Како брзо зауставити штуцање код одраслих

Штуцање - феномен неугодан. Појављујући се изненада, може уништити расположење за цео дан. На рукама сваке особе постоји неколико ефикасних метода које помажу да се ријеши проблем. Али како зауставити штуцање код одраслих, ако су методе "баке" све покушале, али нема резултата? Други, продуктивнији начини ће доћи на спас.

Врсте штуцања

Стручњаци идентификују три типа штуцања:

1. Штуцање Бенина су најчешће врсте које се налазе у већини популације. Траје, по правилу, од неколико секунди до неколико минута. Може се појавити неколико пута дневно.
2. Упорни штуцање траје 48 сати, понекад дуже, понављајуће.
3. Дуга штуцавица - може да траје неколико месеци, а понекад и неколико година.

Узроци штуцања

Штуцање је ненамјерна ритмичка контракција дијафрагме и међукосталних мишића. Грчеви мишића праћени су затварањем јаза између гласница - дакле добија се препознатљив звук.

Многи су забринути за питање: који су основни узроци појаве штуцања? Размотрите најчешће.

1. Преједање је један од најчешћих узрока штуцања. Појава контракција мишића доводи до пренатрпаног и јако растегнутог стомака.
2. Други разлог је иритација такозваног "лутајућег" живца. Продужена штуцање без видљивог разлога настаје због чињенице да пхрениц нерве, без разлога, почиње да шаље узбуђење у мишиће. Овај разлог није добро схваћен.
3. Појава штуцања може се повезати са страхом, када је услед оштрог удисања френицни живац затегнут.
4. Са неугодном болешћу може се суочити, бити дуго времена у неудобном положају, када је тело стиснуто и стиснуто.
5. Ријеткији, али још увијек прихватљиви разлози за појаву штуцања су: хипотермија, алкохолна интоксикација, нагло гутање лоше жвакане хране, напети кашаљ или јак смијех.
6. Узроци проблема ове природе могу бити повезани са унутрашњим патологијама или оштећењем. Најчешће су болести нервног или пробавног система, метаболички процеси.

Имајући предоџбу о извору проблема, могуће је значајно олакшати задатак да га се ријешимо. Постоје ситуације у којима једноставна вежба опреза помаже да се чак и спречи настанак штуцања. Није изузетак случај када је за решавање проблема потребно прибјећи хируршкој интервенцији.

Експресне методе за уклањање епизодних штуцања код одраслих

Ако узроци штуцања не представљају опасност за људско здравље, можете покушати сами ријешити проблем код куће. Најбрже и најшире доступне методе укључују следеће:

1. Пиј воду. Овај метод се заснива на иритацији дијафрагме. Пијте воду само у малим гутљајима и полако. Покрети гутања заједно са промјенама температуре добро функционирају.
2. Задржите дах. Можете покушати утицати на контракцију дијафрагме посебно индукованим притиском. Након што сте окупили пуно ваздуха, морате да задржите дах што је више могуће. Боље је инхалацију вршити не грудима, већ стомаком, што је типично за јогије.
3. Удахните у пакету. Ова метода укључује дисање у врећицу, али не у пластику, већ у папиру. За почетак, пакет је напухан, као ваздушни мехур.После тога, ваздух из паковања се увлачи у себе.
4. Маслац или шећер. Жличицу шећера ставите испод језика и полако растопите. Оваква акција изазива прекомерно саливацију, која утиче на функционисање једњака, осетљивост дијафрагме и гутање. Они који не једу слаткише могу бити замењени шећером са природним маслацем.
5. Можеш да уплашиш сцампер. Да би се помогло особи да се ослободи штуцања може уобичајено уплашити. Кроз оштар ударац или нагли звук, можете изазвати рефлекс који је супротан ономе који је узроковао проблем. Као резултат оштрог смањења дијафрагме постоје шансе да се ослободите штуцања.
6. Колена до груди. Уобичајени притисак колена на груди може довести до решења проблема. У исто вријеме потребно је савијати и тиме стиснути дијафрагму.

