Како престати пушити током трудноће

Неки сљедбеници здравог начина живота изненаде се - како можете пушити ако беба расте у материци? Али то није тако једноставно. Ако је жена дуже вријеме пушила пре трудноће, прилично је тешко једном заувијек одустати од навике. Поготово ако бијесни хормони имају огроман утицај на тело. Често је зависност од никотина посебно изражена током трудноће, тако да је одустајање од пушења у том периоду заиста тешко. Али потребно је бацити - за то не може бити сумње. На крају крајева, пушење је веома, веома штетно за мало растуће тијело. Размотрите ефекат никотина на фетус у материци детаљније.

Како пушење утиче на дете током трудноће

Научници су спровели експеримент, посматрајући током трудноће велики број жена које пуше и не пуше. Фотографисали су бебе у материци помоћу ултразвучног скенера. Деца чије су мајке пушила често су додирнула лица, што је знак неразвијености, јер беба у материци додирује лице са годинама све мање и мање. Међутим, већина научника и лекара је била погођена чињеницом да су им деца током пушења цигарета замахнула лицима, а њихове особине су биле изобличене. Предложено је да деца осећају бол или неку нелагодност док пуше своју мајку. На који начин никотин утиче на бебу у материци?

1. У раним фазама, пушење може допринети побачају, јер никотин не дозвољава да се јајашце правилно прилагоди зиду материце.
2. Врло често, дуготрајно излагање никотину на тијелу трудне жене доводи до изгладњивања дјетета. Хипоксија доприноси развоју различитих неуролошких болести - церебралној парализи, поремећајима говора, менталној и физичкој ретардацији.
3. Често, пушење мајке доводи до разних поремећаја максилофацијалног система, код дјетета се може развити зечја усна, вучја уста итд.
4. Доказано је да деца чије су мајке пушиле током трудноће након порода често пате од синдрома изненадне смрти.
5. Ако трудница дневно пуши кутију цигарета, ризик од смрти фетуса код дјетета се повећава за 40%.
6. Пушење у касној трудноћи препун је прераног порођаја и мале телесне тежине.
7. Дјеца рођена од мајке која пуши су немирнија, хировитија, често плачу без разлога. Код такве деце, интракранијални притисак је много чешћи.

Дуван у цигаретама може се сматрати најбезбеднијим састојком. Поред никотина, током пушења у тело улази огромна количина катрана, токсина и отрова, који смањују еластичност ћелијских мембрана, погоршавају исхрану организма кисеоником и једноставно трују тело. Веома је важно разумети ово. Многе труднице не могу да се одупру пушењу и узму једну дим или једну дим цигарете у нади да неће бити штете од мале дозе. Али ово је ризик и нико не зна да ли сте ви (а посебно ваше дете) срећни. Да ли је вредно здравља невине бебе, твоје мале крви од тих цигарета?

Како престати пушити током трудноће

Постоје два кампа обичних људи, па чак и лекари који гледају на пушење из различитих углова. Неки тврде да током трудноће не можете пушити и морате одмах да се одрекнете цигарета чим сазнате да је живот почео у материци. Други су увјерени да је немогуће и чак врло штетно престати пушити. Поготово ако је жена прије трудноће пушила активно и континуирано.У ствари, то није само изговор за лене и неуредне мајке које не желе да се одрекну цигарета.

Оштро одбацивање никотина може довести до поремећаја и непријатних посљедица за тијело. Па шта да радимо? Да ли је заиста потребно отровати се пушењем, чак и ако мали живот расте и развија се унутра? Да не би дошло до акутног недостатка никотина и да се не сломи, потребно је да добијете овај никотин из других извора - електронске цигарете, фластере, жвакаће гуме, таблете. Садржи сигурну количину никотина, која ће сузбити дефицит, али неће узроковати значајну штету здрављу дјетета. Али то не значи да током трудноће морате пушити електронску цигарету. То је неопходно само за период одустајања од пушења. Користите помоћне објекте не дуже од мјесец дана - за то вријеме можете престати пушити и физички и психички. Ево још неколико савјета који ће вам помоћи да престанете пушити једном за свагда.

