Фигс - користи и штете по здравље тела

Давно се смоква сматрала љековитим плодом многих невоља. Месо има невероватан укус и свеже и суво. У кухању, гурмани су научили комбинирати смокве с другим компонентама јела, плодови се успјешно додају салатама и месним прилозима. Узмите у обзир како су користи и штете од смокава за људско тело.

Калорија и композиција

1. У давна времена, смокве су се сматрале чудесним плодовима који су могли да зарасту са импресивне листе болести. Фиг је богат фосфором, калијумом, цинком, селеном, бакром, натријумом, гвожђем и калцијумом.
2. Листа минерала се не завршава. Ови ензими су садржани у највећем броју и активно су укључени у метаболичке процесе ткива, ћелија и костију. Садржај гвожђа у смоквама премашује индекс јабука за ред величине.
3. Поред тога, велика количина калцијума на смокви доноси тијелу непроцјењиве користи. Присуство витамина Б, А, Ц, ПП и Е позитивно утиче на лепоту коже, косе и чврстоће костију.
4. Као резултат акумулације корисних ензима, тело је мање подложно прераном старењу. Такођер је значајно ојачала заштитну љуску особе, вид. Појављује се здрави тен. Пектини и крупна влакна одговорни су за побољшање функционисања црева и спречавање настанка малигних тумора.
5. Биљни (корисни) холестерол активно сузбија продирање молекула високе густине у крвне судове. Нервни систем се храни и смањује омега масним киселинама. Глицеринска киселина активно уклања токсичне супстанце и прљавштину са коже.
6. Смокве су високо калоричне плодове, присуство протеина и масти је минимално, али угљени хидрати чине око 65%. Ове бројке су резултат високог садржаја шећера на сл. Зато не може свака особа јести смокве.
7. Фиг има највиши садржај калорија у сувом облику, на 100 грама. производ износи око 240 Кцал. Свеже смокве имају само 70 Кцал, а конзервиране - око 50 Кцал. У овом случају, штета од смокве може се манифестовати у брзом повећању тежине.

Предности смокава за тело

1. Доказано је да су смокве ефикасне против уобичајених вирусних инфекција и бронхитиса. Да бисте у потпуности ојачали имунолошки систем и ослободили се бројних симптома, потребно је припремити децоцтион на бази млијека и кухане смокве. Као резултат, кашаљ и могућа висока температура ће нестати.
2. Свеже смокве савршено се носе са астмом. Препоручује се јести 1 воће на празан стомак. Манипулација се пожељно изводи рано ујутро. Као резултат тога, опште стање пацијента је олакшано и спутум је уклоњен без потешкоћа.
3. Смокве би требало да једу људи који пате од дистрофије или су изгубили много тежине након болести. Због високе нутритивне и енергетске вредности пацијента у кратком времену добија жељену масу. Препоручена стопа је око 5 плодова дневно.
4. Научно је доказано да смокве спречавају појаву онколошких абнормалности. Ризик од развоја малигних тумора је значајно смањен због присуства антиоксиданата на сл. Поред тога, смокве се активно супротстављају атеросклерози.
5. Редовном конзумацијом воћа у организму нормализују се нивои холестерола и кардиоваскуларног система. Смоква штити и јача главни мишић особе. Дакле, ризик од тромбофлебитиса је значајно смањен. Због хемијског састава смокве, крв се чисти и разблажује у најкраћем могућем року.
6. Смокве се сматрају одличним средством за анемију. Зрели плодови се у најкраћем могућем року боре са овом болешћу. Поред тога, смоква се препоручује девојкама за време менструације. Месо помаже да се пуни недостатак гвожђа до краја. Такође, фиг добро функционише са хроничним затвором.
7. Смокве су добар диуретик, па се смоквама препоручује да једу ако имате проблеме са бубрезима. Смокве се такође носе са анксиозношћу, побољшавају расположење и помажу да се ослободите огромног стреса.
8. Поред свега горе наведеног, фиг се користи и за спољашњу употребу. Свежа воћна каша се наноси као прелив на рану, апсцес, фурункулоза и опекотине. Композиција садржи ензиме који имају лековита својства.
9. Смокве су популарне као ефикасан лек за зубобољу и болести десни. У првом случају, помоћи ћете комаду свеже каше. Причврстите производ на болесно подручје зуба. У случају упале десни, потребно је припремити восак на бази плодова смокве. Као резултат тога, децоцтион ће помоћи у најкраћем могућем року.
10. Систематска употреба смокава или одварка лишћа спречава инвазије цревних црва. Осим тога, производи ће побољшати кожу на нивоу ћелија и ојачати нокатну плочу, косу. Зрели плодови се носе са синдромом мамурлука, сувим устима и осећајем мучнине.

