Како преживјети издају вољене особе

Најближи људи најјаче ударају, вјерујете њиховом најдубљем, а заузврат добијате издају и дуготрајну депресију. Сви желе да верују у искреност осећања, али шта да раде када судбина припреми тест? Немогуће је припремити се за издају, не може се излечити уз помоћ лекова и не избрисати из сећања. Како се носити с болом и очајем, без прибјегавања помоћи психолога? Хајде да покушамо да схватимо заједно.

5 начина да се носите са издајом вољене особе

Не задржавајте емоције
Не искључујте телефон, избегавајте пријатеље или се сакријте испод деке, желећи да се бол повуче. Горчина и огорченост неће вас оставити док их сами не одбаците. Позовите пријатеља и добро проговорите, викните, победите тањуре, али не идите себи.

Укључите занимљив филм који можда нећете гледати, али пустите га у позадини. Наручите пиззу и купите боцу вина, храна доноси удобност. Ако желите да будете сами, узмите бележницу и пишите о ономе што желите да кажете издајнику. Ако се овај метод не уклапа, узмите папагаја и поразговарајте с њим. Они су смешна, слатка и причљива створења.

Важно је разумети да је плакање неопходно, иначе ће бол пробити у најнеповољнијем тренутку. Особа је у стању много патити, али може се и сломити ако није довољно врући чај. Сада имате право да изражавате емоције, али не заборавите своје рођаке. Немојте их вријеђати и не разбијати љутњу, љутња треба ићи у правцу кривца.

Одмакните се од онога што се догађа
Јесу ли плакање и маскара замагљене дјевојке? Није застрашујуће Време је да се одмакнемо од онога што се догађа и замислимо да вам се ноћна мора није догодила. У свету не постоји само вољени издајник, мисли на ваше рођаке, посјете старим пријатељима. На крају краја идите на посао и разговарајте са колегама.

Ако је могуће, купите карту до мора, чак и тродневна тура. Тко зна, можда постоји секси странац који вас чека и незабораван одмор. Сада је важно апстрактно, премјестити оно што се догодило у позадину. Мислите лакше речено него преведено у стварност? А ти пробај! Ради оно што ниси радио раније. Било какви екстремни спортови, који ће допринијети ослобађању адреналина, ће учинити. Возите коња, летите у аеротубе или посјетите водени парк.

Првих неколико месеци након инцидента покушајте да проведете време у компанији која није повезана са херојем тог догађаја. На тај начин елиминишете трајна сећања када је све било у реду и нико никога није издао. Такође, током овог периода, покушајте да више комуницирате са својим пријатељима него са својим најбољим пријатељима, тако да нећете бити у искушењу да редовно расправљате о “јарцу” који вас је натерао да прођете кроз седам кругова пакла.

Пребаци пажњу
Опет, лако је рећи! Међутим, морате покушати. Вероватно имате уштеђевину, одвојено за кишни дан, време је да их искористите. Идите у куповину, купите лепу одећу, обућу и брендирану торбу. Проширите свој друштвени круг, прихватите понуду састанка коју раније нисте могли одлучити. Пријавите се за курсеве енглеског језика, промените фризуру или промените стан.

Ако је руптура коначна, уклоните оквир са фотографијама, изрежите га шкарама и баците их у смеће. Уклоните све подсјетнике на оно што се догодило. Регистрован "ВКонтакте"? Уклоните издајицу од својих пријатеља и додајте на црну листу како не бисте пратили његове недавне посете и да не повредите своју психу.

Све ово је очигледно, међутим, из непознатих разлога, неке девојке прогоне душу, проливају сузе и гледају заједничке слике. Нема потребе да то сада радите. Када прође горчина, можете погледати фотографије у детаље, али без олује негативних емоција. Након што црна трака падне на белу, изнад носа!

