Како научити дијете да плива: корисни савјети

Пливање је невероватно корисна физичка активност која вам омогућава да затегнете и вежбате мишиће, без оптерећења лигамената и кичме. Дијете које може пливати има добру координацију, развијени респираторни систем, мање је вјероватно да ће се разбољети. Сви родитељи су свјесни предности пливања, па покушавају да навикну дијете на воду што је прије могуће. Али како то учинити што безболнијим? Како показати дјетету да је плутање лако, само треба пробати. На крају крајева, у дјетету се развијају погрешне вјештине навике да се не крећу на прави начин. Након тога, преквалификација бебе постаје веома тешка, а способност пливања одгађа се на неодређено вријеме.

Екстремно учење или зашто не бацити дијете у воду

До недавно, постојао је начин "домаћинства" да се дијете научи пливати. Деца су једноставно бачена у воду и дата им је прилика да “пливају” сама. Заговорници ове методе кажу да је преживљавање урођено, ау многим случајевима дете превазилази страх и почиње самостално пливати. Међутим, то се не може учинити на било који начин. Прво, беба не може да плива. Само се изгубите, уплашите се и почнете да тонете. Наравно, ви ћете бити близу и спасити своје дијете, али након тога неће доћи близу воде. Такво екстремно учење оставиће детету страх од воде за живот.

Други разлог зашто дете не би требало да буде бачено у воду јесте да поткопа поверење. За бебу, родитељи су стијена на коју се можете ослонити у било које вријеме. Дијете вам безусловно вјерује, како га можете намјерно изложити опасно? Многи одрасли који су научили да пливају на овај начин признају да још увијек имају замјерке против својих родитеља због таквог чина, иако их је научио да пливају. Након таквих акција биће тешко повратити повјерење дјетета. Зато је важно подучавати дијете поступно и досљедно.

Када научити пливати

Сигурно сте видели новорођенчад која уживају у пливању у отвореној води без подршке одраслих? Ово није изненађујуће, вода за бебе првих мјесеци живота је изворни елемент, беба је памти из мајчине утробе. Временом, та се сећања бришу, беба губи вештине и престане да плива сама. Када је могуће навикнути бебу на воду поново?

Ако ваша беба није ни годину дана, покушајте да купате у посебном кругу. Носи се на врату и осигурава сигурном копчом. Захваљујући овом кругу, бебина глава је увек на површини, он помера ноге и руке са лакоћом и задовољством. Покрет под водом је лакши, тако да дјеца јако воле ову врсту пливања. Осим тога, мајка не мора стално да држи главу док се купа. Сасвим је неприкладно стајати слово "сиц" 10-15 минута. Такво пливање јача мишићни корзет бебе, побољшава циркулацију крви у ткивима и доприноси повећаном расту.

Ако је ваша беба старија од годину дана, прерано је да плива у базену. До три године, само треба да на сваки начин подстакнете дјететову жељу за водом, чешће излази у љето у резервоаре, проводе више времена близу воде. У овом случају, корисно је играти различите игре које ће учинити да се дете осећа сигурније у води.

1. Морска битка. Ова игра ће научити дијете да вода може пасти на лице и главу, а то нема ништа лоше. Идите с дјететом у воду тако да је његова дубина максимална преко груди вашег дјетета.Након тога, почните да прскате једни друге (препустите се детету). Онај који први каже "одустати" губи и окреће се.
2. Ко је први? За следећу игру потребан вам је асистент, на пример тата. Услови су - тата устаје у воду неколико метара од конкурената. Ко год стигне до оца испред воде - победио је. У овој игри, важно је научити дете да граби воду испред себе. Беба мора да схвати како да се креће у води. Схвата да ако се померите са рукама, он ће се кретати много брже.
3. Подводни свет. Такође можете научити своје дијете да отвори очи под водом. Да бисте то урадили, седите са бебом у воду и покушајте да отворите очи. Ако сте на мору или у језеру, можете размотрити песак и биљке. Ако је у базену - цртање на дну или играчке у рукама. Ако не ради, покушајте са специјалним наочарима.
4. Бубблес Ова вежба учи дете да правилно дише под водом. Брзо удишите ваздух и полако га издахните под водом. Дјеца воле да дају велики број мјехурића, па им се посебно свиђа ова вјежба. Не можете чак ни уронити у воду, само ставите лице у течност.

Ове једноставне игре за вежбање помоћи ће вашој малој да се не боји воде, већ да је види као пријатељски елемент.

