Како брзо уклонити вишак течности из тијела

Многи се суочавају са чињеницом да течност почиње да се задржава у телу. То доводи до одређених проблема, па бисте се требали ријешити тога. Најбољи начин је да се консултујете са лекаром како се не бисте још више повредили. Али, тако ретко се дешава. Због тога треба да разумете методе и методе и да пронађете најпогодније.

Знаци преоптерећења водом

Ако се вода почела задржавати у тијелу, може се примијетити готово одмах. Ујутро, лице и ноге обично почињу да бујају. Ако до вечери отицање нестаје, то значи да флуид у тијелу "хода". По свој прилици, особа је пила много воде ноћу, а бубрези се једноставно не могу носити. Ако отеклина не нестане током дана, вероватно је разлог њиховог појављивања много озбиљнији.

Узроци флуида

Да би се успјешно ријешио вишак воде у тијелу, потребно је јасно разумјети одакле долази. Ово може бити здравствени проблем и нездрава исхрана.

1. Недостатак течности. Сви знају да особа мора пити најмање 2 литре воде дневно. Али мало људи то ради. Дакле, тело почиње да складишти течност, бојећи се да више неће примати.
2. Диуретичка пића. Ово је још један разлог да тело покушава да задржи воду. Пре свега, то се дешава када неко пије алкохол, на пример, пиво. Ова пића се такође сматрају кафом, црним чајем и разним лимунадама.
3. Салт Способност соли да веже воду у телу и да се слегне. Да би се уклонила сол, потребна је додатна течност. Испада зачарани круг - након сланог оброка особа пије пуно, али течност готово и није уклоњена. То доводи до едема и прекомерне тежине.
4. Употреба течности ноћу. Онда бубрези више не могу да се носе са водом, а ујутру човек види да му је лице отечено.
5. Кардиоваскуларне болести. Ово такође често доводи до чињенице да тело почиње да акумулира воду.
6. Болест бубрега. Неправилно функционисање бубрега врло лако може проузроковати задржавање воде.

Шта не треба радити

Суочени са проблемом вишка течности у телу, многи почињу да предузимају хитне мере и престају да пију воду. Умјесто тога, они озбиљно ограничавају количину текућине која се конзумира дневно. И ово је прва грешка која може имати озбиљне последице. У сваком случају немогуће је донијети такву одлуку. Само на препоруку лекара. У супротном, рад тела ће пропасти.

Још једна екстремна мјера коју многи људи користе је узимање диуретичких лијекова. И то се дешава без знања доктора, што је такође врло опасно. Такви лекови доводе до потпуног недостатка течности, јер уклањају не само вишак воде. Стога се могу узимати само након консултације са лекаром.

Шта да радим

Пре свега, треба да наставите да пијете воду. Боље је ако је чиста вода, а не чај, кафа или сок. Процењени унос течности по дану је 1,5 литара. Требало би да се конзумира пре 19 часова како би бубрези нормално функционисали. Ако ујутру нема едема, бубрези се нормално носе са количином воде.

Затим морате смањити унос соли. Али потпуно је искључити из исхране не препоручује се. Престаните да једете разне чипсове, орашасте плодове, слану рибу итд. Такође морате напустити масну храну, конзервацију и димљено месо. А онда тело више неће примати вишак соли и задржати воду.

Поред тога, постоји много различитих намирница и пића које доприносе уклањању вишка воде. Такве методе као што су играње спорта итд. Су такође веома ефикасне. Главна ствар је да нађете најбољу опцију за себе и пратите резултат. Ако јесте, то значи да су методе исправно одабране.

Производи за уклањање вишка течности из тела

Дакле, шта би требало да се једе да би се ваше тело ослободило вишка воде:

1. Ватермелон Овај производ се може заменити и краставцем или дињом. Уређивање дана поста једном недељно, не само да можете уклонити воду, већ и очистити бубреге.
2. Бирцх сап. Ово природно пиће уклања воду и разне токсине из тела.
3. Зелени чај. Не само да је могуће, већ је потребно и пити у случају задржавања течности у телу. За разлику од црног чаја, зелено савршено тонира и детоксифицира.
4. Пиринач и каша. Зачудо, али ове каше савршено уклањају воду. Рижа, на пример, садржи много калијума, што доприноси томе. Овај ефекат се често користи од стране професионалних спортиста, који сами организују "сушење" пре такмичења.
5. Воће и поврће. Неопходно је користити их свјеже, а затим ће се равнотежа соли у тијелу врло брзо опоравити.
6. Тиквице и купус. Имају невероватну способност да уклоне воду, дајући диуретски ефекат и дајући телу неопходни бакар, гвожђе и калијум.
7. Сокови од мркве и репе. Ово је сјајан начин да уклоните воду из тела и побољшате своје здравље.

