Како третирати испрано код куће

Колико често у животу постоје ситуације када се немар према сопственом здрављу претвара у бол у леђима. Миозитис је запаљење кичмених мишића узроковано наглим падом температуре. Људи једноставно кажу да су узвратили ударац. Ово је посебно карактеристично за љето, када од вруће улице идемо у хладну собу са радном климом. Спавање са отвореним прозором, ветар док возите мотор или аутомобил, недоследност одеће са временским условима - све то може бити узрок болова у леђима.

Како препознати миозитис

Пре него што почнете са лечењем, веома је важно да поставите тачну дијагнозу. На крају крајева, бол у леђима није увек хладан мишић. Понекад је извор бола проблем са кичмом, као и повреде.

1. Ако је леђа стварно експлодирала, бол док је болио, константан, не пролази након одмора и сна.
2. Болан осећај посебно изражен током кретања, приликом савијања. Бол може понекад бити тако продоран и оштар да је особа присиљена да се смрзне у одређеном положају. Често му је тешко чак и да се исправи.
3. Ако је леђа испухала, често је бол локализован на једној страни леђа.
4. Палпација мишића леђа може детектовати мале заптивке. Кожа на месту бола може бити натечена.
5. Понекад је бол у леђима праћен пецкањем, црвенилом, сврабом.
6. Ако је вратна кичма хладна, бол може ићи до рамена или главе. Уз упалу мишића бола у леђима може пуцати кроз стражњицу или ногу.
7. Понекад тешка упала може бити праћена високом температуром.

Са овим симптомима, можете безбедно лечити миозитис.

Шта да радим ако ти леђа испадну

Ако изненада осетите бол у леђима, морате замолити некога из ваше породице да примени грејућу маст на болно подручје - Фастум Гел, Финалгон, Капсикам. Сигурно је да ће се таква средства наћи у сваком дому. Након тога замотајте доњи део леђа топлим шалом од природне вуне. Да бисте уклонили бол, морате узети таблету било којег аналгетика који је при руци. Након узимања ових мера, можете ићи код специјалисте који ће процијенити ваше стање и прописати озбиљнији третман.

Лечење миозитисом

Ако је леђа јако отежана, онда је неопходан комплексан третман.

1. Барем првих неколико дана треба покушати остати у кревету - без физичког напора.
2. Морате спавати на тврдом кревету, идеално - најтањи душек на поду.
3. Потребно је почети са узимањем антиинфламаторних лекова - диклофенак, диклоберл, нимесил, мовалис. Не само да се боре против запаљења, већ и ублажавају бол.
4. Ако и даље патите од бола, морате узети аналгетике - Кетонал, Бералгин, Спазмалгон.
5. Редовно наносите грејне масти на болно подручје. Током трудноће и дојења, ускладите употребу таквих масти са својим лекаром.
6. Након употребе масти и гелова, потребно је да омотате леђа загрејаним шалом. Одличне особине имају појас од косе паса.
7. Можете загрејати леђа, не само уз помоћ масти и гелова. Загрејте со или песак у тигању, ставите га у тканину и нанесите на болно подручје. Сува топлота савршено грије мишиће и смањује упалу.
8. Можете загрејати леђа два пута дневно гвожђем.Да бисте то урадили, потребан вам је асистент, јер је готово немогуће загријати леђа себи. Неопходно је положити неколико слојева пешкира на ледја и укључити глачало за деликатни режим пеглања. Температура се може променити коришћењем регулатора на гвожђу или променом броја слојева пешкира. Све се одређује сензацијама - ако је температура подношљива, загрејте мишиће даље.
9. На леђима можете да причврстите фластер од бибера или сенф. Они иритирају нервне завршетке коже и повећавају циркулацију крви у овом подручју. То убрзава процес исцељења.
10. Алкохол има одличан ефекат загревања. На основу тога можете направити компресе, који ће вас брзо ставити на ноге.

Ове једноставне, али такве незамјењиве препоруке ће учинити болест краткотрајном.

Народни лекови за лечење леђа

У ризници народне мудрости постоји много рецепата који ће вам помоћи да у најбржем року обновите здравље кичмених мишића.

1. Бадиага. Овај алат је дизајниран за лијечење модрица, које можете купити у било којој апотеци. Када се наноси на кожу, бадиага иритира нервне завршетке, што омогућава повећање циркулације крви у ткивима.
2. Сало. У селима, од давнина, третирани су разни болови у мишићима уз помоћ масти. Помешајте га на пола са маслацем и нанесите на болни део леђа.
3. Пире кромпир. Кромпир треба кувати, дробити и ставити у пакет. Кромпир раширите у врећици тако да лежи равномјерно. Ставите неколико слојева пешкира на леђа и ставите врући кромпир на врх. Како се компресија хлади, можете уклонити тканину. Затим умотајте леђа у топли шал и идите у кревет.
4. Тинктура на маслачку. Ако вам проблеми са леђима често повређују, увек треба да имате тинктуру маслачка на дохват руке. Напуните стаклену посуду цветовима маслачка и напуните је алкохолом. Пустите да стоји неколико недеља, повремено тресући боцу. Производ држите на хладном и тамном месту. После две недеље напрезајте композицију и примените лековиту тинктуру на леђима неколико пута дневно. То ће ублажити и најтежи бол.
5. Сол, сенф, хрен и мед. Ово је веома ефикасан компрес који не само да загрева, већ има и анти-инфламаторна својства. Све састојке помијешати у једнаким омјерима (хрен треба дробити). Припремљена смеша се прво мора нанијети на ручни зглоб како би се провјерила алергијска реакција коже. Ако се осећате топло, а не спаљујете, можете применити припремљени лек на леђима.

Чим се бол мало смањи, важно је да се ради лагана гимнастика, која ће помоћи у јачању мишићног леђа. Једна од најефикаснијих вежби је следећа. Лезите на тврдом поду, савијте колена. Окрените колена са једне на другу страну, додирујући кукове на поду десно и лево. Карлица треба да остане на месту. Веома је важно да се вежба ради удобно. Ако постоји бол када се крећете - одложите терет до потпуног опоравка.

Са честим проблемима са леђима, пливање је веома ефикасно. Са благим оптерећењем кичме може ојачати мишиће леђа. Редовно масирајте болно подручје како бисте истегнули мишиће и побољшали циркулацију крви у овом подручју.

Ако имате седећи посао, прекомерну тежину и седентарни начин живота, мишићи постепено постају осиромашени и слаби. Да би се смањило крварење леђа, потребно је ојачати имунолошки систем, бавити се спортом и облачити се према времену. Водите рачуна о свом здрављу, имате га!

Видео: како излечити бол у леђима за 1 минут