Како престати да се плашите летења авионом

Скоро сваки минут путнички авиони полећу у свијету. Међутим, статистике показују да се 70% купаца авиокомпаније једноставно боји летова. Таква фобија је сасвим природна, поготово ако такве услуге користите први пут. Заједно ћемо разумети како се носити са заједничким проблемом.

Зашто се појављује страх од летења

1. Већина људи се једноставно плаши да лети на авиону, такав страх је потпуно прихватљив и постоји место које треба бити. Овдје треба напоменути да се поједине особе успјешно носе са својим фобијама. Они га игноришу или су уроњени у музику, књигу. Други људи у већини случајева чине мању анксиозност глобалним проблемом, страхом. Фобија је положена дубоко у подсвест.
2. Разлози за развој таквог проблема могу бити различити. За неке људе, страх од летења преноси се на ниво рефлекса гена од предака који су се плашили висине или птица. Из тог разлога, особа може несвјесно бити уплашена у близини авиона. Чим се авион уздигне у небо, људско тело осећа приметну нелагоду због необичне ситуације.
3. У овом случају, ако је особа на подсвјесном нивоу склона фобијама, страх од лета почиње да се развија и манифестује се у великој мјери. Паника је откривена и тело је под огромним стресом. Особа једноставно не може бити свјесна узрока фобије. Такође је важно разумети да већина људи једноставно гледа филмове о катастрофама и посебно почиње да развија страх од лета.
4. У већини случајева људи се плаше летења у тренутку када се први пут појави у животу. Особа може једноставно превладати осјећај нејасноће. У неким случајевима, због лошег здравља након првог лета, људи не одлажу утисак најбољих. Из ове фобије почиње да се развија на подсвесном нивоу. У сваком случају, мора се водити страх.

Симптоми страха од летења

1. Нажалост, људи не могу патити само од аерофобије. Често, неки појединци поред тога додају страх од ограниченог простора и висине. Такође, неки људи пате од негативних осећања непознате компаније у авиону. Да би све разјаснили, требало би да знате како се бојите летења.
2. Ако почнете да осећате страх од лета још пре путовања, фобија је дефинитивно ту и није слаба. Почињете да паничите од нуле, представљајући цео процес. Ако нисте у стању да се носите са фобијом и не можете контролисати унутрашњу панику, дефинитивно имате проблем.
3. Ако сваки пут пре него што кренете на брод, конзумирате довољно алкохола да се смирите. Ово може укључивати и антидепресиве и седативе. И фобија се манифестује ако се држите столице сваки пут када полетите и слетите. Често са таквим страхом зноји дланове, прсти једноставно копају у наслонима за руке.
4. Такође, страх почиње да се манифестује у чињеници да сте стално забринути. Усредоточите се и пажљиво пратите звук мотора и његов рад. У окну гледате за било какве абнормалне појаве. Фобија се манифестује у посебном степену, ако паднете у зону турбуленције и ментално се опростите од живота.

Како се носити са фобијом

1. Пре лета потребно је унапред подесити и наоружати се позитивним мислима.
2. Ни у ком случају прије путовања не гледајте филмове о таквим катастрофама и не читајте новинске извјештаје о паду авиона.
3. Не гледајте статистику судара авиона. Верујте ми, људи умиру много пута више у саобраћајним несрећама.
4. Да бисте се психолошки подесили на лет, морате се унапред пријавити и затражити мјесто испред прозора.
5. У тренутку укрцаја авиона, ви са миром можете да се удобно сместите на новом месту. Запамтите, немојте узети простор у репу авиона. Тресање се посебно осећа тамо, нарочито током турбуленције.
6. Препоручује се да се пре летења не прибјегавате алкохолу и седативима. Такви лекови могу изазвати непредвидиву реакцију.
7. Да би се носили са мучнином у кретању, довољно је да се наоружате специјалним таблетама или усменим таблетама.
8. Да се ​​фобија не манифестује у пуној мери, препоручује се да се преусмерите на било који могући начин. Наоружајте се музичким плејером са омиљеним песмама или фасцинантном књигом.

