Како брзо препланути сунце: корисни савјети

Свака дивна дама жели да постане сретан власник глатке и опаљене коже. То се може постићи у соларијуму или док се сунча. Заинтересовани смо за другу опцију, па има смисла да је размотримо детаљније. Да бисте размислили о томе како се брзо сунчати на сунцу, требали бисте размотрити неке од нијанси. Потребно је унапријед припремити тијело и кожу за захват.

Важне особине сунчања на сунцу

1. Узми витамине. Пре него што кренете на одмор, купите комплекс мултивитамина. Лек треба да буде усмерен на побољшање стања коже. Почните узимати композицију 1-2 месеца пре празника. Ако игноришете препоруку, након дугог боравка у жарком сунцу, кожа ће почети да се суши, постаје млитава. Изаберите лекове који имају токоферол, аскорбинску киселину, ретинол, рибофлавин. Ови витамини су неопходни да епидермис заврши формацију. На крају, добићете тан без мрља.
2. Проводите рибање. Познато је да се кожа обнавља на ћелијском нивоу. Одавде епидермис почиње да се љушти, губи влагу и не изгледа естетски. Све ово ћете постићи ако занемарите савет. Тако, 7-10 сати пре почетка сунчања, уклоните рожнате честице дермиса. То можете учинити са кућним или комерцијалним пилингом, пилингом са воћним киселинама. После процедуре, направите депилацију (уклањање длака је забрањено ако је прошло мање од једног дана пре него што почне сунчање).
3. Избор места и времена. Да бисте брзо загасили, изаберите област у близини извора соли или слатке воде. То може бити обала ријеке, море, језеро, било које водно тијело. Неки људи практикују опекотине од сунца поред базена, све док вода не садржи избељивач. Ова препорука ће вам омогућити брзо и глатко тан. За леп тон коже треба да изаберете тачно временски период. Да бисте избегли опекотине, идите на плажу до 11.00 и после 16.00. Наведени интервали се сматрају најсигурнијим за људско здравље.
4. Положај тела Брз и раван тен се добија само ако се строго држите “на сунцу”. Пре него што раширите ћебад, поставите леђа сунцу и погледајте своју сенку. Кревет треба поставити под истим углом. Након тога можете почети да се сунчате. Покушајте да идете испод нагиба, тако да је глава на дну, а ноге мало више.
5. Употреба заштитне опреме. Свако тамњење треба обавити тек након наношења креме или лосиона са УВ заштитом. Изаберите производ са ознаком "штављење". Ефективно је специјално уље. Делује као повећало, омогућујући вам да добијете брз и леп тен. Употреба заштитне опреме је обавезна, у супротном ризикујете да запалите или добијете уочени тен.

Важно је!
Доктори забрањују трудним девојкама да остану на сунцу и да се сунчају. Дојене храњене жене могу се сунчати, али с великим опрезом. Не дозволити опекотине или озбиљно прегревање тела.

Нове маме треба да се придржавају следећих правила:

• одабрати право време за сунчање (9.00-10.00 или 16.00-17.00 сати);
• приликом избора креме испитајте утицај композиције на тело детета;
• узмите воду са лимуновим соком;
• прва сесија сунчања траје 15 минута, постепено повећава трајање на 1 сат;
• никада се не сунчајте без посебне заштитне опреме;
• покушајте да будете више у хладу.

Контраиндикације за опекотине од сунца

Постоји низ одређених болести, у присуству којих сунчање треба ограничити или потпуно елиминисати. Оне укључују:

• болести ока;
• проширене вене, вене паукова;
• онкологија;
• присуство мола величине од 1,4 цм;
• старосна ограничења (мање од 5 година);
• поремећај гениталија;
• меланом;
• висок крвни притисак;
• преканцерозне болести;
• ментални поремећаји;
• грозница, грозница;
• узимање тврдих антибиотика;
• много мадежа, мадежа и пега на телу;
• туберкулоза;
• ендокрини поремећај, посебно штитна жлезда;
• инфекција;
• аутоимуне болести;
• албино људи (бела коса и кожа);
• дијабетес;
• поликизтоза јајника, мастопатија.

Многи су заинтересовани за питање на којој температури тијела можете посјетити плажу. Одговор је очигледан: треба да се осећате здраво. Ако је температура порасла на 37, треба да ограничите само дужину боравка на 20 минута. У случају када постоје упални процеси, одложити сунчање до опоравка.