Користи од сувих смокава за дјевојчице

1. У источним земљама, уобичајено је служити суве смокве дјевојкама као десерт. Од давнина старији су открили позитиван ефекат плода на женско тело. Током менструалног циклуса, смокве помажу девојкама да превазиђу физичку нелагодност.
2. Поред тога, редовна конзумација сушеног воћа стабилизује стање ума у ​​овом тешком периоду. Тренутно, стручњаци препоручују укључивање у исхрану смокава дјевојкама које планирају зачети дијете или су већ у позицији.
3. Фигура има позитиван ефекат на репродуктивну функцију женског тела. Тако ће смокве помоћи фетусу да се формира правилно и без патологија. Трудноћа ће бити безначајна.
4. Научно је доказано да употреба смокава након 4 мјесеца трудноће има позитиван учинак на тијело труднице. Плодови омекшавају контракције, олакшавају порођај. И код првог рођења отварање материце се одвија без потешкоћа.

Контраиндикације за употребу сувих смокава

1. Не заборавите да сухо воће има најнижу количину влаге, док у њиховом саставу количина шећера расте на 75%.
2. Корист од овог производа не иде никуда, препоручује се да се смокве ограниче на људе који имају проблема са вишком килограма и дијабетесом.
3. Ако немате такве проблеме, још увијек је вриједно ограничити употребу сухих смокава. Због високог садржаја угљених хидрата, ризикујете да добијете нежељене килограме.

Могућа штета на свјежим смоквама

1. Као и свако егзотично воће, смокве имају бројне контраиндикације за које се не би требало користити. У супротном, постојеће болести само погоршавају њихов ток.
2. Забрањено је јести смокве за болести повезане са панкреасом. Погођена жлезда не може разградити висок садржај шећера у пулпи.
3. Препоручује се да се смокве не једу у било ком облику са тешким дијабетесом. Велика количина глукозе и фруктозе може довести до катастрофалних посљедица.
4. Неопходно је узети у обзир и чињеницу да смокве умиру крв. Стога, ако имате слабу коагулацију, забрањена је конзумација воћа у било ком облику.
5. Ако патите од гихта, висок садржај оксалне киселине у смоквама ће покренути таложење уреје. Као резултат тога, прогресија болести ће се само погоршати.
6. Потребно је ограничити употребу смокава у упалама гастроинтестиналног тракта.Вишак влакана у облику влакана само ће нашкодити тијелу, а не донијети корист.
7. Забрањено је користити смокве у било којој форми гојазности. Смокве изазивају брзо добијање на тежини, нажалост, уз помоћ ових плодова је немогуће изгубити тежину.

Често у кулинарским јелима, смокве се пеку са рибом и месом. Такође, плодови се широко користе у разним салатама и пекарским производима. Препоручује се да се таква јела третирају изнимно опрезно. Иначе не можете видјети како сте постали власник нежељених килограма. Одустати од смокава у било којој форми за тешке стадије дијабетеса и бројне горе наведене болести. У другим случајевима, једите смокву и побољшавајте здравље.

Видео: што је корисно смоквама