Како се ријешити мигрене код куће

Мигрена је неуролошка болест која се манифестује тешким пароксизмалним главобољама. Чини се да се глава сипа оловом, пулсира и даје ударац у сваку ћелију тијела. Мигрене најчешће су болесне. Ово је наследна болест, болест се преноси са генима.

Одакле долази мигрена

Напади мигрене су чисто индивидуална ствар. Главобоље могу посјећивати сваки дан или једном годишње. Напади су најчешће повезани са психо-емоционалним стањем пацијента. Ако је особа дошла код лекара са жалбама на честе нападе, лекар схвата да је у последње време пацијент изложен стресу, осећањима, депресији. Оно што је у његовом животу је тежак период.

Стога је одржавање емоционалне позадине главни задатак у борби против мигрене. Не можеш бити преоптерећен и нервозан. Постоје психосоматски аспекти мигрене. Према њима, глава почиње да боли када мозак интуитивно одбаци активност у којој сте ангажовани. То може бити невољен посао или радња која не носи никакво добро. Често долази до напада мигрене од пренапрезања.

Потпуно се опоравити од ове болести је немогуће. Али можете значајно повећати квалитет живота тако што ћете се суочити са нападима мигрене на самом почетку. Ако приметите да су главобоље локализоване у темпо-окуларном региону, да имају пулсирајући карактер, одмах консултујте неуролога.

Како се ослободити главобоље током напада мигрене

Ако следите неколико правила, можете потиснути бол на лози.

1. Чим осетите први одјек боли, уроните у мир и тишину. Ако је могуће, ослободите се гласног звука и јаког светла. То јест, идите у мрачну собу, искључите телефон и ТВ. Ако сте на послу, покушајте пронаћи скривени кутак и уметните чепове за уши у уши. Одморите се неколико минута у овој позицији док се бол не повуче.
2. Ако је могуће, са почетним нападом морате ићи у кревет. Спавање ће ублажити бол који чак нема времена да превазиђе ваш мозак.
3. Ако вам сљепоочнице почну да пулсирају, покушајте са вежбама дисања. За почетак, довољно дубок дах.
4. Болови мигрене су пулсирајући крвни судови који су испуњени крвљу. Можете га се ријешити уз помоћ хладноће. Нанесите хладан, влажан пешкир на чело и задњи део врата и бол ће се смирити. Такођер можете узети хладан туш и отићи у кревет у хладну собу.
5. Кофеин у малим количинама може помоћи да се ослободите бола. Попијте шољицу кафе или чаја, поједите малу чоколадицу.
6. Са почетком напада можете замрљати храмове малом количином етеричних уља - метвице, матичњака, лаванде.
7. Да би нападаји мигрене били ретки и не тако јаки, морате да промените квалитет свог живота. Престаните пушити, елиминишите алкохол. Чешће на свежем ваздуху и воде активан животни стил.
8. Ако редовно патите од главобоља, не вуците, консултујте лекара да бисте искључили друге болести. Тек након дијагнозе мигрене, преписат ће вам се посебни лијекови. Чим осетите да се напад приближава, морате да пијете лек како бисте спречили развој јаког бола.

