Скуасхес - корисна својства и контраиндикације

Поврће треба укључити у дневну храну, обично се даје око 30-40% од укупне количине. Тиквице се сматрају жестоким представницима таквих култура. Доступан је, укусан, има уравнотежен хемијски састав и вредне особине. Погледајмо главне карактеристике.

Корисна својства тиквица

1. Поврће концентрира много супстанци које повољно утичу на активност срчаног мишића и васкуларног система. Производ са својим систематским пријемом уклања накупљање холестерола из шупљине крвних канала. Тако се спроводе озбиљне профилактичке мере варикозних вена, атеросклерозе и тромбозе.
2. Скуасх храни ћелије кисеоником и продужава младост ткива. То је могуће због јачања свих метаболичких процеса, укључујући и одређену циркулацију крви.
3. Пошто се производ може безбедно назвати нискокалоричним, то је са задовољством конзумирано од стране присталица дијете и здравог начина живота. Тиквице чисте цревни тракт, боре се против јаког застоја и затвора.
4. Ова врста поврћа је 89-91% воде, што је добра вијест. Природна структурирана течност је неопходна да би се повратила равнотежа електролита и исправно функционисање свих система и органа особе.
5. Упркос огромној акумулацији разних једињења, дијетална влакна у пубу су изузетно мала. То повољно утиче на рад желуца и црева. Тиквице ублажавају озбиљност и бол, нормализују микрофлору и перисталтику.
6. Производ концентрише витамине, минерале и аминокиселине које су корисне за имуни систем. Сви они у сред епидемије АРВИ и грипа имају секундарни ефекат и повећавају имунитет.
7. Због своје способности да побољша уклањање воде из тела, отицање се уклања. Стога, људи са тешким синдромом ногу и сталним умором у удовима корисно је јести ово поврће.
8. Акумулација природних антиоксиданата спречава рано старење органа и ткива. Како се не би урушиле, тиквице морају бити подвргнуте кратком и минималном топлотном третману.
9. Код колециститиса тиквице су корисне јер повећавају проток жучи. Олакшава јетру и помаже у враћању њене структуре. Пацијенти са дијабетесом, морате јести поврће да бисте уклонили вишак шећера из крви и нормализовали ток болести.
10. Поврће има најбољи учинак на кожу, на бази је потребно направити хидратантне и помлађујуће маске за лице. За особе са артритисом, производ ће такође бити користан јер уклања соли и смањује бол.
11. Постоји тзв. Скуасх дијета, која има за циљ комплексно чишћење организма од токсичних супстанци, алкохолног тровања, радионуклида и најјаче стагнирајуће појаве.
12. Када се конзумира дневно 0,2-0,3 кг. поврће се никада више неће сусрести са затвором, тежином у желуцу, надутости, надутости, гасу и другим проблемима овог типа.

Тиквице за труднице

1. Ниска калорија и способност уклањања вишка воде из организма охрабрују труднице да редовно једу тиквице. Такође, поврће не делује као алерген, тако да неће изазвати проблеме фетусу.
2. Напротив, систематско једење производа доводи до обогаћивања плаценте кисеоником, због чега се беба формира у материци у складу са периодом гестације.
3. Даме у тако деликатној ситуацији жале се на жгаравицу и затвор. Ако конзумирате поврће сваки дан или свака два дана, заборављате на тако деликатан проблем.
4. Производ је драгоцен за ефекте на коштано ткиво. Обликује мишићно-коштани систем дјетета, а такођер смањује вјеројатност конгениталних малформација.
5. Због диуретских и холеретичких својстава трудница нема проблема са јетром, жучном кесом и каналићима или бубрезима.
6. Поред тога, састав ће донети вредност категоријама особа које су у периоду лактације. Култура поврћа повећава садржај масти и нутритивну вредност млека. Али вреди бити опрезан и не дати му (млеко) горчину.

Сквош за дијабетичаре

1. Диабетес меллитус је еквивалентан прилично тешким и незгодним болестима. Болест је повишен ниво шећера у крви, у којој глукоза не може да продре у ћелије због недостатка одговарајућих рецептора.
2. Обично је болест праћена повишеним крвним притиском и његовим скоковима, спорим метаболизмом и на тој позадини појављује се гојазност.
3. Тиквице због чињенице да су нискокалоричне, уклањају вишак шећера и убрзавају све метаболичке процесе.
4. Штавише, поврће има низак гликемијски индекс, који је користан за људе са овом болешћу. У храни морате узети производ са минималном топлотном обрадом.

Тиквице за кардиоваскуларни систем

1. Многи људи знају да поврће садржи прилично високу концентрацију магнезијума. Супстанца је неопходна за заштиту и јачање кардиоваскуларног система. Редовито конзумирање тиквица ће бити одлична превенција развоја различитих патологија.
2. Производ шири крвне судове. Као резултат, зидови артерија су знатно опуштенији. Током овог процеса побољшава се циркулација крви и стабилизује крвни притисак. Поврће савршено чисти тело антиоксиданата и карциногена, побољшавајући функцију унутрашњих органа.
3. Због обиља калијума и магнезијума, тиквице потпуно јачају срчани мишић. Пектин је присутан иу поврћу у довољној количини. Ова супстанца је неопходна за чишћење крвних судова плакова холестерола. Резултат је превенција развоја атеросклерозе, можданог удара и срчаног удара.
4. Систематско конзумирање поврћа помаже у чишћењу хомоцистеина. Ако се ниво те супстанце прекорачи, срчане патологије ће почети да се развијају. У тиквицама се налази велика количина фолне киселине. Овај ензим неутралише негативне ефекте хомоцистеина.

Сквош за вид

1. Корист фетуса за визуелни систем се постиже због обиља бета-каротена. Тело, заузврат, уз помоћ овог ензима синтетише велику количину ретинола. Витамин А је потребан за побољшање вида и здравља очију.
2. Бета-каротен, који нема времена да се користи у ткивима, делује као антиоксидант. Као резултат тога, ризик од развоја различитих патологија је смањен. Међу таквим болестима могу се приметити глауком, акле дистрофија и катаракта.

Предности семена тиквица

1. Важно је напоменути да сјеменке поврћа нису ништа мање корисне за људе од пулпе. Да би се тело потпуно заситило неопходним ензимима, препоручује се свакодневно јести око 15-20 јединица сировина. Семе треба унапред осушити на сунцу.
2. Званична медицина је препознала да сјеменке поврћа имају много позитивних особина и помажу у савладавању озбиљних патологија. Сировина савршено уклања хелминтске инвазије. Позитиван ефекат се постиже захваљујући сантонину.
3. Поред љековитих својстава, сјеменке тиквица имају добар седативни учинак. Уз помоћ сировина можете брзо ослободити емоционални и физички стрес.У семену постоји висок садржај масти, што чини производ траженим у козметологији.

Цонтраиндицатионс зуццхини

1. Не препоручује се укључивање производа у исхрану за патологије које су повезане са бубрезима. Додатно оптерећење у облику велике количине калијума биће усмјерено на органе. Ако се тело не носи са овим, биће велики проблеми.
2. Код болести гастроинтестиналног тракта тиквице не треба конзумирати сирово. У другим случајевима, поврће ће имати користи. Запамтите о прописаној дневној стопи, не злоупотребљавајте сировине.

Тиквице су несумњиво корисне за све виталне системе људског тела. Низак калоријски садржај и практично одсуство алергена у саставу чине поврће неопходним у правој исхрани и разним дијетама. Али вреди размотрити могуће негативне реакције из потрошње.

Видео: здравствене предности тиквица