Важно је!
Поред горе описаних очигледних контраиндикација, постоји још неколико ограничења. Дакле, не треба да се сунчате са:

• пилинг и рибање обављено прије мање од 5 сати;
• чишћење коже лица и тела, направљено прије мање од једног дана;
• присуство ињекција Ботока (да се консултује са специјалистом);
• тетоважа (трајна шминка), тетоваже - за заштиту креме од опекотина од сунца;
• обављање епилације од тренутка када није прошло 24 сата;
• облоге за етерична уља;
• недавно уклањање брадавица и кртица.

Брза храна за сунцање

Познато је да се прелепи тен може добити само ако стимулишете ослобађање меланина у довољним количинама. Да бисте повећали ефекат сунчања, једите ТОП-7 производе.

1. Марелица - укљуцује бета-каротен, који побољсава производњу меланина и омогуцава постизање равномерног тен. Воће такође садржи витамине Б групе, гвожђе и фосфор. Сви ови ензими ће задржати излучени хормон, чиме ће повећати отпорност опекотина од сунца. Да би се постигао ефекат потребно је јести најмање 0,2 кг. кајсије сваки дан.
2. Мрква - поврће је лидер међу девојкама које желе да се сунчају на сунцу брзо. Можете користити шаргарепу у чистом облику или припремити свјежи сок из ње. Велика количина бета-каротена ће допринети производњи меланина, учинити кожу глатком и глатком, смањити стрије (ако их има). Довољно је јести 2 гратед шаргарепе, зачињена маслацем, прије одласка на плажу. Алтернатива је чаша свјеже исцијеђеног сока (не мање од 0,3 л).
3. Парадајз - парадајз су мирисно поврће које не само да убрзава штављење, већ и прилагођава активност пробавног система. Опет, можете појести салату са парадајзом или попити свјеже исцијеђени сок од рајчице. Ликопен који се налази у саставу поврћа ће учинити ваш тен златним, чак и ако сте на плажи кратко време. Пре сунчања поједите 3 парадајза или попијте 300 мл. на бази сока.
4. Цитруси - наранџе, грејпфрути, лимуни, лимете - могу се користити за прављење свеже исцијеђених сокова из свих наведених агрума. Додајте мед да побољшате ефекат. Добијате брзи тен са минималним излагањем сунцу. Да бисте то урадили, попијте 150 мл. сок са медом ујутру и 200 мл. - пре одласка директно на плажу.
5. Спанаћ - као поврће за нискокалоричне и импресивне кемијске саставе. Шпинат даје тену бронзану нијансу злата. Довољно је да понесете са собом поврће на плажу и користите га за вријеме одмора. Пријем је ограничен на 300 грама.
6. Уље од кафе је невероватна композиција народне козметологије, која је стекла широку популарност међу девојкама свих узраста.Да бисте припремили алат, исеците шаку зрна кафе, помешајте са 100 мл. нут буттер. Пошаљите масу у тамну стаклену теглу, инсистирајте 7 дана. Затим филтрирајте, нанесите на кожу и након пола сата идите на сунчање.
7. Патлиџан - поврће брине о кожи, даје јој еластичност, доприноси добивању тан без мрља и тамних пруга. Једите куване патлиџане или варива, али их немојте пржити. На дан можете јести колико год можете. Као резултат тога, сунце ће покрити вашу кожу равномерним и благим тен у кратком времену.

Шта да урадите да и ваше ноге буду преплануле

1. Из године у годину девојчице се питају како да покрију кожу ногу, тако да и оне тан. Проблем је у томе што су ноге најдуже сунчане, због чега су веома различите од целог тела.
2. Постоје одређена правила која се морају поштовати да би се постигао жељени ефекат. Покушајте да легнете тако да су ноге изнад главе. У овом случају, доњи удови би требали бити чешће од других дијелова тијела под сунчевим зракама.
3. Унапред, пре одласка на плажу, огулите ноге. Након 7-12 сати, сунчајте се. Препоручује се употреба талога кафе или пилинга кајсије. Неке девојке само трљају кожу ручником.
4. Да бисте брзо препланули, након пливања у мору или извору слатке воде, обришите кожу и оставите ноге мокрим. Капи воде ће личити на повећало, захваљујући чему ће сунце боље почети да гори.

Произвођачи козметике испоручују производе за штављење за свачији укус и буџет. Препоручљиво је одабрати средства у облику уља, они су учинковитији. Ослоните се на храну која производи меланин. Изаберите прави сат, не посетите плажу током највеће сунчеве активности.

Видео: 8 правила за савршен тен