Како се ријешити навике гушења акни

Свако од нас је упознат са проблемом акни. У неким се појављују једном мјесечно, док се други стално баве проблематичном кожом. Видјевши омражену бијелу квргу на лицу, рукама или леђима, стално се трудимо да је истиснемо или избацимо. Али мало људи зна да је то апсолутно немогуће урадити.

Последице могу бити страшне:

• појава црвених мрља и сувих коре;
• стварање ожиљака;
• инфекција коже инфекцијом;
• раст акни;
• сензација бола;
• појаву чирева и отворене дуготрајне ране.

Психолошке технике које помажу да се ослободимо навике пригњечења акни

Стална жеља да се нешто стисне или покупи је знак неурозе. Ако приметите ову лошу навику иза себе када чекате нешто, када се у вашем животу појави емоционални тренутак, или ако се суочите са тешким избором, онда је проблем психолошке природе.

Први савет би био да се ослободите узрока стреса. Покушајте да наметнете мање обавеза и захтева, спавајте најмање 8 сати дневно. Чудно је то што овакви једноставни савети помажу. Ако је стрес проузрокован неким привременим факторима (сесија, запосленост, распад), онда се препоручује ток седатива (валеријана, гушчја глицин, глицин).

Сакриј огледала
Примијетили сте да се жеља за гњечењем акни јавља када почнете гледати у огледало. Поготово ако су мали и имају све већи ефекат. Сакријте их у најнижој ладици тоалетног стола, извадите из торбе и козметичке торбе.

Нека у вашој кући буде једно велико огледало у којем ћете гледати пре него што изађете на улицу. Прво, то ће вам дати ужасну нелагоду. Али ускоро ћете бити веома изненађени - за неколико дана ће приштићи постати много мањи. То је због чињенице да кожа више није изложена сталном механичком напрезању и почиње да се постепено зацели.

Створите добре навике
Сваки пут када ваше руке почну да посежу за особом, урадите нешто за себе. Размислите шта може бити. На пример, одавно сте желели да почнете да преузимате штампу, радите вез, цртате, учите како да кувате. Није битно коју сте школу изабрали, све док су вам руке заузет.

Прве 2 недеље ћете морати да изнесете сву моћ воље, јер ће се жеља за бирањем лица појављивати врло често. Али када прође овај период, навика ће нестати сама од себе и већ ћете пожњети прве плодове нове активности.

Научите научне информације
Прочитајте информације где су приказане све последице стискања "нецензурисаних" акни. Често су приказани људи, чија лица су прекривена ожиљцима и чиревима од честих ноктију.

Црвене мрље на месту некадашњих акни - то је само почетак промена које се дешавају са кожом након притиска на њу. Размислите како ћете изгледати за годину дана ако се не ослободите навике. Ужасно? Сада замислите резултат за неколико година. Одмах нећете дирати ваше лице.

Креирајте мотивацију
Мотивација у постизању циља је главни фактор. У вашем случају, стимулус ће бити чиста кожа. Пронађите фотографију девојке са савршеном, по вашем мишљењу, кожом. Обесите га на огледало и сваки пут када размишљате о потискивању акни, погледајте кроз њега. Најмоћнија је визуелна мотивација.

Ако вам ова опција не помаже, створите анти-мотивацију. Објесите фотографију са ужасном кожом која може само да сања у ноћним морама. Верујте ми, не желите да додирнете ваше лице. Почети ћете осјећати да ноћна мора постаје стварност.

Како притиснути акне

Ако одбијете навику разбијања акни није у вашој моћи, сазнајте како то исправно урадити. То ће спасити вашу кожу од инфекција, повреда и постепено елиминисати проблем.

Основна правила:

• само се отарасите потпуно зрелих акни;
• дезинфикујте руке и кожу коју ћете обрадити. Ово се може урадити коришћењем водоник пероксида, хлорхексидина или тоника који садржи алкохол;
• везати прсте стерилном газом или завојима;
• да очисти поре довољног притиска светлости, што не би требало да проузрокује бол;
• не притискајте на сам бубуљицу, зграбите кожу око ње;
• након захвата третирати кожу бензен-пероксидом;
• Не наносите крему одмах, пустите кожу да одстоји 1-2 сата.

Верујте у своју снагу, а онда се ослободите навике пригњечења акни ће постати много лакше. Али не заборавите на хигијену коже, као и на правилно изабрану негу. Помоћи ће вам да се што брже и без посљедица приближите идеалу љепоте.

Видео: зашто не можете згазити акне