Како направити масажу лица код куће

Дугогодишња масажа лица сматрана је козметичком процедуром највишег степена, са циљем побољшања еластичности коже и побољшања циркулације крви. Због механичког дејства убрзавају се природни метаболички процеси, изглађују се боре и друге неправилности коже. Након редовног захвата, епидермис је засићен кисеоником, због чега лице изгледа здраво и неговано. Као и сваки други посао, масажа има бројне особине које се морају узети у обзир.

Предности масаже лица

Процедура има лифтинг ефекат, побољшава мишићни оквир и доводи кожу у тон. Захваљујући масажи, убрзава се циркулација крви, што доводи до изглађивања и мимичких и старосних бора.

За девојчице које пате од отицања лица, масажа ће помоћи да се ослободите накупљања вишка течности у поткожном ткиву. Осим тога, поступак се бори против убрзаног рада лојних жлезда, што је неоспорна предност за власнике масне коже.

Изненађујуће, поступак има благотворан учинак не само на кожу лица, већ и на организам у цјелини. У области масаже је много активних тачака које су одговорне за пун рад унутрашњих органа и нервног система.

Пошто техника масаже укључује различите варијације покрета, све оне имају за циљ побољшање одређене функције лица. На пример, тапкање и вибрација прстију утичу на епидерму, док лагано миловање опушта мишиће и бори се против бора.

Контраиндикације за масажу лица

• погоршање хроничних инфекција (катарална);
• дерматолошки проблеми (чиреви, абразије, итд.);
• спаљена кожа због посете соларијуму, продуженог излагања сунцу;
• алергијска реакција, која се манифестује у облику осипа, свраба, црвенила;
• присуство брадавица, великих молова, папилома у подручју захвата;
• рибање или љуштење мање од 4 дана пре масаже;
• паукове вене, паукове вене.

Припрема за масажу

1. Масажа лица се врши само на претходно очишћеној кожи. Да бисте то урадили, користите пјену за прање, направите парно купатило, припремите маску. Важно је уклонити сву прљавштину из пора како би се спријечило зачепљење. Уз то, уз помоћ врућих процедура, опустите мишиће, на њих ће утицати много пута брже.
2. Без изузетка, тестирајте кожу на масажу. Главна ствар у фази припреме је да се сазна колико је висока осетљивост крвних судова и капилара, као и како дерма преноси механичко дејство. Тест је сасвим транспарентан: узмите дрвену палицу, пређите преко подлактице и формирајте црвену ознаку. Сачекајте око 2-3 сата, за одређени период кожа треба да се врати у исту униформну нијансу. Ако се то не деси, масажа је забрањена.
3. Скупите косу у слабом репу или је причврстите на други прикладан начин (завој, обруч, укоснице, итд.). Такав курс ће спречити пренос прашине у очишћене поре, осим тога, нити ће пасти на лице, стварајући непријатност. Увек оперите и дезинфикујте руке пре него што спроведете масажу да бисте елиминисали могућност инфекције.
4. Пре масаже можете обрисати лице козметичким коцкама леда. Да би се композиција правилно припремила, узмите 50-60 грама. све лековите биљке (кора брезе или храста, камилица, еукалиптус, итд.), прелијте кипућом водом, покријте поклопцем, оставите да се пола сат времена.Након истека рока трајања, проциједити, сипати у облике, замрзнути.

Главне фазе масаже

Постоји темељна техника масаже која укључује 5 различитих фаза. Запамтите их и слиједите их редом, без обзира да ли масирате лице или тијело код куће.

Број фазе 1. Строкинг
Масажа увек почиње ударцима, неопходно је припремити епидерму за процедуру, максимално убрзавајући проток крви у одређеном подручју. Почните полако да ударите кожу по читавој дужини прстију, а не само јастучиће. Не притискајте прејако, преше треба да буду глатке и светле.

Фаза број 2. Трљање
Ова фаза има за циљ да елиминише отицање и убрзање течности која се накупила у поткожним интергумама. Осим тога, трљање помаже у ублажавању могућих неправилности коже (ожиљци, набори, итд.) И бори се против заптивања у наслагама масти у доњим слојевима дермиса. Обавите поступак врховима прстију, покрети требају бити глатки, кружни и цик-цак. Фокус је на свакој области посебно.

