрок овог стања). Прописати одговарајуће лекове може бити само лекар на основу узрока снижавања нивоа хемоглобина у крви.

Нажалост, трудница није увек у стању да подигне ниво хемоглобина само уз помоћ правилно направљеног менија. Због тога, лекар може да препише лекове који садрже гвожђе (у пилулама или ињекцијама), витамине групе Б, ау неким случајевима и фолну киселину.

Најчешће је довољно попити (или пробушити) ток суплемената гвожђа, а ниво хемоглобина се враћа у нормалу. Међутим, понекад је проблем повезан са недостатком витамина Б у телу трудне жене, у овом случају је бескорисно узимати било какве препарате који садрже гвожђе. Овде лекар обично прописује фолну киселину.

Ако ниво хемоглобина падне испод 70 мг / мл, онда се ињекције обично дају суплементима гвожђа. И само када је овај индикатор близу 100 мг / мл, могу се узети сирупи или таблете које садрже овај елемент у траговима уместо ињекција.

Начини повећања хемоглобина користећи рецепте традиционалне медицине

Ако трудница развије знакове анемије због недостатка гвожђа, она би требала ходати вани.

Ево неких рецепата традиционалне медицине који помажу у повећању нивоа хемоглобина у крви:

1. Узмите 1 средњи лимун, једну чашу ољуштених ораха и лагане грожђице, 10 таблета калцијум глуканата, 10 врећица аскорбинске киселине. Мљевење лимуна, орашастих плодова и грожђица, мљети калцијум глуканат у малтеру, све састојке добро промијешати, додати све прашине аскорбинске киселине у смјесу, поново помијешати. Настала маса се чува у фрижидеру, узима се ујутро на празан желудац у кашичици (можете пити воду).
2. Кашика хељдиних кашица преко ноћи сипати водом (тако да покрива хељду). Ујутро појести омекшану смјесу на празан желудац.
3. Пари 5-6 комада сувих кајсија кипућом водом и остави се преко ноћи. Ујутро можете јести ову масу заједно с хељдом натопљеном преко ноћи.
4. За ручак, прокухајте стрми бујон на говеђим костима. Додати 2-3 кромпира, огулити и исећи на неколико дијелова, неколико средње љуштених мркви, један или два средња лука. Лагано посолите, додајте црни бибер, ловоров лист.
5. Врло добро 2 - 3 пута недељно за припрему аспика, куваног из костију. Поред тога, нуспроизводи као што су јетра, срце и језик (говедина) треба да буду укључени у исхрану.
6. За десерт, препоручује се неколико пута недељно да се користи жумањак од јаја са белим шећером (такозвани еггног). Штавише, пожељно је користити јаја за ово рустикално, од испод здравих пилића.
7. Па подиже смешу хемоглобина млевеног ораха са медом. Такву смешу треба чувати на хладном и тамном месту, користити кашичицу на празан желудац.
8. Ако је хемоглобин пао у пролеће, можете јести салату од листова коприве, зачињене било којим рафинираним биљним уљем.Умјесто коприве, можете користити лишће младе салате уз додатак зеленог лука и першиновог лишћа.
9. Црни чај и кафа не дозвољавају да се гвожђе апсорбује, па је уместо ових напитака боље пити компоте, биљне чајеве и пице.
10. Сок од нара је веома користан за повећање хемоглобина, али коришћење пречесто може довести до затвора.

Не заборавите да је вишак гвожђа у организму штетан, као и његов недостатак.

Дакле, снижавање нивоа хемоглобина током трудноће није казна. Уз помоћ савремених лекова и правилно дизајнираног менија, свака трудна мајка је у стању да одржава хемоглобин унутар нормалног опсега. Потребно је само редовно пролазити клинички тест крви како би се уочио његов пад. Свака будућа мајка треба посветити максимално вријеме свом здрављу како би се беба родила јака и здрава.

Видео: како повећати хемоглобин