Како се ријешити вишка текућине у тијелу

Прва ствар коју треба да урадите да бисте се ослободили вишка течности у телу јесте да одете у каду или сауну. Наравно, ако нема контраиндикација за здравље. Сав вишак воде и соли ће се током ове процедуре ослободити зноја.

Одлична помоћ и вежбање. Није потребно укључити се у неки озбиљан спорт или почети очајнички трчати, ако нема посебне жеље. Довољно за јутарње вежбе или вожњу бицикла. Ово ће помоћи да се убрза метаболизам и уклони све непотребно.

Ако су вам ноге натечене, свакога дана треба да урадите следећу вежбу - лежите на леђима, подигните ноге изнад нивоа срца и легните неколико минута. Можете направити такозвану "брезу" или само ставите јастук под ноге. Коме је то згодно. Захваљујући овом отицању брзо ће се спустити. Ово је посебно корисно за оне који имају "седећи" начин живота или за пунолетне особе.

Добро помаже каду са соли и соком. Нека буде довољно једноставно - потребно је да улијемо 300 грама у воду. со и 200 гр. сода Узми ово купање 20 минута. Било би лепо пити зелени чај. Након тога, морате се умотати у топло ћебе и не јести и пити ништа у току неколико сати.

Дијета уклања вишак текућине

Ова врста хране је дизајнирана за недељу дана. Помаже при уклањању телесних течности и губљењу тежине. Сваког дана треба попити 6 чаша кефира и појести такве производе:

• Понедељак - 4-5 куваних или печених кромпира;
• Уторак - 100 гр. пилећа прса;
• Среда - 100 гр. немасна морска риба (кувана или печена);
• Четвртак - 100 гр. кувано месо;
• Петак - било које воће осим банана;
• Субота - било које поврће;
• Недеља - користите само кефир и минералну воду без гаса.

Едем током трудноће

Жене, које су трудне, често се суочавају са феноменом натечености. Чињеница је да у овом положају постоји веома озбиљно реструктурирање тела. И течност почиње да се задржава из различитих разлога. Нема ништа лоше у томе, али едем често изазива нелагоду и утиче на развој бебе. Стога је неопходно:

1. Нормализовати храну. То значи, ограничити употребу соли, конзервиране и димљене, покушавајући да поједемо више свежег воћа и поврћа.
2. Користите цитрусе. Наравно, ако нема алергије.Чаша свјеже исцијеђеног сока или неколико наранчи не штети ни мајци ни дјетету.
3. Нанесите диуретике. Али не ради се о дрогама, већ о природним производима који могу уклонити вишак воде. Труднице могу јести зелене јабуке, шаргарепу, јагоде, тиквице, итд. Ово није само корисно, већ и помаже у борби против едема.
4. Пијте биљне инфузије. Али то треба да се ради само по савету лекара, јер многе лековите биљке имају контраиндикације током трудноће.

Фолк ремедиес

Фолк лекови за самозапошљавање се могу практиковати ако нема медицинских контраиндикација. Постоје многи рецепти који доприносе уклањању вишка течности. Најефикаснији су следећи:

1. Камилица. Има огроман број невероватних својстава, веома корисно за тело. Укључује воду. 2-3 Арт. л цвеће сипати 2 кашике. воду и држите пола сата у воденом купатилу. Сачекајте да се охлади и узмите пола чаше пре јела.
2. Инфузија Авранског лека. Ова биљка има јединствена диуретска својства. Употреба у великим количинама је немогућа, јер садржи отрове. Али у малим дозама, авран је веома користан. Да бисте припремили лек, потребно је 1 кашика. биље сипати 1 тбсп. кипуће воде и оставите да стоји неколико сати. Пити инфузију треба након јела 2-3 пута дневно.
3. Калина. Може се користити ако нема проблема са гастроинтестиналним трактом. Све је припремљено једноставно - 2 кашике. л бобице се протрљају, сипају чашу кипуће воде и уливају, најбоље у термос. Обавезно додајте мед. После оброка узмите неколико кашика.
4. Лингонберри Узеће бобице и листове. 2 кашике. л промешајте да прокувате у чаши воде и пустите да стоји. Узми 1 кашика. након сваког оброка.
5. Бирцх леавес. Од тога можете направити инфузију са диуретичким својствима. Да бисте то урадили, сипајте кипућу воду (1 чаша) 2 кашике. жлице листова и оставите пола сата. Потом проциједите и додајте сок на врх ножа. Пијте 1 кашичицу. 2-3 пута дневно.

Вишак течности у телу је сигнал да не може правилно функционисати. Једна ствар је да се отеклина појављује због конзумирања слане хране, а друга је знак озбиљне болести. Ако ниједна од горе наведених метода не помогне, одмах се обратите лекару. Самозапошљавање, тражење нових и нових путева не исплати се, веома је опасно за здравље.