Како брзо смањити пулс код куће

Пулс је показатељ рада срца, чији се ритам мења услед емоционалних искустава, анксиозности, прекомерне потрошње хране, физичког напора. Лекар, након слушања пулса, одредиће колико ритмички ради срчани мишић, и поставиће прелиминарну дијагнозу. Ако је убрзани пулс правилан и праћен је нелагодом у грудима, отежаним дисањем, осећајем недостатка ваздуха, онда је потребан специјалистички преглед. Када се повремено јавља повећано откуцаје срца, могуће је самостално смањити пулс.

Узроци брзог пулса

Срчани мишић захтева редовну вежбу. Са сједећим начином живота, чак и најмањи физички напор присиљава срце да убрза ритам контракција, пумпање крви. За тренирану особу током активних спортских активности, повећање пулса не изазива понекад анксиозност, јер мишићи који обављају интензиван рад захтијевају повећану количину кисеоника. У тренуцима јаке емоционалности, потреба за кисеоником за мозак се такође повећава. Ритам срца враћа се у нормалу у року од неколико минута након престанка присилне активности.

У овој категорији, као старији и дјеца, број откуцаја срца је различит. Њихов брз пулс се објашњава физиолошким карактеристикама везаним за старост. На пример, код новорођенчади 120-140 откуцаја у минути није критични индикатор, његова појава је повезана са брзим растом свих ткива. Током трудноће, повећана брзина рада срца повезана је са психо-емоционалном активношћу и хормонском неравнотежом. За дјецу до седам година 95-100 откуцаја у минути сматра се нормом, а до 15. године пулс се поставља на 80 откуцаја. За старије особе 60 откуцаја у минути не изазива забринутост.

Пулс се може повећати због болести. Ако је брзина откуцаја срца одрасле особе изнад 90-100 откуцаја у минути, долази до тахикардије. Претерани пулс се јавља код болести централног нервног система, као и:

• затајење срца, миокардитис, анемија;
• тиреотоксикоза;
• проблеми са ендокриним системом, итд.

Често пулс расте након узимања блокатора, хормонских лекова и неких других лекова. Такође, може доћи до одступања од норме код здраве особе. Најчешће се у овом случају поставља дијагноза васкуларне дистоније.

Детекција пулса

За одраслу особу у мировању, пулс са 60-80 откуцаја у минути је нормалан. Можете га одредити тако што ћете положити прсте на ручни зглоб или полупречник друге руке и пребројити број откуцаја. За вјерност, промијените руке и пребројите поново. Резултати се морају подударати. Да бисте контролисали ритам пулса, морате знати оригиналне индикаторе. Да бисте то учинили, ујутро, прије него што изађете из кревета, око пет минута након буђења, требате поправити учесталост штрајкова.

Брзо смањење срчане фреквенције

Прво, треба да посетите лекара који ће одредити узрок повећаног пулса и индивидуално прописати лечење за сваку категорију пацијената.

Препоручује се да дан почнете са јутарњом вежбом како бисте ојачали тело и ојачали имуни систем. Поред тога, то је добра припрема за активан рад.

У хитним случајевима, следеће методе ће помоћи да се смањи пулс:

1. Затворите очи, лагано гурните врхове прстију на очну јабучицу. Палпитације треба нормализовати за пола минута.
2. Дубоко удахните, држите уста и нос руком, затим покушајте да издишете. Ова процедура ће помоћи да се побуди нервус вагуса, а контракције срца ће почети да се успоравају.
3. Лезите лицем према доље на равну површину. После 30 мин, пулс се нормализује.

Постоје случајеви када је пулс достигао 200 откуцаја. То ће захтијевати хитну медицинску помоћ. Пре доласка амбуланте, препоручљиво је да пацијент изазове еметички рефлекс, дубоко удахне, а затим издахните са затвореним устима. Додатно, масирајте капак на носу.

Домаћи рецепти за смањење срчаног ритма

Традиционална медицина нуди своје начине да смањи откуцаје срца.

1. Жлицу суву мајчину жбуку кипућом водом (1 чаша) и инсистира на сату. Бујон засладите медом и неколико капи папрене метвице. Проведите један месец.
2. Помијешајте матичњак, валеријану, сјеменке копра и додајте чуњеве хмеља. Сваки од састојака узети 1 жличицу, сипати 2 шалице кипуће воде и инсистирати пола сата. Узмите две недеље пре оброка 20 минута.
3. На кашику невена и матичњак, улити једну чашу кипуће воде, инсистирати око три сата, проциједити. Пијте после вечере три недеље.
4. Две кашике дробљеног шипка кувајте у 300 мл воде на лаганој ватри 15 минута, оставите да се охлади и проциједите. Нанесите децоцтион дневно у једну чашу. За хипотензију се такође препоручује рецепт за шипак.

Ако редовно пратите крвни притисак, лакше ћете одабрати најбољу опцију у сваком појединачном случају.

Нормални притисак
Чак иу овом случају, промена откуцаја срца може се посматрати и до 100 откуцаја, а најчешће таква одступања код здраве особе су узрокована физичким напором. Али довољно је узети паузу, а лијекови неће бити потребни.

Још горе, када повећану брзину срца прати вртоглавица и нелагодност у грудној кости. Пре свега, морате лећи и ослободити врат и груди од одеће тако да ваздух може слободно да тече. Нанесите шал натопљен хладном водом на чело и задржите дах неко време. Ако се конвулзије повремено понављају, потребан је стручни савет.

Високи притисак
Брзи пулс указује на могућу хипертензију. Као кола хитне помоћи, узмите лек који вам је прописао лекар како бисте смањили притисак. Ово ће помоћи да се смањи учесталост откуцаја срца, а затим специјалиста треба да даје препоруке за лечење.

Ниски притисак
Повећана брзина откуцаја срца узрокује главобољу, анксиозност и страх, могу се јавити мучнина и повраћање. Најефикаснији је у овом случају тинктура валеријане и мајчинске коријене, као и срчани лекови као што су валидол и валоцордин. Од природних производа - меда, црне рибизле, дивље руже.

Додатне препоруке

Почевши са тренирањем у теретани, обавезно урадите кратко загревање. Ако се пулс повећа током сесије, паузирајте вежбе и узмите неколико удисаја. Узмите топли туш и на крају шољицу зеленог чаја. Убудуће постепено повећавајте физичку активност.

Када су палпитације срца услед прекомерног рада, несанице или стресне ситуације, валеријана, матична трава, матичњак и кантарион могу бити укључени у седативну колекцију.

Добро нормализује редукцију црне рибизле, кукова и меда срчаног мишића. Ако је могуће, ови производи треба да буду присутни у свакодневној исхрани.

Не користите лекове без консултовања са лекаром и пажљиво прочитајте упутства која су им приложена.

За нормализацију срчаног ритма и као превентивну меру најбољи начин је исправан начин живота. Одустани од лоших навика, одржи сан и исхрану. Масне, зачињене хране, алкохола, кафе, пушења су први непријатељи за људе који су склони повећаном срчаном фреквенцији. И сваким кораком више. Не могу активно да вежбају, шетају, одмарају, масирају зглобове рамена и колена.

Савладавајући примарно знање о томе како смањити пулс у кућном окружењу, без потребних лијекова, сватко може брзо помоћи себи и вољеној особи или смањити ризик од напада тахикардије.

Видео: који пулс се сматра нормалним и који је опасан по здравље