Професионалне методе контроле фобије

1. Анализирајте своје психо-емоционално окружење. Шта највише забрињава летење? Полијетање, слијетање, сама стаза или њено трајање. Пронађите доброг специјалисте и закажите састанак. Наведите психолога све своје страхове и затражите подршку.
2. Стручњак ће уложити све напоре да бисте превазишли фобију. Нећете управљати једним разговором, потребан вам је пун курс. Временом, летови неће изгледати тако застрашујуће, већ природно.
3. Ако говоримо о стручној помоћи у борби против аерофобије, у процесу терапије користе се симулатори-стимулатори. Омогућавају кратко време да се навикну на дугачке летове без страха. Ова опрема је добра јер се осјећате угодно на тлу. Након тога, ово стање се преноси на лет кроз ваздух.
4. Поред обуке на симулаторима, специјалиста ће изабрати медицински третман. Можда треба да попијем курс. Такође, замолите доктора да вам препише лекове који се могу узимати непосредно пре полетања како би се осећали удобније.
5. Пилуле које психотерапеут прописује се конвенционално поделе у 2 типа. Првим се могу приписати кумулативни акциони лијекови, други - брзо дјеловање. Кумулативан у неколико корака након одређеног временског периода. Брза акција одмах, 1 јединица је довољна да се цијели лет смири.
6. Лечење лековима врши се инхибицијом нервних импулса иу облику седативног ефекта. То јест, у првом случају, анксиозност се потискује током лета, у другом - особа се смирује, нормализује се психо-емоционално окружење.
7. Треба разумети да куповина и почетак узимања лекова није излаз. Лекар треба сам да изврши преглед и прописа (ако је потребно) курс седатива или анти-анксиозних лекова.
8. Брзо се можете навикнути на лекове, тако да их не треба стално пити. Довољно је завршити курс и комбиновати га са симулацијом летења на симулатору, као и са другим техничарима који ће се ослободити аерофобије.
9. Лекове можете узимати само повремено иу случају нужде, на примјер, ако путујете једном годишње. Покушајте се унапријед припремити за лет. Пијте инфузију глицина или валеријане месец дана пре планираног путовања.

Карактеристике дизајна авиона

Многи људи који редовно гледају вести примећују колико често падају авиони. Али то је само њихово мишљење. Да се ​​не бојите квара мотора или других кварова, упознајте се са карактеристикама летења.

Ако се још једном припремите за лет, не брините.Захваљујући законима физике, схватићете да ће огроман апарат са много путника на броду дуго остати у ваздуху.

1. Захваљујући снажном мотору који су опремљени свим модерним путничким авионима, авион лебди међу облацима током целог времена транспорта.
2. Зракоплов има најмање два мотора, толико забрињавајуци да це се један од њих сломити, нема смисла. Ако мотор број 1 из неког разлога не успије, други ће вас држати у зраку и радити у потпуности.
3. Авион лети на небу захваљујући крилима, чврсто су везани за тело. Инжењери су смањили на 0 вероватноћу да ће крила нестати приликом превоза путника. Зато не брините.
4. У авионима, који су намењени превозу људи, сваки важан контролни систем има 3-4 дупле. Ако главни не успе, нови систем ће преузети његове функције.
5. Сви авиони су опремљени системом за аутоматско управљање који помаже да се авион слети или подигне у небо. Пилот служи као помоћна веза. Не брините о људском фактору (да пилот не може да се носи).
6. Сваком авиону управљају контролори на земљи, који јасно прате кретање авиона. Пилот је увијек у контакту, размјењујући информације због промјене временских увјета и може осигурати све.
7. Немојте се плашити зоне турбуленције, причврстити појасеве, исправити наслон столице, затворити очи и укључити омиљену музику. Стјуардеса или стјуард ће унапред упозорити да ће брод ускоро ући у турбулентну зону. Захваљујући аеродинамици авиона, природни феномен не штети структури пловила.
8. Такође треба појаснити да је процес одабира за пилоте, стјуардесе, стјуардесе изузетно ригидан. Зато не сумњајте у професионалност оних који с вама лете. Ако су сигурни у поузданост "птице", онда би требало.

Шта се дешава ако се не ослободите аерофобије

1. Ако ће лет бити у блиској будућности, особа почиње да брине о томе унапред. Опсесивне мисли не дозвољавају да се концентришете на главну ствар до те мере да постоји хронична несаница или ноћне море.
2. Психо-емоционална позадина је јако олабављена. Проблеми са спавањем доводе до раздражљивости, фрустрације, неразумне љутње. То се директно одражава у међуљудским и пословним односима.
3. Ако особа намерава да сакрије аерофобију, желећи да изгледа као "херој", то је још горе. У том процесу, страх се акумулира, претварајући мушкарца или жену у стиснуту (измијешану) личност.
4. Нервни поремећаји се развијају на основу фобија, а они, са своје стране, доводе до проблема са срчаним мишићем, повећаним артеријским и интракранијалним притиском и поремећајима у ендокриноме систему.
5. Аерофоб не може у потпуности да се опусти, јер свака припрема за празнике прати опсесивне мисли.

Ако се суочавате са страховима и страхом од летења релативно дуго времена, и морате стално путовати авионом, има смисла обратити се професионалцима за помоћ. Свака фобија има последице, стога је неопходно борити се са својим страховима и страховима у почетној фази рођења.

Видео: како превазићи страх од летења