Фаза број 3. Кнеадинг
Гњечење се сматра главном фазом масаже. У овој фази опуштају се мишићи, убрзава циркулација крви, побољшавају се метаболички процеси у доњим слојевима коже. По правилу, гњечење је доста интензивно, све зависи од специфичне врсте масаже. У нормалним случајевима, трансверзални захват мишића.

Фаза број 4. Паттинг
Паттингс су одговорни за побољшање еластичности коже и укупног тонуса мишића. Као резултат таквих манипулација, производња колагена се убрзава, масне наслаге се раздвајају када су присутне, течност се елиминише, а отицање лица у целини се смањује. Паттинг треба обавити са рубовима длана, врхова прстију или изван руке. У овом случају, кретање треба да буде кратко, брзо и исто (на истој удаљености).

Фаза број 5. Ултимате вибратион
Фаза се сматра коначном. Након проласка кроз све фазе, потребно је да умирите кожу и доведете масажу до крајње тачке - потпуно опуштање лица. Поступак треба обавити дланом или само врховима прстију, све зависи од личних преференција. Кратким покретима, пређите читаву површину коже да бисте добили лагану вибрацију. Не морате превише ударати, покрет мора бити неутралан, мекан.

Главне линије масаже лица

Извођење масаже лица код куће захтева време и пажњу на детаље. Стручњаци су утврдили главне правце и покрете који помажу да се процедура спроведе у одређеној мери. Ако су покрети нетачни, такав потез ће довести до супротног ефекта.

1. Чело Масажа увек почиње овим подручјем. Ставите два прста на подручје обрва, водите равну линију до површине за раст косе, а затим се вратите дијагонално. На крају, требало би да добијете неку врсту цик-цак који се протеже све до храмова. Извршите манипулације 5-7 минута, посматрајући све фазе.
2. Нос Након масаже чела, држите прсте на сљепоочницама, полако се помичите по јагодицама до подручја око очију и крила носа, зауставите се на мосту носа. Повуците горе и доле неколико пута, идите доле, урадите исто. Време масаже носа треба да буде око 2-3 минута, обратите пажњу на врх и на кожу близу носница.
3. Очи Ставите два прста (индексни и средњи) на обе стране носа, држите их испод очију, крећући се према сљепоочницама. Пажљиво се попните на горње капке и спустите до унутрашњег угла очију. Ставите прсте на сљепоочнице, поновите кораке у супротном редоследу: прво, прошетајте се око подручја испод очију, а затим се крећите кроз подручје горњег капка. Укупно време поступка је 7-10 минута.
4. Образи Масажа образа почиње у слепоочницама.Ставите 3 прста на подручје близу ушне шкољке, ходајте кружним покретима на јагодицама, постепено прелазећи у вилицу и на "меснате" точке образа. Након тога масирајте насолабијалне боре, истежући их средњим прстом у зону уха. Постепено морате доћи до моста носа. Чим се то деси, ставите цео длан на образе и држите пљескање.
5. Брада горе Масирајте ову област једном руком. Ставите руку тако да палац буде на левој страни а сви остали на десној страни. Глаткујте браду до подручја вилице, а затим пређите на горњу усну. Превуците палац и кажипрст од јаме до браде, а затим до јагодица.
6. Нецк Масажа врата се изводи од дна до врха, а затим обрнуто. Поступак можете обавити са вањским дијелом руке или с двије дланове, по жељи. У случају бочних зона врата, масажу треба обавити од вилице до кључне кости, од леђа до кичме. Вријеме проведено на овом подручју не би требало бити мање од 5 минута.

Важно је!
Учесталост масаже код куће варира од 3 до 5 пута недељно, док је пожељно да се поступак обавља 2 пута дневно - ујутру након буђења и увече 3-4 сата пре спавања.

Масажа са двоструком брадом

Дупла брада се јавља као резултат слабљења вратних мишића и накупљања масти у овом подручју. Да би контуре лица биле израженије, масирајте врат сваки дан.

Клизни покрети се крећу од врха до дна, а затим поново извршавају строкинг и тапкање. Након тога, прошетајте линијом вилице са три прста, померањем до браде, а затим до ушних шкољки. Ако желите, користите хидратантни серум за побољшање клизања. Трајање поступка не би требало да буде мање од четврт сата.

Лако је направити масажу лица, ако имате довољно знања о техници захвата. Изводите све фазе, не журите. Масирајте лице следећим редом: чело, нос, очи, образе, брада, врат.

Видео: масажа лица код куће 15 минута