Како повећати крвни притисак током трудноће

Хипотензија се јавља код трудница због хормонске промене тела, формирања нових крвних судова који ће детету обезбедити хранљиве материје и скривене инфекције. Низак крвни притисак се примећује код жена са алергијама, чир на желуцу, болести срца и анемија. Трудница се жали на честе вртоглавице, прекомјерну слабост, умор и мучнину. Хипотензија и повезани симптоми се уклањају на различите начине.

Буђење

Трудна жена, чији се притисак редовно смањује, оставља вазу са слаткишима или воћем на свом ноћном ормарићу прије спавања. Након буђења, она не устане из кревета, већ лежи 10–15 минута, баца се, окреће се и узбурка. Изненадни успони су контраиндиковани, доводе до повећаног срчаног ритма и аритмија.

Лежећи у кревету, морате бацити ноге назад. Можете извући ваљак из деке и ставити га испод доњих екстремитета. Плаид је замењен са неколико јастука или великом меком играчком. Трудна жена је у том положају 10-20 минута. Крв ће постепено расти до материце и мозга. Пропустите вртоглавицу и мучнину.

Пре него што устане, трудна мајка једе слаткиш или слатко воће. Њихово тело засићује глукозом, која се претвара у енергију. Можете јести горку чоколаду, али само 1-2 комада дневно. У десерту природних какаових зрна пуно кофеина, што повећава тонус материце. Компонента може да изазове побачај у периоду од 1-4 месеца.

На руку, труднице са хипотензијом треба да имају компресионе чарапе. Стисну теле и бутину, присиљавајући крв да се подигне. Жена ставља компресиони доњи веш и вежбе, ако нема контраиндикација. У раним фазама корисно је трчати, пливати у базену или плесати.

Физичку активност замењује контрастни туш. Само се не сипајте са леденом водом, већ на собној температури. Затим лагано трљајте тело чврстим пешкиром да бисте активирали циркулацију крви. Физичка култура и водене процедуре тонирају крвне судове, засићавају тело кисеоником, штите га од вртоглавице и летаргије.

Трудна обавезно има доручак. Припрема парни омлет, кувано јаје или скуте са сувим воћем. Ујутро би требало да даје протеин телу. Грађевински материјал подиже притисак. У ретким случајевима, дозвољено је пити природну кафу или јаки црни чај. Пиће се мора разриједити с млијеком како би се смањио учинак кофеина на тијело.

Вежбање, туширање и здрав доручак смањују ризик од хипотензије. Али, дијета, вјежбе и водене процедуре морају бити координиране са гинекологом, како се не би наштетило дјетету у развоју.

Диет

Хипотензија на 2-3 триместра се често развија због недостатка гвожђа. Производи богати овим минералом могу нормализовати стање:

• говеђа јетра;
• сеа кале;
• пивски квасац;
• пшеничне мекиње;
• хељда и гљиве.

Под сниженим притиском препоручује се употреба укисељеног поврћа, слане или димљене рибе. Производи изазивају жеђ, присиљавајући жену да пије више сока, воћних напитака, украса сувог воћа и воде. Пиће смањује вискозност крви и нормализује циркулацију кроз тело, повећавајући крвни притисак.

Будућа мајка од честих вртоглавица и хроничног умора биће сачувана хлебом од житарица и мекиња. Хељда, зобена каша, бисер јечам и друге житарице - извори сложених угљених хидрата, који се постепено претварају у енергију. Сендвичи са хлебом од мекиња, свјежег сира и поврћем помажу жени да остане у форми и активна, штити од изненадних таласа.

Неке врсте поврћа и воћа имају тоник:

• целер;
• цхерри;
• бела и карфиол;
• лемонс;
• листови салате;
• грејпфрут;
• црни и црвени рибиз;
• вилд стравберри

Корисни сокови од јабуке, крушке, суво воће и пилећа прса.

Трудна жена која пати од симптома хипотензије треба јести храну сваких 1,5-2 сата. У торбици будуће мајке поред телефона и козметичке торбе увек је посуда са сендвичима, воћем, поврћем или куханом пилетином. Када се жена осјећа благо вртоглаво, она једе банане или галетне колачиће како би повећала ниво шећера у крви и притисак.

