Грејп током трудноће - користи и штета

Агруми су једна од контроверзних категорија хране коју многе труднице приступају са опрезом. Ово је резултат чињенице да њихова прекомерна употреба у храни може негативно утицати на пренатално стање детета. Али грејпфрут се може безбедно јести у било које време. Због избалансираног састава и одсуства потенцијалних алергена, то неће штетити здрављу. Шта је корисно у овом оригиналном плоду иу којим случајевима треба да буде одбачено?

Грапефруит Феатурес

Грејп је субтропско зимзелено дрво које припада породици рута. Његови плодови наликују наранџама, али их често превазилазе по величини и имају гушћу кожу. Први пут је откривен на Барбадосу у 17. веку, и од тада се сматра чудом острва. Данас је постала популарна далеко изван граница историјске домовине - постоји више од 20 сорти грејпа у свету које се узгајају у суптропским земљама.

Флавоноидни нарингин који се налази у лосиону, коре и коре је одговоран за јединствени горки укус овог воћа. Ово је јединствена компонента која снажно делује на тело: од јачања крвних судова и капилара до побољшања рада кардиоваскуларног система. Такође делује као антиоксидант, штити од рака и стимулише имуни систем. Једно од најупечатљивијих својстава нарингина је стимулација одлива жучи и заштита јетре од негативних ефеката околине.

Главна брига везана за цитрусе је да ли изазивају алергије. Ако жена није имала реакцију на грејп пре трудноће, она се неће појавити током трудноће. Штавише, сматра се једним од најбезбеднијих међу свим цитрусима. Једино упозорење је сигурна доза (довољно је једно воће дневно).

Корисна својства грејпа за труднице

Размотрите шта је добро у грејпфруту и ​​зашто га жене треба да једу на позицији:

1. Витамини ПП и К који се налазе у воћу јачају зидове крвних судова и стимулишу добар проток крви у постељицу.
2. Гвожђе штити трудницу од анемије, која се према статистикама суочава са више од 80% свих трудница. Због његовог смањења, број црвених крвних зрнаца одговорних за пренос кисеоника у ткива се смањује.
3. Калцијум је такође присутан у грејпфруту, који је одговоран за постављање скелета и зуба детета. Такође је неопходан за нормално функционисање бубрега и правилно функционисање крвног система у телу.
4. Ово воће је богато аскорбинском киселином: на 100 грама целулозе отпада до 57 мг витамина Ц. Редовна конзумација грејпа јача имунолошки систем жена, помажући да се носи са бактеријским и вирусним инфекцијама.
5. Због пектичних супстанци, грејпфрут савршено стимулише цревну перисталтику, елиминишући затвор.

Поред наведених минерала, грејпфрут укључује и манган, натријум, калијум и цинк. Поред витамина Ц, про-витамин А и витамин Е су присутни у пулпи.

Сок грејпа има високу антибактеријску активност, побољшава варење и често се препоручује за физички и ментални замор. Такође ће помоћи да се ослободите вртоглавице, опште слабости и поспаности.

Контраиндикације

Чињеница је да гликозиди грејпфрута, укључујући горе поменути нарингин, блокирају рад јетреног цитокрома, који је одговоран за разградњу свих супстанци које улазе у организам. Као резултат тога, хормони су поремећени, што је у току трудноће од фундаменталног значаја. Укључујући то утиче на апсорпцију одређених лијекова, што може узроковати њихово озбиљно предозирање. Због тога се сок од грејпа не може испрати било којим леком, посебно антихистамином и снижавањем притиска.

Грејп треба одбацити у случају повећане киселости желуца и гастритиса.

Како одабрати и похранити грејп

Постоји неколико основних правила за избор грејпа:

1. Плодови треба да буду цели, боја коже - хомогена, а његова структура - иста (не би требало да буде превише меких подручја).
2. Јединствена особина грејпа је што не сазрева након што је покупљена. Стога, морате изабрати најтеже и мирисније воће.
3. Боја коже указује на одређену сорту, а не на то да ли је плод зрео или не. Може да се креће од бледо зелене до дубоко наранџасте.

Можете похранити грејп за неколико дана на нормалној собној температури. Ако је потребно продужити овај период, онда се воће мора ставити у фрижидер у посебном одјелу за воће. Тамо могу лежати неколико тједана.

Како јести грејп?

Можете јести грејпфрут на било који начин прихватљив за жену. Треба га додати у воћне или поврћне салате, или направити сок од њега. Неки рецепти га укључују као основни украс за месо. Међутим, пожељно је да се воће користи у чистом облику, без подвргавања топлинској обради. Оптимално - пола сата пре оброка. Али, одмах након јела, боље је одустати од било којег другог воћа. У овом случају, фетус ће једноставно трунути у цревима, као такав бити баласт.

Ако имате рану токсикозу, поједите до половине воћа ујутро пре доручка. Морате јести полако, буквално једну кашичицу. Ово ће смањити јутарњу мучнину и помоћи да се ослободите повраћања.

Додатна примена грејпа

Воће се доказало у борби против крварења десни. Да бисте отклонили овај проблем, можете користити горе наведени рецепт, само треба да исперете уста два пута дневно одмах после оброка. Многи користе за ову сврху сок од свежег грејпа, али стоматолози се противе таквим манипулацијама. Будући да труднице имају значајно ослабљену зубну цаклину, а сок од грејпфрута садржи много киселина, сок од пулпе воћа ће га уништити.

Етерично уље грејпфрута

Труднице такође могу активно користити природно етерично уље грејпа. Најсигурнији начин употребе је испуштање 2-3 капи у арома лампу и удисање пара. Уље савршено дезинфицира зрак у просторији, помаже у повећању укупног енергетског тона, помаже у борби против нервне исцрпљености и депресије. Може се комбиновати са другим цитрусним уљима или лавандом. Природни екстракт од грејпа може се додати у козметику или базна уља (пшеничне клице или бадем) и користити као природна хранива. А од 16. недеље може се капати у природно маслиново уље и утрљати у трбух, бутине и груди. Ово је одлична комбинација за превенцију стрија.

Грејп је веома користан током трудноће. Благотворно делује на организам, помаже у елиминисању ране токсикозе и едема.Коначно, то је само укусно воће са невероватним укусом који развесели.

Видео: здравствене бенефиције грејпа