1. Врло често, пушење почиње не због недостатка никотина, већ због слободног времена. Ако имате периоде доколице, узмите орашасте плодове, сушите, слаткише, сјеменке, итд., Да бисте заузели своје руке и уста.
2. Одустани од навика везаних за пушење како не би размишљао о зависности. Ако сте раније волели да започнете дан уз шалицу јаке кафе и цигарета, одустајте од кафе, дајте предност чају и укусном доручку.
3. Сада имате велики разлог да замените пушење цигаретама једноставним шетњама у ваздуху. Ако сте на послу често трчали до собе за пушење, умјесто да изађете на тријем зграде и само удишете свјежи зрак - беба треба толико кисика.
4. Размислите о свом дјетету, замислите како ће то бити, како ће доћи до вас по први пут. На крају крајева, ово је најјача мотивација - знате, за оно што су одустали од пушења.
5. Ни у ком случају не скривајте своју зависност од гинеколога. Наравно, нема се чега похвалити, али за здравље бебе морате прећи преко себе и рећи лекару да пуши без резерве. Можда ће лекар одлучити о потреби за процедурама чишћења и капања витамина.
6. Пронађите нову навику за себе, само нека буде корисна. То могу бити прихватљива спортска оптерећења - пливање или јога, креативни импулси - цртање, керамика. Требало би да нађете нешто по свом укусу тако да вас мисли о цигаретама не посећују. Можда сте некада имали сан, али никада нисте имали времена да то схватите. Верујте ми, жена инспирисана трудноћом је способна за чуда.
7. Ако не можете престати пушити психолошки, а не можете напустити навику, можете покушати користити електронске цигарете. Они су апсолутно сигурни, али стварају потпуну имитацију пушења.
8. Потребно је одустати не само од активног него и пасивног пушења. Немојте остати у задимљеним собама, питајте вољене да не пушите у вашем присуству. То ће вас заштитити од штетног дуванског дима, али и олакшати искушење да се пуши.
9. Пронађите труднице са којима можете провести слободно вријеме. Пожељно је за оне који прије нису пушили. У њиховом присуству, стидјет ћете се говорити и чак размислити о могућности повлачења цигарете. Осим тога, прича о пеленама, брадавицама и боцама неће вам оставити времена за непотребне мисли.
10. Ако имате јаку жељу да пушите, сачувајте се са чоколадом. Ова чоколада производи прилично велику количину ендорфина у тијелу - хормоне радости и ужитка. После ове деликатесе биће вам добро, а не сећате се ни цигарета. Али немојте се превише заносити - велика количина слаткиша током трудноће може изазвати алергије код бебе.
11. Гледајте добре и љубазне филмове о сретним породицама, феталном развоју у материци, смешним бебама. Сада су вам потребне позитивне емоције.
12. Неопходно је што пре се одрећи пушења, не забављати се изговором да су тестови добри, а доктор не види патологије. Немојте чекати на разне проблеме са абрупцијом плаценте или количином амнионске течности. Не чекајте прве бројеве, понедељак или крај журке. Морате престати пушити овдје и сада, ако сте свакако забринути за здравље ваше будуће бебе. Запамтите, ви сте криви пред њим да је зачет у "задимљеном" организму.

Ови једноставни трикови ће вам помоћи да брзо напустите цигарете, поуздано и без много нелагоде. Потребно је само да одредите приоритете.

Мотивација

Пушење је отров за тело. Беба у материци још увек не може да се брани од спољних утицаја, и како се можете заштитити ако сте отровани од стране сопствене мајке? Запамтите, само ви можете бринути о свом дјетету, ви сте једина особа (барем за сада) која може заштитити дијете. Запамтите здравље бебе и његов будући живот сваки пут када рука дође до цигарете.

Видео: Да ли је пушење дозвољено током трудноће?