Како се ослободити вертиго фолк лекова

Ко не зна шта је вртоглавица? Ко од нас бар једном у животу није искусио овај непријатан и опсесиван осећај? Вртоглавица може бити знак озбиљне болести или само симптом прекомјерног рада или недостатка сна. Ако вас муче упорне главобоље, ако вам се глава неумољиво врти дању и ноћу, ако све друго не успије, морате се обратити лекару. Може открити озбиљније болести. Ако резултати теста не потврде страшне дијагнозе, може се претпоставити да се глава окреће из следећих разлога.

Зашто се јавља вртоглавица

1. Често се глава окреће од умора и беспомоћности. Када не поштујете режим спавања и одмора, радите за ношење, занемарујете викенде и празнике - то неумољиво доводи до вртоглавице. Запамтите да нећете зарадити сав новац и да ће вам бити још теже вратити здравље Узмите паузе на послу да бисте се ослободили вртоглавице и побољшали свој учинак.
2. Глава се може окретати од глади. Колико често у напорном бескрајном послу заборављамо да једемо на време. Ниво глукозе у крви се смањује до те мјере да глава престаје да размишља и почиње да се окреће. У таквим тренуцима, увек би требало бити на комаду чоколаде или банане.
3. Дехидрација такође може довести до вртоглавице. То се обично дешава након непредвиђених физичких напора. На тренингу, док ходате и трчите, требали бисте са собом имати боцу воде.
4. Нервни кварови, погрешан дневни режим, депресија, слезина, паника - све то може изазвати вртоглавицу. Зато покушајте да се држите у руци и да имате при руци седативе за руке.
5. Вртоглавица код младе жене може бити знак трудноће - обратите пажњу на то.

Немојте навести болест, чији симптом може бити вртоглавица - велики број њих. Само лекар може да дијагностикује и препише лечење.

Прва помоћ за вртоглавицу

Понекад глава почне да се окреће тако изненада да можете изгубити земљу под ногама. Ако осјетите оштру главобољу, ако изгубите равнотежу, морате одмах сјести. Ако нема клупа или столице, седите директно на земљу или степеницу. Боље је упрљати панталоне него онесвестити се. Ако сте за време вртоглавице код куће, боље је да легнете. Ставите главу на колена и затворите очи. Након неког времена, пролази активна фаза вртоглавице.

Ако вам се чини да све око вас „лебди“ пред вашим очима, покушајте да ухватите око једним оком. Ово ће поставити вестибуларни апарат да ради нормално. Ако имате нешто слатко са собом, морате га појести. Чак и мали слаткиш или жвакаћа гума вас могу спасити од вртоглавице. Пијте воду, неколико пута дубоко удахните и покушајте да устанете са седишта. Ако мислите да се не можете носити сами, замолите друге за помоћ.

Домаћи рецепти за вртоглавицу

Ако је вртоглавица чести гост у вашем дому, требали бисте знати неколико рецепата који ће вам помоћи да брзо и учинковито ријешите ову пошаст.

Гингер Ова биљка савршено тонира тело, нормализује притисак, повећава имунитет. Да бисте се носили са главобољом, морате додати мало осушеног и здробљеног корена ђумбира у чајник. Узми то у навику! Ђумбир даје деликатан јединствени укус и лагану пријатну арому. Након прве чаше приметићете побољшање у вашем стању.

Оцат и мед. Ако вам се глава окреће од капи крвног притиска, мед и сирће ће вам помоћи. У чаши топле воде, разблажите жлицу природног планинског меда и исту количину од пет процената јабучног сирћета. Ако редовно пијете ово пиће ујутро и увече, можете се заувек ослободити вртоглавице.

Беетс, шаргарепа, нар. Морају истиснути једнаку количину сока из ових плодова и попити ову мјешавину три пута дневно, пола чаше прије оброка. Сок од репе, шаргарепе и нара ће ослободити спазам крвних судова у глави и олакшати ваше стање. Да не спомињем да је овај сок веома укусан!

