Како се ослободити сумње у себе

У животу сваке особе настају ситуације у којима се осећа несигурно. Његов страх се везује, чини се тако безначајним и неспособним за себе да апсолутно није спреман да се носи са задатком. Понекад се несигурност особе манифестује у различитим областима живота. Неко се осећа сигурним у комуникацији са супротним полом, али у пословима науке он је потпуни незналица. Друга особа се осјећа као риба у води међу формулама и једнаџбама, али када упозна лијепу даму губи дар говора. Како да превазиђемо ову несигурност и каква је њена природа, покушајмо да схватимо.

Што је сумња у себе

И заиста, какав је то осјећај? Зашто смо оковани страхом и ужасом у јавном говору? Зашто особа подцењује значај своје особе?

Самопоуздање је осећај у којем све време осећате да једна или друга акција пропада, да су сви ваши покушаји осуђени на неуспех, и могуће је да ће вам се почети смејати. Не вјерујете у себе, у своју срећу и успјех. У ствари, то је веома штетно и лоше утиче на ток успешних послова. На крају крајева, самопоуздање је пола успјешног исхода. Када не вјерујете у своју снагу, не пробајте се у нешто ново. Бојите се да добијете нови посао, јер постоје нове колеге, ситуација и (ох, мој Боже!) Нови шефови. Имате дрхтаве мисли о овој промени пејзажа. Ви чак не мислите да је ново место рада перспектива, вреднија награда за рад, и уопште, место новог рада ближе дому. Међутим, људи који нису сигурни у себе ће радије остати на старом радном мјесту, гдје је све познато и познато, како се не би суочили с таквим непремостивим задатком - мијењањем ситуације.

Несигурност узрокује да особа покопа своје таленте. Можда добро црта или пева, али суздржаност, прикривеност и страх могу ометати приказивање његових вештина широј јавности. Због тога, због тог страха, многи талентовани људи остају у сенци. Не дозволите да вас несигурност опека!

Узроци сумње у себе

Али зашто особа постаје неизвјесна и почиње се бојати свега? Да ли је то заиста карактерна црта? Или је то стечено осећање?

1. Главни разлог за сумњу у себе лежи у дечијем окружењу. Колико се у природи дјетета може поставити у једној једноставној фрази. Такве једноставне речи, које су родитељи напустили, су: „још увек не можете то да урадите“, „немате математичке вештине“, „још увек не можете да дођете прво“, „хоће ли вас одвести у игру?“ фаил Он схвата да ако и најближи драги људи не верују у њега, сигурно ће пропасти. Деца још увек немају "и ја ћу доћи до прве инатине." Он верује речима које му се говоре и верује да је слаб, глуп и да уопште нема талента. Многи психолошки проблеми, баш као и несигурност, потичу из дјетињства.
2. Лоше искуство може изазвати сумњу у себе и самопоуздање. Ако се једном особа насмијала на почетку своје професионалне активности, ако не би цијенила плодове свог првог посла, то би могао бити колапс. Човек престаје да верује у себе иу своју снагу, он нуди своје услуге узнемирено, пристаје да ради за нижу цену, а понекад напусти професију. Да бисте то избегли, морате настојати да побољшате своје вештине и свакодневно их исполирате. Морате бити психолошки отпорни на критике.
3. Понекад разлог недостатка повјерења у њихове способности може бити превиђање мишљења других.Ви стално мислите шта ће други рећи ако то учиним, а не другачије. Редовно поређење себе са идеалом, покушај да сви остану добри доводи до константног журбе и немогућности доношења исправне одлуке. Право за вас, а не за неког другог.
4. Несигурност се може манифестовати у породици коју сте већ створили. Дешава се да муж не верује у своју супругу, смеје се њеној жељи да оде на посао или отвори бизнис. Или чак и преко жеље да се вози ауто. Супруга уводи жени идеју да је жена иза волана опасна, да жене постају узрок несрећа, итд. Када се иста идеја помера у глави велики број пута, она постаје стварност. Моја жена вјерује да је боље да не седне за волан, да не иде на посао и да остане код куће без да јој забоде нос. Затрпан је несигурношћу, као пањ маховине у влажној јари.
5. Такође, неизвесност може настати због недостатка успеха у некој области људског живота. На примјер, момак успјешно учи, бави се спортом, има хоби, тек сада дјевојке не разумију. Ако у свом целом животу није имао позитивно искуство са супротним полом, ако га нико никада није истински волио, он осећа огромну несигурност у својим способностима. Упознавши дјевојку, изгубљен је, не зна што да каже, повјерење му се топи пред нашим очима. То ће проћи након првог успешног искуства - када схвати да и он нешто вреди и да може бити искрено вољен.

Како се ослободити сумње у себе

Живот тече и мијења се. Има успоне и падове које треба превазићи достојанством. Ако изгубите срце од сваке невоље и сваког неуспјеха, никада се не можете попети на врх. Као што јунак каже из једног филма - "Падни, али сваки пут се дижи." Зато размотрите неколико правила која ће вам помоћи да се ослободите неизвесности.