Хипотензија уклања цимет. Мирисни зачин додаје се јухама, кашама, слатким колачима и чају. Помаже код честих вртоглавица и тинитуса са свежим соком нара. Трудницама са хипотензијом се саветује да узимају јодирану или обичну со. Зачина изазива жеђ, али и задржава течност. Тако да жена не развије тешки едем, дневна количина соли не смије прећи 9 г.

Зачини који повећавају притисак додају се у супе и друга јела:

• кардамом;
• ванилија;
• црни бибер;
• каранфил;
• бадиан

Понекад труднице имају чудне навике у исхрани. На пример, жеља да се кува салата од слане рибе и чоколаде. Женама се саветује да пажљиво прате исхрану, изаберу само висококвалитетне производе и правилно их комбинују. На крају крајева, трудноћа не штити од тровања храном, а повраћање и прољев - додатни стрес за тијело, ослабљен ношењем дјетета и стално повећање притиска.

Фолк ремедиес

Припреме за хипотензију узима само гинеколога који надгледа развој фетуса. Трудницама није дозвољено да самостално купују и узимају лекове. Код куће, будућа мајка се саветује да пије децоцтионс од лековитог биља. Али чак и пре узимања чаја од камилице, вреди се консултовати са лекаром који води трудноћу.

Притисак повећава биљну колекцију, која укључује:

• шипак - 120 г;
• коријен калупа - 30 г;
• Иван-чај - 90 г;
• гранчице од менте - 60 г;
• плодови смреке - 30 г;
• бобица - 60 г

Дробљена трава се меша у тканинској врећи. У вечерњим сатима, у термос поур 2 тбсп. л додајте 500 мл кипуће воде. Ујутро попијте напете децоцтион уместо чаја или кафе, додајући мало меда.

Хипотензија код трудница третира збирку листова рибизле, брезе и јагоде, бокова, гранчица метвице и корена дивизије. Црвене бобице би требале бити 2 пута више од осталих састојака. Дробљена трава пари са кипућом водом у термосу: 0,5 г течности по 60 г листова чаја. Инсистирајте 8-12 сати. Попијте 100 мл три пута дневно. Посљедњи дио лијека узет прије 6 сати.

Трудницама које немају цревне проблеме и констипацију саветује се да узимају кукурузно брашно. Производ се раствара у хладној куваној води: по чаши 1,5 кашике. л прах. Упијте желе 3 сата, немојте додавати џем, мед или шећер. Стретцх 250 мл кукуруза пити цео дан.

Ако је хипотензија резултат латентне упале или заразне болести, трудница треба узети сок од репе. Свјеже исцијеђено пиће се разриједи водом у омјеру 1: 1, а затим се дода мед. Узмите чашу лијекова 3-4 жлице. л пчелињи производ. Пити 50 мл разређеног сока три пута дневно. Љековито поврће узето након оброка. Алат помаже код дрозда и погоршања циститиса.

Низак притисак нормализује биљни чај од кукова, листова јагоде и цветова цикорије, као и кантариона и столисника. У термосу помијешајте 90 г сваке биљке и скухајте литар кипуће воде. Ово пиће се конзумира са летаргијом, вртоглавицом, поспаношћу и мучнином изазваном хипотензијом. Додајте мало меда у лек. Можете додати шољицу биљног чаја са колачем од цимета или галетним колачићима.

Трудницама са здравим стомаком препоручује се да ујутро попију чашу минералне воде. Додајте течности у 1 кашика. лмед и свеже сок од лимуна. Медицина цитруса тонира крвне судове, смирује нервни систем и штити од несанице.

Корисно за трудни зелени и бијели чај. Листови чаја садрже толико кофеина као и обична кафа или црна чоколада. Али зелени чај је извор фитонцида и минерала који уклањају вишак течности из тела. Пиће уклања отеклине и окрепљује. Помаже код хипотензијског чаја из суданске руже и папрене метвице.

Помаже код хипотензије у трудноћи буђи. У лонцу за пирјање, 200 г љуштене пулпе се помеша са шољом воде. Кувати на воденом купатилу док се производ не омекша. Затегнута напитак од бундеве охлађен је на 50 степени, помешан са 1 тбсп. л мед и попијте 30 мл љековите биљке три пута дневно. Бујон нормализује сан и нервни систем, помаже код редовног стреса.

