Како научити лијепо ходати: 3 начина

Шетња прелепе жене је знак емоционалне равнотеже и самопоуздања. Лако је научити имати своје тијело, а не сјеме и не понављати кретање људи. Хармоничан корак повољно истиче предности, даје телу милост и лакоћу. Самоуверена дама са предивним лежајем привлачи очи мушкараца, чини је да погледа иза ње. Није потребно ићи на течајеве манекенки, мало је вјероватно да ће вам шетница подијума бити корисна у свакодневном животу. Размотрите важне аспекте који ће вам помоћи да научите како лијепо ходати код куће.

Метод број 1. Исправно држање

1. Главна карактеристика лепог хода је присуство правилног држања. Глатка леђа, исправљена рамена, подигнута прса, увучени у стомак - кључ успеха. Ако можете научити како се понашати на овај начин, размислите о половини обављеног посла.
2. Важно је схватити да је држање уобичајен начин држања и усправног и сједења. Из тог разлога, неопходно је правилно проценити своје тело испред огледала.
3. Притисни леђима о зид, притисни пете, лопатице, врат, рамена и задњицу на површину. Након тога, одлазите пола метра, стојте испред огледала. Запамтите, оно што би требало бити исправно држање, вратите се на почетну позицију. Извршите такве манипулације 6-7 пута дневно.
4. У случајевима када се нисте нашли у исправном положају, покушајте се ријешити погрбљености. Припремите дебелу књигу или врећицу воћа / житарица, ставите је на стражњу страну главе, прошетајте око 10-15 минута. Држите "опрему" тако да се не повуче. После неког времена приметићете промену.
5. Друга важна карактеристика исправног држања је стање бестежинског стања. Када овладате положајем равног леђа, раширених рамена и увученог трбуха, покушајте да се опустите. Ако држите своје тело напето, споља ће изгледати као да сте прогутали штапић. Стиснути мишићи се преносе на ход, тако да ће последњи изгледати неестетски.

Метод број 2. Беаутифул гаит

1. Након савладавања исправног држања, потребно је да пређете на формулацију корака. Можете почети тренирати на путу до посла или студирања код куће. У првом случају, уредите време тако да имате најмање пола сата. Иди полако, пази на покрете.
2. Предиван ход подразумева стављање чарапа у различитим правцима, док су пете на истом нивоу - равна линија. Не покушавајте да осам, као манекенке из модне писте, у свакодневном животу то нико не цени. Не би требало да ходате прешироко, опонашајући ходање мушкараца.
3. Запамтите једном и заувек - нога води тело, а не обрнуто. Нема потребе да покушавате да напустите тело напред, иначе ход неће бити глатко, јер кретени гуше милост. Избегавајте скокове који се формирају због чињенице да сте оштро на пету.

Метод број 3. Мастеринг хеелс

1. Након основног знања о држању и исправном ходу, можете почети да овладавате ходањем по петама. Уобичајена грешка коју девојке чине је да се стопала раздвоје, са ножним прстима. Ова грешка ставља ноге на точак, због чега се чини да је ход клемпаве ноге.
2. Поред горе наведене грешке, многе девојке, из неизвесних разлога, прво стављају стопала на прст, а затим на пету. Заузврат, таква манипулација провоцира синдром скакаваца: полусавијена колена покваре цео утисак.
3. Да не би правили грешке, држите се равно тој нози, на којој се преноси центар гравитације када ходате. Није потребно куповати штикле за студије ако телад није довољно пумпана. Почетак мали: 6-8 цм је довољан за развој ове технике.
4. Након редовних тренинга повећајте дужину пете, али истовремено смањите њену дебљину. Идеално је да дођете до стилетне ципеле дугачке око 10 цм.
5. Вежбајте код куће пола сата, а затим почните постепено излазити. Можете посјетити најближе кино или отићи у куповину намирница. Главна ствар коју треба запамтити је да ходање на петама више од 3 сата дневно изазива проширене вене и натеченост.

Вежбе за прелепу шетњу

1. Притисни пете о зид, рашири чарапе у страну, подигни браду. Након тога, почните полако да се удаљавате, покушавајући да задржите првобитни положај. Изведите 10 приступа, затим поновите исте манипулације, али уз тешку књигу на глави. Учините једноставну вјежбу 2-3 пута дневно.
2. Многи људи знају да плес помаже да постанете грациознији, лакши. Из тог разлога, препоручује се да се не управља спортским правцима, већ, на пример, валцер, салса или танго. Прво, сензуални партнер ће бити одличан додатак, а друго, тренинг ће се одржати незапажено и са задовољством.
3. Ако се не можете уписати у плесни студио, водите часове код куће. За 10-14 дана студирајте 1 сат, гледајући видео на интернету. Покушајте да правилно изведете покрет, не ласкајте. Након одређеног периода, ставите пету и почните испочетка.
4. Психолошке технике ће помоћи да се добије ход. Током викенда носите прелепу хаљину и потпетице, шетајте по стану, пијте чај и обављате кућне послове. Много боље да се претвори у доњи веш или костим плесача, такве манипулације вам омогућавају да се опустите, осетите самопоуздање и секси.

Лако је научити лијепо ходати, ако имате довољно знања и слиједите једноставне технике. Као и свака друга ствар, постоје неке посебности које треба узети у обзир. Почните да вежбате у добром расположењу, поновите вежбе свакодневно неколико пута. Верујте у себе и будите неодољиви!

Видео: како научити ходати у петама