1. Речи које су вам у детињству говориле родитељи, нећете се вратити. Међутим, данас сте одрасла самодостатна особа, формирана личност. И схватате да све што су вам рекли мама и тата, бака и деда можда нису истинити. Могу погрешити, као и сви одрасли. А чињеница да су вас назвали несретним само је њихово субјективно мишљење. Покушајте да се скупите и докажете свима да ће вам све упалити, упркос њиховим глупим изјавама.
2. Не можете изгубити срце због неуспеха. Размислите о томе колико је успјешних људи одбијено радити. У својој младости, најбогатији човек Билл Гатес послао је свој животопис на десетине компанија и компанија. Међутим, нико му није понудио посао. И позната руска манекенка Наталиа Водианова добила је више од стотину одбијања од агенција за моделовање пре него што је приметила. Схватите да је срећа један случај од стотину. То значи да ћеш 99 пута морати да паднеш, устанеш и поново одеш да се сретнеш са ветром и несрећом. Не губите повјерење у себе, своје способности и свој талент, ако желите постићи нешто вриједно. Чак и познати спортисти признају да 80% успеха зависи од напорног рада и напорног рада. И само 20% победе зависи од физичких природних података. Као што изрека каже, стрпљење и напоран рад ће се обавити.
3. Погледај у огледало. Размислите о томе каква сте особа? Добро или лоше? Добро или зло? Успјешан или несретан? Верујте ми, оно што мислите о себи јесте како сте. Размислите о томе шта вам је добро. Можда пливате најбрже, или правите укусне колаче. Или можда плешеш боље од било кога? Схватите, морате наћи нешто што је супериорније. Осетите исто поверење у друге области свог живота.
4. У формирању новог начина размишљања, покушајте да схватите да све зависи од вас. Нема страних околности. Само ти, твој избор и твоја одлука. Ваша будућност зависи од вас.А ако се не почнете борити са околностима, ако идете у циклусима у сваком неуспјеху, онда се тако и заглавите у мочвари забринутости, страхова и неизвјесности. Цијените, хвалите и волите себе без обзира на мишљење других.

Како развити самопоуздање

Ако вам је потребан емоционални трзај да бисте постали поузданија особа, покушајте са неким ефективним начином.

1. Стидљиве девојке треба да буду сигурне у своју лепоту, женственост и шарм. Иди у салон и промијени изглед. Нека то буде стилска фризура и модерна шминка, елегантна маникура и прелепа хаљина. У овом облику идите на догађај, позориште или клуб. Морате се побринути да вас људи воле, да вас гледају, да вас занимају. Ово је најбољи начин да постанете сигурнији.
2. Самопоуздани људи сами решавају све своје проблеме. Замислите да сте бизнисмен који не зове пријатеље, мајку или жену да би решили питање. Учините то сами - било да је ријеч о папирологији, споровима с комуналним услугама, проблемима у институту или губитку посла. Иначе, један од знакова несигурне особе је да не може тражити посао. Ако му дате посао, он ради без приговора, али је проналажење посла за себе проблематичан.
3. Побољшајте своје тело. Понекад узрок сумње у себе може бити прекомерна тежина или мршавост, нејасна коса, сива проблематична кожа. Ваш изглед је одраз вашег односа према свету око вас. Не можеш се са њим презирати. Морате се спојити, правилно јести, водити здрав начин живота. Прекрасна фигура ће вам дати самопоуздање и почети да вас привлачи.
4. Промијените тијек ваших мисли и почните вјеровати у успјешан исход вашег плана. На пример, позвани сте на разговор. Ово вам је посао из снова који вам највише одговара. Међутим, недостатак повјерења у ваше способности доводи до идеје у вашој глави "ово је посао за специјалисте високе класе, они ми вјероватно не вјерују" и слично. Наравно, са таквим размишљањем, никада нећете добити посао. Одлазећи на интервју, треба да се поставите за позитиван исход, замислите како ћете радити на новом месту, колико ћете креативних идеја применити и уопште, имају среће што ће такав професионалац радити за њих! Уверите свог саговорника да сте управо оно што им је потребно.
5. Да бисте развили самопоуздање, морате симулирати неколико ситуација. На пример, замолите благајника у продавници или странца на улици да вам прода велики рачун. Уобичајена ствар, али за многе стидљиве људе је катастрофа. Развијајући самопоуздање у такве ситнице, лако се можете упознати са девојком или дечком који је вама привлачан.

Повјерење у себе и своју снагу долази с временом. Са сваким успешним кораком, са сваким успешним послом. Верујте у своје способности које ће вам донети вредне плодове ваших напора. Комуницирајте са успешним, самоувереним људима који, по сопственом искуству, показују да се све може постићи једноставно, отворено и лако. Живите без страха и узнемирености, ви сте директор свог живота!

Видео: како се ријешити неизвјесности