Како одложити почетак менопаузе код жена

Свака жена жели дуго да сачува своју лепоту и здравље. Међутим, постоје многи фактори који то могу спријечити. То укључује стрес, недостатак сна, хронични умор, лоше услове околине, лоше навике.

У младости, борба против неповољних фактора су женски хормони. Али са годинама, њихов број се значајно смањује и јавља се менопауза - репродуктивна функција завршава, јајници производе мање естрогена.

Шта је врхунац?

Климак је физиолошки процес који се јавља у женском телу, током којег менструални циклус потпуно престаје. Сваки организам је индивидуалан, тако да је немогуће тачно именовати када ће се то догодити. Али у просеку, менопауза се јавља у 40-45 година. Иако се то може десити много раније или, напротив, касније. Према томе, постоје медицински термини као што су рана и касна менопауза. Овај процес се одвија и на све различите начине - неки не доживљавају посебну неугодност и нелагоду, у другима менопауза је праћена многим непријатним симптомима. У овој ситуацији, можете проценити климактерични синдром.

Цлимак се развија у неколико фаза:

1. Пременопаусе. Прва фаза започиње свој развој од првих манифестација менопаузе и наставља се до краја мјесечних периода. То се обично посматра након 40 година. Овај период карактерише нестабилност циклуса и промена у природи менструалног крварења - они могу постати сиромашнији, или обрнуто интензивнији. По правилу, трајање ове фазе је 10 година.
2. Менопауза. Фаза на којој треба да се заврши месечно. Иако се може јавити након недостатка менструације током 12 мјесеци. Према неким стручњацима, менопауза је период у којем менструација није уочена годину и пол или две године.
3. Постменопаусе. Током овог периода, завршено је реструктурирање хормонског порекла. Производња сексуалних хормона од стране јајника је заустављена. Нивои естрогена су значајно смањени. Дошло је до постепене хипотрофне промене у унутрашњим органима, на чије функционисање је утицала хормонска позадина. На тај начин се манифестују спољашње манифестације промена које се јављају у телу: раст пубичне косе се успорава, величина материце се смањује, долази до промена са млечним жлездама.

Ако су се манифестације менопаузе осетиле пре 40 година, онда је вероватно да је ово рана менопауза. Провоцирајући фактор овог феномена је обично нестабилност хормонског порекла, због чега менструација не долази редовно. Разлози који могу изазвати рани почетак менопаузе су обично следећи:

• наслеђе;
• генетски поремећаји;
• болести које утичу на ниво хормона: дијабетес, болести ендокриног система;
• гинеколошке болести, посебно полно преносиве инфекције;
• прекомерна тежина;
• анорексија;
• спровођење хемотерапијских поступака;
• неконтролисана употреба хормонске контрацепције.

Менопауза је феномен који јасно указује да је процес старења почео у организму. У овом периоду жена доживљава погоршање здравственог стања и могуће погоршање различитих хроничних болести. Видљиви су спољни знаци бледења. Из тог разлога, жене које желе да остану млади дуже, покушавају да одложе почетак менопаузе.

Иако је овај феномен природан физиолошки процес, сваки припадник поштеног пола не би желео да се суочи са њим што је дуже могуће. Поред неугодних симптома менопаузе - вруће трепће, несаница, иритација, почињу ветрови, који се манифестују у формирању бора, умора и других знакова.

Постоје ли начини да се почетак овог периода помери на неки каснији датум? Стручњаци сматрају да је то могуће. Да бисте то урадили, следите неке препоруке. Али треба имати на уму да наслеђе игра велику улогу у овом питању.

Лифестиле адјустмент

Прави начин живота, брига о сопственом здрављу, одсуство лоших навика - све то ће помоћи да се менопауза помера на неко време.

Многи фактори, како унутрашњи тако и спољашњи, утичу на женско тело и могу или убрзати или, напротив, одложити почетак менопаузе. Развој модерних научника и нових лијекова може одгодити процес пропадања десет година.

Припрема за жене у пременопаузи треба да почне у узрасту када се ова фаза десила код њене мајке. Боље након 30 година одржавати активности које помлађују тијело. Оне укључују:

• вјежба;
• уравнотежена исхрана;
• поштовање дана.

