Како брзо смањити тежину уз помоћ активног угља

Дијета са активним угљем поново добија на популарности. Још давних осамдесетих, овај посебан начин губитка тежине био је најпознатији и ефикаснији, а онда је замењен другим методама. Међутим, неколико сезона, активни угаљ је поново на врхунцу популарности. Шта је суштина губитка тежине са активним угљем? Да ли је штетан за тело? Које методе губитка тежине на основу овог састојка су доступне? Покушаћемо да одговоримо на сва ова питања.

Активни угљен није лијек за све!

Пре него што почнете да размишљате о методама губитка тежине са активним угљем, потребно је упозорити све представнице. Пажња! Упркос рекламирању корисности овог састојка, немогуће је изгубити тежину за 10 кг, пити само 5 таблета дневно, а да притом не мења ваш претходни режим! Ако желите да изгубите на тежини, за то морате да се потрудите - да одржите активан начин живота, да се више селите, да седите мање, ходате на свежем ваздуху, не једите после 19.00. Запамтите, активни угаљ није панацеја, већ само доприноси раном нестанку масних набора. Стога, пре него што почнете да примењујете активни угаљ, промените свој животни стил, онда ће ефективност изабране методе бити приметнија неколико пута.

Контраиндикације

Не користите активни угаљ ако имате болест гастроинтестиналног тракта - чир на желуцу или цревима, колитис или било коју болест у акутној фази. Такође, лек смањује апсорпцију лекова, па ако узимате пилуле, боље је да одложите губитак тежине на неко време. Ако сумњате у корисност ове методе, обратите се свом лекару. Ово ће помоћи да се избегну нежељени ефекти.

Шта је основа губитка тежине помоћу активног угља

Сам активни угаљ је медицински производ који припада групи сорбената. Прописује се за тровање, интоксикацију, предозирање. Активни угаљ ослобађа ваздух из црева, апсорбује све штетне састојке, протеине и хемијске микрочестице.

Да би спасили особу од вишка килограма, када се користи овај лек у телу, дешавају се следеће промене:

1. Надилажење трбуха, које погађа велики број жена и мушкараца, постепено пролази. Ослобађају се акумулирани гасови који узрокују велики абдомен.
2. Токсини се уклањају. Као што је познато, активни угаљ уклања све штетне састојке, па се заједно са њима уклањају токсини који су токсични за све органе. Због тога се метаболички процеси повећавају, а ћелијски метаболизам се враћа у нормалу. Све то доприноси отклањању вишка килограма.
3. Масне резерве се троше. Заједно с плиновима и отпадним тварима, из тијела се уклањају корисне твари, вода и масти у малој количини. Због недостатка хранљивих материја, „резервне“ ​​масне наслаге ће почети да се троше. Ако све ове процесе допуните физичком активношћу, резултат ће бити на лицу!
4. Активни угаљ смањује апетит. Примећено је да се узимањем угља прије оброка нагло смањује осјећај глади.

Колико таблета треба узети дневно

У зависности од тежине губитка тежине, број таблета активног угља који се могу узети без штете по здравље драматично се мења. Основно правило: број таблета треба да буде десет пута мањи од ваше тежине. На пример, са телесном тежином од 80 кг, потребно је попити 8 таблета дневно.

Обавезно подијелите ову стопу на неколико дијелова, остављајући лијек ујутро, ручак и вечер. Трајање пријема не би требало бити мање од 2 седмице и више од мјесец дана. Уз континуирану употребу активног угља у организму могу почети нежељене реакције - мучнина, повраћање, слабост. И због чињенице да се хранљиве материје не апсорбују, анемија и недостатак витамина могу почети.

Популарни системи губитка тежине на активном угљу

Активни угљен на празан стомак. Пре одласка на вечеру, узмите 2 таблете активног угља, као и увече, пре вечере. Предности ове дијете су излучивање токсина и нежељених масти из тела. Међу минусима - могућа појава дијареје.

Посно плус активни угаљ. Овај метод могу користити само људи са потпуним здрављем, без видљивих и невидљивих болести. Такође је пожељно имати искуство поста, јер претпоставља снажно оптерећење на тело. Сврха дијете - да уклоните додатних 5 фунти за 10 дана.

За десет дана треба да једете само воду и активни угаљ. Користите пилуле у складу са дозом која одговара вашој тежини.

Сваки пут пре јела. Сат времена пре оброка узмите 2 таблете лека. Ово се мора урадити у року од 20 дана. Будите сигурни да радите физичке вежбе, гимнастику, да бисте добили ефикаснији резултат.

Коктели од активног угља

На Западу, међу моделима, глумицама и другим звездама шоу бизниса, исхрана заснована на коришћењу коктела са додатком активног угља постала је невероватно популарна. Предности овог производа су много више него што се може претпоставити:

1. Коктел је направљен од природних, здравих састојака за људе - млека, сокова. То вам омогућава да научите да једете здраву храну, одустајете од масти и брашна.
2. Течни коктел се одвија у желуцу, а активни угаљ смањује осјећај глади. Након што сам попио само једну чашу пића, чини се да је тијело већ попуњено.
3. За разлику од "течне исхране", која се заснива само на производима који нису густи у садржају, дијареја и надутост се не јављају са редовном употребом коктела. Активни угљен савршено се носи са овим болестима.
4. Када се користе таблете активног угља у уобичајеном облику, потребно је пити пуно течности како би се избегла дехидрација. Међутим, коктел такође ефикасно решава овај проблем.

На основу свега наведеног, желео бих да напоменем да је корисније да се активни угаљ не користи у сувом облику, већ разређује, на пример, као део коктела. За оне који желе да изгубе неколико килограма без нарушавања тела, нудимо неколико једноставних рецепата:

1. Морате кухати кефир (1 тбсп.), Сјецкани ситно першун, копар, пола краставца средње дужине, ротквица (2 ком.), Активни угљен (3 ком.). Додајте угљен кефиру, сачекајте да се растопи. Остатак састојака сече мешалицом. Затим додајте јогурт и поново добро промијешајте. Користите овај коктел 2 пута дневно - ујутро и увече.
2. За следећи рецепт требат ће вам 2 мркве (свјеже), наранчаста, смрзнуто јагодичасто воће, (било која), мед (једна жлица), 2 жлице сјеменке сусама, 3 ком. активни угљен. Мрква и наранџа прескачу кроз соковник, додајте угаљ тамо. Преостали производи се мешају са мешалицом. Мешати и поново мешати. Овај коктел је богат витаминима и помаже да се смањи тежина.

Сами можете пронаћи много више рецепата за укусне, здраве коктеле. Постоји само један услов - увек растворите активни угаљ у течности пре кувања. Остало је ваша креативност и осећај укуса. Експеримент!

Идете на дијету са активним угљеном не заборавите да је ово медицински лек.Чак и успркос чињеници да је природног поријекла, могу се појавити неугодне посљедице, које ће касније бити тешко исправити. Посавјетујте се са својим дијететичарем, учите о контраиндикацијама. Смршавите на здравље, не вреднујете!