Смокве током трудноће - користи и штете

Када носе дијете, жене морају бити селективне у свом приступу храни. Многи од њих су контраиндиковани или их је потребно дозирати. А главни разлог за овај приступ је висок садржај калорија. Ово се посебно односи на слатке посластице, које укључују и смокве. Да ли је могуће да труднице могу јести ово егзотично воће, како је то корисно за женско тијело иу којим случајевима може штетити?

Специфичност смокава

Смаковница, карамела, смоква - ово је само мали део имена смокава. У овом случају, такозвано дрво и његови плодови. Родно место смокве је древна Арабија, али се његова популарност брзо проширила у Египат, Феницију и Сирију. Данас се ово вино може наћи на шумским падинама планинских масива Грузије, Туркменистана, Таџикистана и Северног Кавказа.

Смокве - је класично суптропско дрво које преферира топлу климу. Дужина може досећи 12 м. Боја дебла је тамносива, круна се шири великим, широким лишћем. Боја плода зависи од врсте дрвета: креће се од жуте до дубоко плаве. Најчешћа сорта смокава има жуто-зелену нијансу и изгледа нешто као крушка.

Цалорие фигс

На 100 грама сирових смокава отпада 74 кцал. У продавницама понекад постоје конзервиране смокве, чији садржај калорија износи 53 кцал на 100 грама. Највише калоријски суво воће - у њима 257 кцал. Сушене смокве не би требало да конзумирају труднице, јер то може довести до брзог дебљања.

Састав и доступност хранљивих материја

Плодови стабла датума се сматрају изворима компоненти као што су:

1. Природна фруктоза, која обезбеђује исхрану апсолутно свим ћелијама тела.
2. Дијетална влакна, чија редовна употреба може нормализовати рад црева. Ово је посебно важно за труднице које се суочавају са проблемом опстипације и нелагоде у гастроинтестиналном тракту.
3. Малиц ацид. Стимулише метаболизам, побољшава циркулацију крви, активира ензиме укључене у уклањање вишка течности из организма (ово својство ће помоћи женама да се ослободе едема). Због конзумирања смокава богатих јабучном киселином, могуће је повећати отпорност организма на бактеријске инфекције.
4. Калијум, неопходан за нормализацију водно-солне равнотеже. Недостатак калијума у ​​мајчином телу носи велике ризике за пун развој детета. Конкретно, овај електролит снабдева мозак кисеоником.
5. Витамин Б1 и Б3. Тиамин је одговоран за стварање енергије у ћелијама материнског организма. Стога, у случају недовољних количина, фетус може заостати у развоју. Никотинска киселина спречава стварање крвних угрушака и зачепљење крвних судова у постељици. Њихов низак садржај у телу жене доводи и до абнормалности у јетри.

Контраиндикације

Са пажњом треба јести смокве у сљедећим случајевима:

• дијабетес;
• панкреатитис;
• гихт;
• упала у дигестивном тракту.

Састав смокве укључује киселу киселину, контраиндикован за особе са обољењем бубрега и уринарног тракта.

Медицинска својства смокава

На бази винских бобица могу се припремити многи јединствени алати који благотворно утичу на организам. Дакле, то је веома ефикасан антипиретик. За њену припрему требат ће вам 1 чаша млијека и неколико жлица сушених и здробљених стабљика смокава.Плодове треба кувати у млеку да би се испарило тачно двапут. Узмите ат шољицу најмање 2 пута дневно. Овај алат се често користи за промуклост, проблеме са гласницама и бронхитис.

Још један одличан рецепт, кроз који можете ојачати имуни систем - сируп на бази смокве. За његову припрему потребно је 7-8 великих плодова и 250 мл воде. Смокве ставите у посуду, залијте водом и кувајте на лаганој ватри 25 минута. Извадимо смокву, додамо воду у њену почетну количину и заспемо 200 грама шећера. Поново ставите смешу на спору ватру док се шећер потпуно не отопи, додајте сок од пола лимуна и охладите. Сируп треба попити неколико кашика пре сваког оброка.

За констипацију можете да користите следећи рецепт: 50 г сувог и сецканог воћа смокве треба сипати са литром кипуће воде и кувати пола сата на самој ниској температури. Резултујућа инфузија је пожељно пити дневно, подељено у три пута.

Одабир смокава

1. Избегавајте плодове са карактеристичним белим ткивом и оштрим киселим мирисом.
2. Замрљана или превише тврда смоква не вреди јести - неће учинити никакву штету, али ће имати специфичан укус.
3. Воће не можете чувати у хладњаку дуже вријеме. Максимум - у року од 3 дана након куповине, а онда ће се постепено погоршавати.
4. Сирове смокве треба опрати непосредно пре јела под текућом водом.

Како јести смокве

За време трудноће, плодови смокве могу се конзумирати у било ком облику: сирови, пржени или осушени. Најбоље је не топлити их, јер свеже бобице садрже минималне количине шећера. Кора од смокве је јестива, па је потребно темељно опрати, уклањањем само стабљике. Ако вам се не допада његова текстура, можете је пажљиво исећи. Да бисте уживали у укусу воћа, потребно га је преполовити и појести жлицом. Смокве добро иду уз путер, меке сиреве.

Смокве током трудноће - користан и врло укусан производ који не представља опасност за здравље мајке (ако жена не болује од горе наведених болести). Ово егзотично воће обогаћује тело есенцијалним хранљивим састојцима и обезбеђује осећај ситости неколико сати.

Видео: сухе смокве за вријеме трудноће