Кратка штуцање које не траје дуже од 10 минута не представља никакву опасност за људско здравље. Да би се спречила његова појава, треба да једете уравнотежену исхрану, а не да се преједете, придржавате се здравог начина живота, бринете о нервном систему.

Гимнастика из штуцања

Често, ослобађање од штуцања доприноси специјалним вежбама за мишиће гркљана.

1. Морате отворити уста широко и лагано подигнути језик гркљана са супротним крајем кашичице или посебним штапићем. Као резултат оваквог поступка, не искључује се појава еметичког рефлекса, али то ће само допринети заустављању штуцања. Као резултат таквих акција, стимулишу се нервни завршетци и спречава контракција мишића дијафрагме.
2. Лагани набој, током којег је укључен мишићни систем пресе и дијафрагме, такође може довести до позитивног резултата.
3. Да бисте се ослободили штуцања могу да вежбате дисање или изведете асане јоге. Ако вам ни први ни други нису познати, онда можете једноставно обавити ремен, наслонити се на ножне прсте, направити лагане нагињања, не заборављајући униформно и дубоко дисање кроз нос.
4. Следеће акције помажу у заустављању грчева у респираторним органима. Дубоко удахните, истовремено затворите уши и нос прстима. Препоручује се да се у овом стању држите од 5 до 10 секунди.
5. Говорници и професионални пјевачи су наоружани методом ослобађања од штуцања кроз уобичајено гргљање. Мала количина течности се увлачи у уста, глава се баца назад и ваздух се испушта кроз грло. Није потребно прогутати течност.
6. "Празне ластавице" много помажу. То важи за нападе штуцања узроковане грчевитим грчевима. Мали део пљувачке се прогута, са сваким гутањем би требало накратко одложити. Слицном методом моземо се бавити као краткороцном штуцањем, и са дугороцном.
7. Уз слабу штуцање, може помоћи лагана депресија на удубљењу на дну врата.
8. Лаганом масажом груди можете се носити са непријатним проблемом.

Важно је! Све описане методе се односе на краткорочне штуцање. Ако постоји дугорочно, препоручује се да потражите савет од специјалисте који ће вам саветовати како да се ослободите напада.

Лонг хиццупс. Како престати?

Обично, штуцање не траје дуго, и након неколико минута престају. Али постоје ситуације када временом штуцање не прође и једноставно исцрпи особу. Такви случајеви захтијевају пажљивије и одлучније дјеловање.

Требало би да се обратите лекару који ће вам преписати лекове који помажу да се решите непријатних проблема. У неким случајевима, то су мишићни релаксанти (мишићни релаксанти), лекови који регулишу варење, карминати или анти-киселински агенси.

Ослободити се стабилне штуцања може помоћи у засићењу крви угљичним диоксидом. То се може урадити једноставно дисањем отворених уста у папирној врећици.

Штуцање због стреса захтева поштовање одређеног броја савета.

1. У стресним ситуацијама треба обратити пажњу на особитости дисања - треба да буде мирно, па чак и да га не држите.
2. Пре узбудљивог догађаја, боље је узети седативе и покушати да скренемо пажњу на било која друга питања.
3. На руци можете носити гумену траку или наруквицу. Осјећајући да ће напад почети, гума треба одгодити и нагло отпустити. Ова техника помаже да се скрене пажња и ријеши се проблема.

Важно је! Запамтите, штуцање које траје дуже од 60 минута и које прате алармантни симптоми, као што су кратак дах, вртоглавица, проблеми са дисањем, разлог је за одлазак код доктора.

Штуцање - то није симптом, на основу којег можете извући озбиљне закључке о здравственом стању. У сваком случају, ако се појави сличан проблем, прво треба покушати да га се ријешите на једноставне начине. У случају неуспеха, не устручавајте се да контактирате специјалисте.

Видео: како брзо се ријешити штуцања