Оригано и матичњак. Узмите једну жлицу оригана и матичњака. Биљке напуните кипућом водом и оставите да лаве у воденом купатилу. Онда нека бујон стоји и напне лековито пиће. Морате га попити током напада вртоглавице. Да бисте пробали у јуху, можете додати мед и лимун. Ово пиће неће само ублажити главобоље, већ и смирити живце.

Хавтхорн Тинктура цвећа овог дрвета може се купити у апотеци или припремити сами. Глог цвета почетком лета. У јуну сакупите свеже цвасти и напуните их алкохолом. Ставите на тамно место две недеље. Повремено протресите боцу. Када је тинктура спремна, требате је узети кашичицом разблаженом у пола чаше воде.

Тинктура белог лука. Ово је још један ефикасан и доказан рецепт. Глава чешњака се мора очистити, исећи кришке на неколико делова и сипати алкохолом. Тинктура се припрема слично претходном рецепту. Узмите ову тинктуру неопходно ујутру на празан стомак, разблаживањем кашичице тинктуре у трећој шољици млека.

Савети за вртоглавицу

1. Ако на путу осјетите вртоглавицу, морате се побринути за то прије него почнете. Купите лекове за вестибуларни апарат или специјалне наруквице против болне покретљивости и мучнине у апотеци. Помоћи ће вам да лако преместите пут.
2. Често се јавља вртоглавица због ниског крвног притиска. Због тога је немогуће злоупотребити кафу, алкохол или пушење, што само погоршава ситуацију.
3. Да би вам глава била окренута, морате пити пуно воде током дана. Људска норма је најмање два литра течности дневно.
4. Веома често неудобне ципеле могу изазвати главобољу и вртоглавицу. Нарочито високу пету. Потребно је да изаберете просечну висину пете или да је потпуно одбаците - ради здравља и добробити.
5. Да не бисте претерали у раду, морате се наспавати. Веома је важно да одете на спавање у 12 сати увече, јер су ти сати спавања највреднији и кориснији за тело. Спавајте најмање 7 сати дневно како бисте се осјећали угодно.
6. Понекад вртоглавица може бити знак нелагодности. Зато обратите пажњу на друге симптоме - бол у грлу, конгестију носа, кашаљ. Можда ћете морати да лечите прехладу, а не вртоглавицу.
7. Често вртоглавица може бити последица недостатка физичке активности. Ако имате седећи начин живота, ако посветите сво вријеме раду и лежању на каучу, морате промијенити начин рада. Брзо ходање на свежем ваздуху у тренутку ће вас ослободити вртоглавице, а редовно вежбање или трчање ујутру ће вам помоћи да заборавите на главобоље заувек.
8. Ако често доживљавате вртоглавицу, треба да се заштитите у свом дому. На поду не би требало бити ничега опасно, о чему се можете спотакнути за вријеме несвјестице и повриједити се. Немојте нагло устајати из кревета, имати на располагању ноћно светло које се може укључити док лежи у кревету.
9. Честа вртоглавица може да вас натера да одустанете од активних игара које захтевају концентрацију и равнотежу. Наиме - вожња бициклом, ролање, пливање и гимнастика.
10. Одличан начин за ублажавање главобоље и васкуларних спазама је купка или сауна.Контраиндициран само онима који имају болести кардиоваскуларног система.
11. Да бисте се ослободили изненадне вртоглавице, морате масирати храмове. И боље је ставити на храмове сваки метвасти балзам, на примјер, "Стар". Олакшава бол и смирује живце.

Нико није имун на вртоглавицу. Може се десити код младог и старијег мушкарца, код мушкарца и жене. Врло често вртоглавица има психосоматску основу - мислимо на бол, и она нас прогони. Будите оптимистични, пратите стање свог здравља и бићете срећни!

Видео: вјежба од вртоглавице