Правилна исхрана је темељ здравог начина живота. Дневна исхрана жене треба да садржи намирнице које садрже све потребне витамине и корисне елементе.

Пошто се током менопаузе јављају метаболички процеси, жена може добити на тежини. Стога, морате укључити у свој мени:

• биљна храна која садржи високе нивое влакана;
• житарице од целог зрна;
• производи који садрже соју, јер садрже много дијеталних влакана и биљних естрогена;
• ланено, маслиново, уље конопље;
• немасно месо;
• млечни производи - као додатни добављач калцијума.

Дневна запремина течности би требала бити око два литра. Жене у источним земљама, по правилу, не користе хормонске лекове да би одгодиле менопаузу, с обзиром да се увенуће процесе може исправити уз помоћ правилне исхране. У њиховој исхрани ту су хумус, авокадо, лећа.

Поред тога, физичка активност, редовна спортска обука омогућава померање времена менопаузе. Међутим, непотребан ентузијазам за физичку активност још увијек није вриједан труда. Потребно је придржавати се мјере.

Најбоље рјешење ће бити сљедећи спортови:

• гимнастика;
• трчање
• иога;
• пливање;
• ходање

Такође, да би се дуго очувала лепота и младост, требало би да се одрекнете лоших навика - цигарета, алкохола.

Терапија лековима

Неке жене, покушавајући да одгоде почетак менопаузе, почну да се лече и узимају хормоне без лекарског рецепта. Такве акције су строго забрањене. Само компетентни стручњак треба да се ангажује у избору лекова, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике одређеног пацијента. Само у овом случају, лек ће помоћи да се попуни недостатак потребних хормона.

У већини случајева таква средства се додјељују:

• Овестин;
• Климен;
• Трисекуенс;
• Мидиан;
• Естрофем.

Ови лекови, поред тога што помажу да се надокнади недостатак естрогена, олакшавају неугодне манифестације менопаузе.

Хормонска терапија је једна од најефикаснијих метода која може продужити женску младост. Али не смијемо заборавити да било који лијек може изазвати нуспојаве. Приликом узимања хормонских лекова то може бити:

• крварење из вагине;
• дебљање;
• тромбоза;
• повећање притиска;
• болести дојке.

Често се селективни модулатори прописују за допуну нивоа естрогена.Под утицајем таквих лекова, тело ради у истом ритму као и код нормалне производње хормона. Контраиндикација за пријем таквих средстава је присуство тромбозе.

Сваки лек се може узимати само након именовања лекара. Могу бити потребне додатне дијагностичке процедуре, а само када се са сигурношћу зна да нема контраиндикација, лекар ће прописати одговарајући лек.

Народна медицина

Употреба биљних лекова је ефикасна и безопасна метода која вам омогућава да одложите почетак менопаузе.

На штандовима за апотеке, чајеви су представљени посебно за такве сврхе. Садрже лековито биље, укључујући слаткише, камилицу, матерницу, кадуљу. Ове биљке активирају природну производњу жељеног хормона.

Ефективни народни лекови за одлагање менопаузе:

1. Лунгворт. Од биљке се припрема децоцтион: жлица сировина се улије са 250 мл кипуће воде. Трајање третмана је 10 дана.
2. Аралија и сладић. Једна кашика једне и друге биљке се помеша, сипа се 500 мл кипуће воде. Затим се композиција мора инсистирати и охладити. Узмите исту количину током дана. Курс терапије траје две недеље. Препоручљиво је да се одржи најмање два пута годишње, а на сличан начин се прави и препарат на бази преслице, калупа и жалфије.

Сумирајући, треба напоменути да су главни лијекови који могу одгодити почетак менопаузе:

• витамински комплекси;
• биљни чајеви;
• биљне инфузије;
• средства за замену хормона.

Не смијемо заборавити да чак и ако се фитокемикалије користе у терапији, а не хормони, прво се морате посавјетовати са својим лијечником. Да би се повећала ефикасност третмана, треба је спровести дуже време, уз кратке паузе.

Видео: како одгодити почетак менопаузе