Народни лекови против мигрене

1. Ослободите се бола од мигрене помоћи ће биљном чају. Узми мало лаванде, метвице и ђумбира. Направите јак чај од куваних биљака и пијте у малим гутљајима. У чај можете испустити неколико капи тинктуре валеријане. Ова колекција ће смирити живце и смањити напетост.
2. Савршено олакшава бол стабљика и листова малине. Могу се користити у свјежем и сушеном облику. Чим осетите да долази бол, направите црни чај са додатком листова малине. Шалица овог чаја ће значајно смањити интензитет бола.
3. Још један одличан рецепт је оригано. Улијте жлицу оригана чашом кипуће воде и чврсто покријте поклопцем. Пустите да се кува око 20 минута, након чега морате одмах попити сву кувану супу.
4. Ослободите се надолазећег бола који ће помоћи купки с изварком валеријане. За то, чашу суве биљке треба сипати са два литра воде и кувати на тихој ватри око пола сата. После уклањања из топлоте, бујон треба оставити да стоји неко време испод чврсто затвореног поклопца. Затим валеријан треба напрезање и додати све бујон у каду са хладном водом. У овој води треба да будете око 10 минута.
5. Постоји народни лек који може да заустави појаву напада мигрене неко време. Разбијте јаје у чаши и напуните га кључалим млеком. Добро промућкајте и попијте све на празан стомак. Ако пијете припремљени лијек сваког јутра неколико дана, заборавит ћете на своје болове за ово вријеме.
6. Пола килограма наранџа се засеје заједно са кожом. У масу додати 100 грама нарибаног хрена и чашу природног свјежег меда. Све то сипати по литру бијелог вина. Добро промешати и ставити у водено купатило да се кува око сат времена. Затим мешајте смешу и узмите трећу шољу 3-4 пута дневно. Овај рецепт ће ублажити умор и напетост, проширити крвне судове.
7. Узмите борове иглице и исеците их. 6 кашика згњечених игала сипајте двије шалице кипуће воде и кухајте на лаганој ватри. Затим чврсто покријте поклопцем и оставите да се истопи преко ноћи. Сав кухани бујон треба попити током дана, ако је потребно, заслађен медом или шећером. Ова чорба треба да се попије током седмице, а онда направите паузу за месец дана. Редовним узимањем ове традиционалне медицине елиминисаће се главобоље.
8. Узмите целокупну лимунову кору, односно целу кору. Очистите га од белог дела и ставите га на унутрашњу површину у болан храм. Лимун ће ублажити бол.
9. Јабучни оцат ће вам помоћи да се ослободите мигренске главобоље. Мора се помијешати на пола с водом и разриједити текућину на ватру. Када смеша почне да кува и лебди, треба да удишете ову пару. После 10 минута инхалације лековите паре, мигрена ће се повући.
10. Још један ефикасан начин да се одгурне досадна мигрена. Узмите фластер од сенфа или рибани хрен. Изабрани агенс нанесите на три зоне - врат на леђима, подручје између лопатица и телади. То су активне зоне, након излагања којима се олакшава главобоља. Ова процедура је ефикасна када ништа не може помоћи.

Масажа мигрене

Да бисте се ослободили опсесивне главобоље, можете се обратити терапеуту за масажу. Брзо и ефикасно ће олакшати бол професионалним покретима. Међутим, не увек са појавом бола, можемо добити састанак са професионалцем. Понекад морамо да урадимо сопствену масажу да би смањили наше стање. Ево неколико правила.

1. Прво згњечите власиште. Да бисте то учинили, масирајте целу главу од задњег дела главе до темпоралне области врховима прстију. Кретање треба бити глатко, кружно. Загрејати око три до пет минута.
2. Визуално подијелите главу на неколико вертикалних преграда. Полако, али пажљиво пређите преко сваког одвајања од врха до дна - од чела до врата. Онда урадите исто, али не у директним покретима, већ кружним покретима. Као да иде спирално.
3. Прочешљајте косу са масажним чешљем са танким зубима. Затим повуците дио косе да бисте осјетили лагано пецкање и лагани бол. Прођите кроз сву косу.
4. Прстима додирните косу главе. Постепено, од чела до потиљка и леђа.Затим темељно масирајте косу. Сви покрети морају бити меки и удобни.
5. Постоји још један народни начин који елиминише мигрене. Узмите дуг и уски пешкир и уврните га у сноп дужине. Онда треба да ошишаш главу овим пешкиром, и заврнеш крајеве заједно као жицу. Увијени крајеви формирају густу плетеницу на коју треба лагано куцати. Када куцате, бол ће се појачати, али морате бити стрпљиви. Довољно је неколико лаганих потеза. Онда морате спавати. Обично након такве процедуре и спавања мигрена пролази без трага.

Мигрена Превентион

Ако често искусите нападе мигрене, морате анализирати из чега се појављују. Да бисте то урадили, након сваког напада, забележите околности под којима се бол појавио. Да ли су постојали спољни фактори - јака светлост или звук, какво је ваше емоционално стање и да ли је било претераног рада. Таква анализа ће вам помоћи да схватите шта узрокује ваше нападе и шта треба да се плашите у будућности.

1. Немојте преоптерећивати. Поставите себи питање - шта сада радим, да ли је то заиста важно? Можда сте забринути због ситница. Пожурите да предате пројекат, иако још увек имате довољно времена. Ако имате мигрену, немојте преоптеретити ваш мозак.
2. Да бисте смањили учесталост и интензитет напада, морате редовно проводити време на отвореном и довољно спавати.
3. Треба да једете здраву храну. Уклоните све масне и штетне намирнице које могу погоршати ситуацију са својим крвним судовима. Мигрена може бити узрокована гладом или преједањем, па гледајте колико се једе.
4. Неопходно је искључити гостујуће клубове и журке са светлим треперавим светлима и гласном музиком.
5. Приликом одабира мјеста за одмор, треба узети у обзир да напад мигрене може бити узрокован хладним морем, јаким сунцем и високим притиском у планинама. Услови за одмор треба да буду благи.