Фаце ит
Престаните да плачете и сажаљевате себе, време је да схватите разлоге за оно што се дешава. Непрестано понављање "Нисам то заслужио, како је то могао да уради, копиле ..." неће довести до ништа добро. Узмите оно што се догодило здраво за готово, свјесно реците "Шта се не ради, на боље!". Престаните да размишљате о томе шта не цените и не волите, тражите проблеме у својој личности. У овој ситуацији, двојица су увек криви, не бацајте све на типа.

Анализирајте досадашње акције и акције, мислите, можда сте негде направили грешку? Престаните да бринете о себи? Редовно одбијам сателит у кревету? Престали да кувате или се кореспондирају у друштвеним мрежама са првим? Човеку није тешко гурати за издају, ако му девојка не да довољно времена.

Почните од нуле
Без обзира колико то чудно звучи, започните нови живот. Време суза и самоповређивања је прошло, време је за акцију. Буди љубазан и попустљив према мушкарцима, не подједнако одговара величинама. Девојке које не поштују мушкарце и не знају да их цене, обично су саме.

Упознали сте се са пристојним човеком? Узмите си времена, сада не морате скакати у базен са његовом главом. Ране су још свеже, ризикујете да их пренесете у нову везу. Идите на састанке, забавите се, не ограничавајте се на ситнице. Уживајте у слободи док можете. Будите срећни, лепи и пожељни!

Психолошке технике

Водите дневник
Купите нотебоок, напишите у њему добре тренутке који су се догодили током дана. Осмехнуо се слатки странац? Ми ћемо писати! Дао цвијеће без разлога? Одлично! Изгубљено место у аутобусу? Свет није без добрих људи!

Фокусирајте се искључиво на позитивне ствари које вас чине осмехом и срећом. Створите угодну атмосферу око себе и напуните енергију других.

Иди код психолога
Савремени мушкарци и жене се све више обраћају професионалцима који помажу да разумеју сопствене мисли. Тренд је дошао из Америке и сваке године добија на брзини. Не устручавајте се да посетите психолога, он није психијатар. Морате се бојати само ако се пријавите за сесију до краја.

Забрањене трикове

Не мораш бити кучка
Уобичајена грешка многих девојака је презриво понашање према другима као резултат претрпљене издаје. Не будите као они, у свету су остали пристојни људи. На бившем вољеном, клин се није слагао. Не нападај друге, не осуђуј их и не мешај се у туђи живот. Останите људски и разумни, да не изгубите оне који су заиста скупи.

Сада се агресија може усмјерити на мушку половину становништва, међутим, нису све лоше. Има оних који знају како да штите, цене и поштују свог вољеног, само нисте упознали таквог човека.

Не злоупотребљавајте алкохол
У филмовима у којима тип издаје девојку, она вечер проводи са боцом текиле, утапајући се у оно што се дешава. У животу је све лакше. Пијана дама изгледа изузетно неатрактивно: некохерентан говор, кривуља хода и стална јадиковања о несрећној судбини. Не заборавите да је алкохол привремена мера, да ће ослабити бол који ће се ујутру вратити мамурлуком. Максимум који се може урадити је да пијете са пријатељем, она ће вас зауставити у случају хапшења.

Оставите прошлост у прошлости
Не треба редовно да упоређујете „пре“ и „после“. Шта је било, онда је прошло.Нема потребе да представљате развој догађаја који би се десили да сте раније приметили чудно понашање или припремили укусну вечеру на време. Искључите машту, престаните да развијате непостојећи сценарио. Занемарујући овај савет, исцрпљујете тело, бивајући у нејасним мислима. Живи садашњост и размишљај о будућности!

Не знате како да преживите издају вољене особе? Позовите пријатеља, попијте вино са њом и плачите. Не држите емоције унутра, иначе ће избити у погрешном тренутку. Ако је стварно лоше, посети психолога, он ће помоћи да разумемо ситуацију. Идите у куповину, купујте цоол ствари за завист свих њених пријатеља. Резервишите карту до мора и започните романтику! Не брини, живот се наставља!

Видео: како опростити издају вољене особе