Како третирати дрхтање руку код куће

Навикли смо да видимо дрхтање руку код старих људи, иако данас дрхтање није увијек знак старости, руке се могу трести чак и код дјетета. Ако се дланови тресу код детета, то се не сматра патологијом, све је у неформираним неуронским везама. Сенилни потрес је такође сасвим прихватљив. Осим тога, руке се могу трести од страха или узбуђења, има много разлога због којих се тремор сматра физиолошким. Али, нажалост, постоје и многе болести (у већини случајева, неуролошке), у којима је тремор један од главних симптома. У овом чланку покушаћемо да откријемо који је ручни тремор, како и зашто се појављује, како се с њом носити самостално и под надзором лијечника.

Узроци дрхтања руку

Тремор је невољно дрхтање руку са малом амплитудом која се не може контролисати. Тремор се јавља услед хаотичних контракција мишића. Тремор може бити физиолошки (што не захтева никакав третман) и патолошки (због одређене болести). Хајде да покушамо да се позабавимо овим симптомом, хајде да почнемо са уобичајеним тремором који се може појавити код било које особе.

Доказано је да се тремор најчешће јавља код емоционалних и сумњивих људи који све доживљавају срцем, брзо се узбуђују, итд.

Нервни пренапони, депресија, стрес, нервозни рад и други фактори такође негативно утичу на здравље нервног система.

Руке се могу трести код људи чији је рад повезан са тешким физичким радом - најчешће су они покретачи, градитељи итд.

Подрхтавање руку јавља се код људи таквих професија као што су златар, урар - сви они који раде са малим предметима су под сталном напетошћу у рукама.

Често тремор преузима професионалне спортисте, због чињенице да су мишићи руку стално на граници својих могућности. Овде, пре свега, можете изабрати дизаче тегова.

Руке могу почети да се тресу код свакога, чак и код најздравије особе, ако је забринут, уплашен, забринут.

Тремор руку се јавља на позадини уноса алкохола и пушења, руке се тресу због употребе опојних дрога и чак због прекомјерне конзумације каве.

Руковање кад је хладно.

Деца (до 4-5 месеци) и старији људи (старији од 70 година) често пате од тремора, то је апсолутно нормално.

Предиспозиција за тремор је генетски преношена - ризик од руковања је много већи ако су ваши родитељи изложени овом симптому.

Руке се могу трести након што су тешки метали, угљен моноксид, итд. У овом случају, тремор ће проћи тек након детоксикације тела.

У приказаним примјерима, тремор није страшан - само треба искључити изазовни фактор. То јест, ослободите се алкохола и кафе у исхрани, смирите се, покушајте да не будете нервозни и не хладни. Старцима се прописују специјални лекови који ублажавају тремор - то побољшава њихов квалитет живота. Ствари су много компликованије ако је тремор симптом озбиљније болести. Дакле, под којим дијагнозама ваше руке могу дрхтати?

• Различите повреде малог мозга - у ствари, он је тај који је одговоран за координацију људских покрета.
• Паркинсонова болест.
• Болести штитне жлезде - повећање броја тироидних хормона.
• Код хипогликемије, када ниво глукозе у крви нагло опада.
• Хипертензија.
• Атеросклероза церебралних крвних судова.
• Алзхеимерова болест.
• Мултипле сцлеросис.
• Цервикална остеохондроза.
• Повреда мозга.
• Затајење јетре, вирусни хепатитис и други поремећаји у јетри.
• Руке могу почети да се тресу након уједања енцефалитиса.
• Руке тресе на позадини ниског хемоглобина.

Тачан узрок тремора руку може да наведе само лекар након детаљног прегледа и дијагнозе. Ако се тремор појави изненада, а ви га не повезујете са објективним разлозима, треба да се консултујете са лекаром. Али да ли је могуће да се ослободите дрхтања код куће?

Како да сами третирате тремор руку

Ово су једноставне препоруке које су доступне свима, оне ће вам помоћи да се носите са тремором, ако његов узрок није покривен другом, озбиљнијом болешћу.

Покушајте да не будете нервозни, решавајте сва питања и проблеме који вас муче, покушајте да не претерујете на послу. Ако је потребно, узмите седативе, неуролептике и транквилизаторе који ће вам помоћи да се ослободите анксиозности и анксиозности, али запамтите да их само лекар мора преписати.
Немојте се превише хладити!