Гдје, с ким и како научити пливати

Већ 3-4 године старо дијете може се научити да плива. До тог времена, малишани већ много тога разумију, раде вјежбе и могу адекватно процијенити ситуацију. Врло је важно одредити гдје ћете научити пливати. Ако је отворен резервоар, морате бити сигурни у његову сигурност. На обали и на дну не смију бити чаше и оштри предмети, кориаг, комадићи арматуре. Сама резервоар мора да тече - бактерије расту у стајаћој води. Веома је важно да вода није хладна, доња граница је 23 степена. Време такође треба да буде топло - температура ваздуха је најмање 27 степени. Прво треба истражити дно на којем ћете подучавати дијете. Важно је да нема стрмих и оштрих падова, подтока и других фактора који представљају потенцијалну опасност. Ниво воде на одређеном месту не сме бити већи од груди бебе.

У базену за дијете постоје сви услови. Главна ствар је да се не иде директно у дубину, већ да се тренира у „базену за веслање“ тако да је ниво воде дуж груди. Осим тога, у базену можете унајмити специјалног инструктора пливања који ће вам на професионалном нивоу рећи како да научите дијете да плива. Често, када дијете нема ни пет година, инструктор ради у тандему с родитељем. То јест, дијете се не може бавити са странцем, па инструктор подучава методу пливања родитеља, а он показује сву бебу. Искусни тренери кажу да дете научи да најбоље плива са својом мајком, јер су жене стрпљивије по природи и воле тај процес. Али мушкарци су усредоточени на резултате и често гурају дијете, што је неприхватљиво у тренингу пливања. Али ако је отац стрпљив и марљив - може постати инструктор пливања за своје дијете.

Како научити дијете да плива

Рећи ћемо вам о основним вјежбама које ће вам помоћи да научите дијете да плута, задржите дах на вријеме и веслајте рукама и ногама.

На тренингу се не могу користити рукави, прслуци и остали додаци, који у почетку формирају неодговарајуће задржавање тела у води. Само погледајте, у каквом је неприродном положају беба у рупама у води. Веома је важно научити дете да заузме водоравни положај. Ово се може постићи само специјалном таблом, која ће прво подржати бебу. Ово је једини прибор који се може користити у тешком процесу учења.Плоча подупире дете, али у исто време га учи да координира кретање, пронађе равнотежу, помера удове.

Дијете ставља груди на даску, а мајка га једноставно вуче за руке. Дакле, беба је фиксирана у хоризонталном положају, знајући тачно како да се креће у води.

1. После тога можете да закомпликовате вежбу, замолите бебу да активно помера ноге. Дете мора да схвати да то даје брзину кретања. Али једноставно малтретирање није довољно, морате померити удове, попут пераја. Да би дете то осетило, можете га пустити да помера ноге у перајама.
2. Стани у воду и замоли дете да чучне. Ниво воде треба да стигне прво до браде, затим до носа, а затим до потпуног урањања тела у воду. Овде тренирамо психолошки аспект више - дете би требало да се осећа сигурним да ако је потребно, он увек може да се појави, да се не плаши. Ако не можете ронити отворених очију и носа, можете их затворити. Поред тога, ова вежба учи дете да задржи дах у тренутку када сте под водом.
3. Када беба почне добро ронити и престати да је се плаши, замолите га да испружи руке напред. Након другог роњења, повуците мрвицу испод воде на неку удаљеност. Може бити најмање пола метра, али беба треба да осети динамику. На крају ове удаљености, гурните мрвицу на површину и реците му: “Удахни!”. Беба мора развити јасну асоцијацију - када се појавимо, удишемо ваздух, а истовремено се појавимо на даху када немамо довољно ваздуха. Важно је увјерити дијете да је све под контролом, да он сам може контролирати ситуацију.
4. Следећа вежба је да вучете дете кроз воду, и да у том тренутку он сам излази да удише и потоне се у воду. Веома је важно пратити ноге тако да беба не хода дуж дна, већ их држи на површини, тј. Плива. Ово је дуготрајна вјежба, чији развој траје доста времена, али не треба присиљавати ствари - показати стрпљење.
5. Када су вештине савршене и дете престане да дише, покушајте да испустите руке, прво, а затим и једно и друго. Ако је беба у правилном хоризонталном положају, неће ићи на дно, вода ће га избацити. Потребно је само стајати раме уз раме и осигурати мрвице. Ако беба успе у овој вежби, размислите да је научио да плива.
6. Када беба научи да рони и рони, реците детету како да рони самостално. Да бисте то урадили, ставите дланове заједно и усмерите их према води. Онда полако утоните у воду иза ваших руку и изроните као што сте и раније радили.
7. Дјелујући овом методом, можете научити дијете не само да плива, већ и да плива исправно. Након тога, из ове вјештине, можете извући писмен и лијеп стил лептира, месинга, зеца и других подручја.

Пливање је најбољи спорт за тело детета. Ова физичка активност практично нема контраиндикација, јер тело не доживљава озбиљан стрес. Међутим, морате бити опрезни са роњењем, ако дође до повреде бубне опне, хроничног отитиса или синуситиса. Будите здрави и уживајте у елементу воде са својим дјететом!

Видео: научите пливати бебу