Трудницама са ниским притиском препоручујемо да скувају цикорију, лишће зечеве траве и цвијеће невена. Алкохолне тинктуре биљака су контраиндиковане, као и природни препарати од гинсенга, Елеутхероцоццус и Сцхизандра. Биље може повећати тонус материце, а жена ће отићи у болницу на чување.

Начин и правилан одмор

Трудноћа је тест чак и за снажно и здраво тело. Тело будуће мајке даје детету микро и макронутријенте, витамине, аминокиселине и кисеоник. Одлично ради и треба му одмор.

Жене које не могу да остану код куће 6–8 месеци често се жале на главобоље, мучнину, вртоглавицу и тинитус. Исцрпљено тело упозорава да је трудној жени потребан одмор и пуних осам сати сна. Оперите подове, скухајте вечеру и извадите канту за смеће и будућег оца. Мајка би требала лежати на каучу са књигом или часописом, гледати омиљене ТВ емисије или ТВ емисије.

У вечерњим сатима корисно је шетати парком у друштву вољеног мужа или пријатељица, ако гинеколог није наредио да легне и не иде нигдје. Трудна жена треба кисеоник и позитивне емоције које ће је одвратити од непријатних мисли и страхова. Одмор и позитивна инфузија - најбољи лек за хипотензију изазвану стресом и нервним пренапрезањем.

Под смањеним притиском, будућа мајка се препоруча да спава на својој страни. Када лежи на леђима, дете ставља притисак на абдоминалну артерију, ометајући циркулацију крви. Простор прије спавања и након буђења мора бити емитиран тако да увијек има свјежег зрака у кући.

Ако се жена ујутру осећа уморно и исцрпљено, не би требало да одустане од поподневног спавања. Кратак одмор који траје 1-2 сата ће обновити енергетске ресурсе тела и заштитити од хипотензије.

Стрес и ароматерапија

Притисак се смањује у односу на стална искуства. Трудна се боји порођаја, не зна шта је чека након појаве бебе. Добробит жене се погоршава због сталних сукоба са супругом или рођацима.

Ако су узрок хипотензије редован стрес и нервна исцрпљеност, будућа мајка ће помоћи потпуни одмор. Може да оде на недељу дана у пансиону или рођацима у селу, где има свеж ваздух, пуно сунца и природних производа. Трудни супруг трудна напушта дом, јер јој је потребан одмор и усамљеност да обнови нервне ћелије.

Код куће се ослобађају стреса на различите начине:

• одмор у кафићу са најбољим пријатељима;
• извлачење или калуп из глине;
• укрштени бодови, слушање класичне музике;
• медитирају и овладају јогом за труднице;
• читати фикцију и организовати ароматерапију.

Емоционални тон и притисак подижу купку са етеричним уљима: лавандом, циметом, лимуном, грејпом. Уз хипотензију и нападе панике помаже еукалиптус, јела и бор. Ароматерапија се спроводи пажљиво и под надзором гинеколога. Током трудноће, повећана је осетљивост на храну, козметику и етерична уља.Алергија не само да негативно утиче на добробит детета у материци, већ доводи и до пада крвног притиска.

Масажа и додатне процедуре

Трудницама са хипотензијом се нуди свеобухватно испитивање унутрашњих органа: срца, бубрега, штитне жлезде, фундуса и мозга. Дијагноза се спроводи како би се елиминисала инсуфицијенција вентила, запаљенски процеси и друге озбиљне болести које ће довести до компликација у току трудноће и порођаја.

Ако се ништа озбиљно не пронађе, гинеколог прописује биљни чај или медицинске препарате, као и масажу и физиолошке процедуре како би повећао притисак на трудницу. У случају хипотензије, електроспол и електрофореза се наносе на подручје врата помоћу раствора калцијума. Понекад се трудној жени савјетује да посјети НЛО или Цхарцотов туш.

За превенцију хипотоничних криза труднице прописани су витамински комплекси са аскорбинском киселином, панангином, рибофлавином и другим елементима за јачање крвних судова и срца.

Низак притисак се чешће јавља код жена са танком стасом и свијетлом кожом, као и код пацијената са вегетативно-васкуларном дистонијом. Код неких трудница, хипотензија не омета да остане активна и снажна, док за друге изазива гладовање кисеоником и озбиљне компликације. Низак крвни притисак треба лечити, али само под надзором гинеколога, тако да народне методе, масажа и физичко васпитање не штете детету.