Одустани од лоших навика - елиминиши конзумацију алкохола, дроге и кафе, престани пушити. Ако се руке тресу у позадини дужег алкохолног тровања, потребно је да детоксификујете тело - ставите капаљку за чишћење са витаминима. Неопходно је стабилизовати крвни притисак, увести ензиме у организам како би асимилирали храну, попили ток седатива и антидепресива. У комбинацији са психотерапијом, можете престати да пијете алкохол, а тремор ће нестати чим се тело мало разјасни и његов нервни систем се опорави.

Ако имате одговоран или узбудљив догађај, узмите седатив један сат пре него што почне - немојте чекати да вам смета тремор.

Вежбајте како бисте побољшали циркулацију крви у ткивима и излечили нервне завршетке. Врло добро смирују спортове на води.

Придржавајте се посебне дијете која не узбуђује стање нервног система. Одустаните од енергетских пића, кафе, чоколаде, јаког чаја и сличних производа - повећавају притисак и повећавају производњу адреналина.

Одличан третман за дрхтање руку сматра се контрастним купањем. Укључите туш и подесите га на угодну топлу температуру, након чега је потребно да постепено чините воду све хладнијом, колико можете стајати, тако да неколико пута. Стимулише нервне завршетке, побољшава мишићну функцију. Можете узети контрастни туш потпуно или сипати воду у две чаше и наизменично спуштати руке.

Лезите не касније од 22 сата, спавајте најмање 8 сати дневно, здрав и пун сан - основа људског неуролошког здравља.

Укључите се у хоби који развија фине моторичке способности - можете цртати, ткати предмете од перли, обликовати од глине, плести.

Често се пацијентима прописују витамини - они морају садржати витамине групе Б, магнезиј и калцијум. Можете истовремено узети и седативе - тинктуру валеријане, матернице и глога. У тешким случајевима, пацијенту се додјељују инхибитори који инхибирају активност одређених дијелова мозга, елиминирајући прекомјерну стимулацију. У случају старог тремора, прописују се антиконвулзиви.

У неким случајевима пчеле помажу да се ослободе дрхтања. Током уједа, посебне супстанце које побољшавају рад нервних завршетака улазе у ткиво коже и мишиће особе. Исти ефекат се може постићи и хирудотерапијом (третман пијавицама).

У тешким случајевима када конзервативно лијечење не помаже, пацијенту се преписује операција. Његов принцип лежи у дубокој стимулацији мозга помоћу специјално уведених металних електрода.Особитост процедуре је да током анестезије особа остаје свесна - лекари морају да се постарају да је електрода правилно постављена. Такав третман је веома ефикасан, али прилично опасан - међу споредним ефектима операције је поремећај говора, мождани удар, крварење у мозгу итд.

Вежбе за лечење дрхтања руку

У борби са дрхтавим рукама, веома је ефикасно радити специјалну гимнастику, која јача мишиће руку и побољшава координацију.

1. Чврсто стисните руку у песницу, раширите руку у оштром покрету, поновите најмање 50 пута за сваку руку.
2. Стисните четири паралелна прста сваке руке у брави, палчеви треба да буду притиснути један уз други помоћу јастучића. Померите палчеве десно и лево.
3. Почетна позиција - као у претходној вежби, палчеви у слободној позицији - треба да се изврну један око другог.
4. Закачите два кажипрста заједно, покушајте да растегнете руке, али држите трзај. Поновите вежбу са сваким прстом.
5. Обуци кожицу са три везице.
6. Веома је корисно разврстати круницу, радити са експанзором, играти се са два велика кугла из лежаја.

Обављајте ове вежбе што је чешће могуће - најмање 3-4 пута дневно. У комбинацији са нашим препорукама за лијечење тремора, можете се ријешити досадних дрхтања након неколико тједана.

Тремор руку је озбиљан симптом, а ако се не успијете сами носити с њим, не морате се бојати и надати се да ће проћи сам. Што се пре консултујете са лекаром, третман ће бити успешнији и лакши. Са овим проблемом боље је контактирати неуролога или неурохирурга. А онда тремор неће моћи да затамни ваш живот, ви ћете јести, наносити шминку, писати, обријати и везивати без проблема!

Видео: како да се ослободите дрхтања руку током анксиозности