Како дуго задржати тан након мора: корисни савјети

Долазећи са одмора, дјевојка тражи не само одмарање, већ и добро опаљено. Хватајући се под зракама благог сунца, желим да узмем комад љета са собом. Било каква боја се раније или касније испрала, тако да морате имати женске трикове са којима можете да их сачувате. Узмите у обзир важне аспекте.

Пре него што кренете у пуну операцију сунчања, важно је разумети шта је то. Под утицајем ултраљубичастих зрака, тијело производи меланин, који штити епидерму од оштећења. Меланин, пак, стимулише производњу витамина Д3, који јача имуни систем и систем циркулације. Ове компоненте заједно формирају заводљиву смеђу нијансу. Штављење не би требало да наноси штету здрављу, у одсуству контраиндикација, он ће трајати много дуже.

Контраиндикације за опекотине од сунца

1. Излагање сунчевој светлости је апсолутно контраиндиковано за особе које узимају антибиотике. Можете се сунчати након мјесец дана након завршетка лијечења.
2. Вриједило би се уздржати од сунца ако сте недавно били подвргнути хемотерапији.
3. Људи који узимају фотосензибилизаторе изложени су ризику да добију прекомјерну пигментацију коже.
4. Забрањено је купање на сунцу особама чија генетика сугерише појаву меланома (малигних формација коже коже).
5. Особе са раком, дерматозом, лупусом и неурастенијом су под већим ризиком од других.

Важно је!
Пратите време када сте на сунцу. За најмањи осип, неоплазију, прекомерну пигментацију и прерано старење коже, консултујте лекара и привремено зауставите сунчање.

Ако имате квар срца и нестабилан крвни притисак, узмите опекотине од сунца врло озбиљно, не злоупотребљавајте га.

Не знају сви да су алергични на сунце. Ако почнете стално кихати и примијетите водене пликове, сакријте се у сјени што је прије могуће.

Како дуго задржати тан

Превентивна акција
Пре него што одете да се сунчате, морате припремити тело. Утрљајте кожу крпом за умивање, нежно пилингом или пилингом да бисте уклонили све напаљене честице. Пијте 350 мл. свеж сок од мркве са две кришке наранџе, сачекајте 20 минута и слободно идите на одмор. Не треба стално бити под врелим сунцем, једном у пола сата померити се до сјене 15 минута тако да се кожа обнови.

Нега коже
Када сте на сунцу и као резултат тога добијате тан, епидерма губи много течности, тако да је морате редовно влажити. У супротном, кожа ће почети да се љушти, а заједно са мртвим ћелијама коже, тан ће нестати. Користите специјалне креме и лосионе који су дизајнирани за негу лица и тела након сунчања. Не препоручује се употреба производа који садрже млечне производе, краставац, лимун, першун, рјеђе и друге састојке за избељивање.

Предност кремама на природној основи са течним протеинима и природним уљима. Наравно, домаће маске савршено обогаћују епидерму, али у већини случајева имају ефекат посвјетљивања. Ако по доласку кући немате при руци права средства, третирајте кожу поврћем или маслиновим уљем, оставите 10 минута, а затим обришите папирним ручником. Немојте користити штављење када кожа почне да бледи. То ће заситити боју и изравнати боју.

Уравнотежите своју исхрану
Укључите храну богату бета каротеном у дневни мени. Спречава појаву тумора, заглађује, влажи и штити кожу од опекотина. Поред тога, природна компонента се бори са прераним старењем коже и одржава меланин.

Бета-каротен је наранџасти пигмент поврћа, због чега тан добија златну нијансу. Може се наћи у следећим плодовима: бундеве, кајсије, брескве, пасијуси, диња. Од поврћа бирамо мркву, босиљак, слатки кромпир, першун, спанаћ.

Покушајте да једете више поврћа и плодова црвене, жуте и наранџасте. Садрже ликопен, који помаже да се меланин производи у убрзаном режиму.

Не заборавите на витамин Е, који се може наћи у житарицама, природним уљима, орашастим плодовима. Штити епидермис од ротације слободних радикала, одржава кожу младом и убрзава регенеративне функције ћелија.

Што се тиче амино киселина, оне такође активирају прилив меланина. Најчешћи представници ове групе су тирозин и триптофан који се налазе у протеинским производима (јаја, немасно месо, риба, зелено поврће, банана, соја, ораси).

Да бисте спречили суво и љуштење коже, једите храну богату селеном. То су бели лук, броколи, свињска пулпа, купус, плодови мора, маслац, павлака, кокос.

Уравнотежена исхрана је кључ дугог тен. Кухајте салате уз додатак маслиновог или биљног уља, једите месо и рибу на пари. Одбијте од сланих и зачињених јела, једите мање слаткиша и брашна.

Пијте 2,5 литара течности дневно. То може бити чиста вода, домаћи сок, свјежи сокови, биљни чај. Будите опрезни са зеленим чајем, испере калцијум из костију. Љети је вриједно повећати унос текућине на 3 литре како би се вратила равнотежа воде и коже у цјелини.

Народни лекови за очување опекотина од сунца

Као што је горе поменуто, одбаците производе за избељивање. Могу се заменити ефективним средствима која су специјално дизајнирана за одржавање тан.

1. Направите јак напитак црног или зеленог чаја, сипајте га у калупе и пошаљите у замрзивач. Обришите лице ујутру и увече 5 минута. Исто тако, можете опрати лице свјежом кухањем црног чаја и додати га у купаоницу у великим количинама.
2. Три пута недељно извршите процедуру користећи фино млевену кафу. Обришите кожу њеним лаганим кружним покретима 3 минута, а затим композицију оставите четвртину сата и омотајте филмом за храну. Дебљина је погодна за његу лица, у овом случају направите лагани пилинг, који се испере контрастном водом.
3. Узмите 10 зрелих парадајза, надрежите их или исеците у блендеру. Додати у смешу 150 гр. течни мед и 50 мл. кукурузно уље, направите лице и тело, сачекајте 20 минута. Прво исперите смешу топлом водом, а затим хладном. Обавите поступак једном недељно. Добар ефекат се постиже након месец дана, кожа добија гладак тон и значајно се влажи.

Да бисте одржали тан, прво морате да уравнотежите своју дневну исхрану. Једите храну која садржи бета-каротен, селен, ликопен, витамин Е. Пијте довољно течности и кожу влажите кремама. Ако је потребно, користите штављење или посетите соларијум једном недељно.

Видео: како задржати тан