Како брзо научити подизати једну обрву

Подигните обе обрве све. Ово је уобичајен невербални израз који може пренијети одређене информације. Али ако се постави питање како подићи једну обрву, онда ће се многи суочити са проблемом - испоставило се да није тако лако као што се на први поглед чини.

Да би научили да померате само половину лица, потребно је мало труда, као и специјалне вежбе.

Тренирамо обрве рукама

Пре свега, треба да одлучите која је обрва инхерентна доминантној функцији, лакше је тренирати. То можете учинити на следећи начин:

1. Морате стајати пред огледалом и покушати да подигнете једну од обрва. Након тога, урадите исте манипулације са другом обрвом. Коме ћете се осјећати више контроле, а то је доминантно. Требало би да почне да тренира.
2. Ако нисте у стању да осетите које је обрве више контроле, онда можете да изаберете било које и извршите радње на њему.

Након дефинисања доминантне обрве, можете почети да вежбате. У почетку се доминантна обрва подиже и држи за руку. Ако је и друга обрва почела да се диже, онда је треба спустити слободном руком. Тренинг се најбоље изводи пред огледалом. Тако ће бити могуће постићи меморисање исправног кретања мишићне масе када се једна од обрва подигне.

Ако желите да повећате удобност, желите да прикачите лепљиву траку на подигнуту обрву - за Бога милога. Ово ће деловати као гаранција још веће контроле над мишићима и изазвати брзо доношење одлука у току извршених радњи.

Док обрва остаје у повишеном стању, уз помоћ прстију, потребно је испитати мишиће који се налазе у близини кости обрве. Требало би да буду у напетом стању. То су мишићи на које ће морати да се ослањају, подижући обрву. Ако у раним фазама морате да помогнете себи прстима, не брините. Такве акције ће бити одличан начин за меморисање места где се налазе мишићи у обрви.

Таква обука је пожељна за свакодневно обављање 2-5 минута.

Након што сте тренирали подизање једне обрве, можете почети са тренинзима за спуштање друге. Док је подигнут приања уз руку, други треба да се покуша тихо спустити.

Могуће је да неко неће бити у стању да подигне једну обрву у изолацији, тј. Без помоћи рукама. Међутим, да бисте били сигурни да је ово ваш случај или не, морате да вежбате довољно.

Научите да подижете обрве без руку

Метод број 1. Важно је! Током периода тренинга за подизање обрва, важно је да сте сами у соби. У супротном, фокус неће радити и сви покушаји ће бити узалудни.

Прво морате покушати да свом лицу дате мрачан, огорчен израз. У том положају се могу савршено осећати мишићи одговорни за подизање обрва. Током напетости обе обрве, једна од њих треба да буде опуштена и покушајте да је мало померите. Друге обрве у овом тренутку треба да остану у стању потпуне непокретности.

Овај метод се не може назвати најбољим, али ипак, примјењујући га, можете савладати вјештину контроле мишића одговорних за кретање обрва. Ако је једна обрва успјела, израз лица може бити поједностављен тако да не изгледа тако смијешно.

Метод број 2. Други начин је потпуна супротност претходног. Међутим, то се сматра једним од најефикаснијих метода.

1. Прво треба да припремите огледало и одлучите које ће чело да ради.
2. Обе обрве морају да се подигну, користећи прсте. Када достигнете жељену висину, отпустите једну руку, наставите да држите другу.
3. У овој позицији, препоручује се да остане свакодневно неколико минута, док се не постигне очекивани ефекат.
4. Успут, фаза са подизањем обе обрве, по жељи, прескаче се. Можете подићи једну од њих на жељену висину.
5. Осетивши да је дошао тренутак и да сте спремни, морате ослободити прсте и држати обрву у том тренутку непомично. Ако чекање није успјело, то значи да још нисте спремни и обука треба да се настави.

Метод број 3. Као и обично, требаће вам огледало. Требало би да се постави испред вас. Као иу претходним методама, прво морате одабрати обрву којом ћете радити.

Фровн фаце. Након тога, морате покушати да спустите браду. Ви мишиће чела треба да осетите. У таквој ситуацији, саме обрве почињу нехотице расти. Понекад је могуће подићи само једну обрву. Ово је позиција коју треба пажљиво да запамтите.

Метод број 4. Следећи једноставан пријем је прилично ефикасан. Прво морате да седнете испред огледала. Погледајте радну обрву и дајте свом лицу болан израз. Дакле, држите се око 4 секунде. Након тога, изненадите се и замрзните још пар секунди. Онда се два израза наизменично мењају један по један. Таква обука треба да подучава спровођење покрета на једној половини лица. Резултат таквих акција ће бити способност подизања једне од обрва без много потешкоћа. Наставак праксе испред рефлексије у огледалу ће довести до чињенице да можете одредити правилан покрет мишића и научити контролирати једну обрву.

Метод број 5. Методи се може прибјећи, када се умјесто прстију користи широк виски, један од обрва је фиксиран кроз њега. Постоји могућност да се обрве тренирају наизменично, или, након играња са једном, да се обави друга.

Учење није тако једноставно. Постоји много начина да се овлада способност регулисања покрета обрва. По жељи, свако ће моћи да пронађе свој метод и постигне очекивани резултат.

Препоруке и савети о томе како научити да брзо подигнете једну обрву

За почетак, треба напоменути да нису сви способни да овладају таквом вјештином. Не ради се о покушају, већ о чињеници да особа једноставно нема потребне мишићне компоненте. Фрустрирајуће је то што се не исплати, јер таква особина гарантује мањи број бора у старости.

1. Молим вас, будите стрпљиви, јер ће вам требати много времена и труда да обавите такав трик.
2. У срцу најлакшег начина да подигнете једну од обрва, јесте способност да се лице намршти. А фокусирање на ослобађање мишића ће вам омогућити да контролишете само једну половину лица (можете осетити мишиће чела). Као резултат тога, можете покушати да подигнете једну обрву, јер ће мишићи чела помоћи у томе.
3. Све радње се морају изводити само испред огледала. Морате да видите шта радите и шта није.
4. Да бисте појачали илузију, можете нагнути главу. Покушавајући да подигнете десну обрву, главу треба нагнути улево. Ова метода ће створити илузију да вам чело расте више.
5. Нема смисла косити једним оком да би једна обрва била нешто нижа. То неће дати резултат, али апсурдни израз лица је сигуран.
6. Ако ништа не изађе, не би требало да се узнемиравате. Вероватно ти треба више времена. На крају, неко успе да уради оно што други не могу.

Важно је! Љубитељи обрва требају бити спремни на чињеницу да ће такви активни изрази лица на челу и обрвама довести до неизбјежног формирања бора на кожи.Дакле, уз изражајну мимикрију, најважније је не претјеривати. Има доста људи који, напротив, на сваки начин покушавају да прекину навику подизања обрва и наборавања чела.

Овладавање начинима контроле властитог тијела је занимљива и корисна вјежба. Свако ко је поставио јасан циљ и на сваки могући начин да то постигне, може научити да подигне једну обрву.

Видео: како подићи једну обрву