Сок од нара - користи и штете за тело

Савременом човеку је дата велика прилика да ужива у свим даровима које природа даје. Сјајни сочни грејп није изузетак. На његовој основи се припремају свеже исцијеђени сокови - свјежи сокови, који су прилично концентрирани. Садржај хранљивих материја у напитку премашује број вредних елемената у другим соковима. Дакле, људи имају многа питања која утичу на добробити и штете нара свјежег.

Састав и употреба елемената сока од нара

Треба појаснити да се максимална акумулација корисних супстанци посматра само у свеже исцијеђеном соку. Не говоримо о термички третираним пићима.

Дакле, свеж нар је богат витамином Ц, лимунском киселином, вишњом и јабучном киселином, фолацином, танинима. Композиција садржи витамин ПП, ретинол, витамине Б групе, токоферол, пектин.

Напитак укључује фенолна једињења растворљива у води, груба дијетална влакна, протеине и аминокиселине. Сахариди су представљени у облику добро познате фруктозе и глукозе.

Фосфор, магнезијум, селен, гвожђе, калијум, калцијум и други се емитују из минералних материја.

Ретинол у комбинацији са витаминима Б групе, аскорбинском киселином и токоферолом, има снажан имуностимулишући ефекат. Корисно је пити сок током хладне сезоне и са авитаминозама.

Лимунска киселина је укључена у производњу црвених крвних зрнаца, шири и чисти крвне судове, спречава уролитијазу. Јабучна киселина сузбија анемију, јер повећава апсорпцију гвожђа.

Танини су неопходни да би особа побољшала активност пробавног система. Ове супстанце елиминишу затвор, заустављају пролив, нормализују цревну микрофлору.

Такође, танини имају антимикробна својства, захваљујући којима можете излечити ангину, стоматитис и опште болести усне дупље.

У композицији постоји више од 15 аминокиселина које морају доћи из хране, али их тело не може самостално произвести.

Долазни антиоксиданти потискују прерано старење. Пектин побољшава варење. Минералне супстанце спречавају болести срца, васкуларни систем.

На 100 мл. Сок од нара износи 59 Кцал. Свеже дијете често конзумирају дијабетичари (дозирани).

Ефекат сока од нара на тело

• повећава заштитне функције;
• промовише губитак тежине и бори се против гојазности;
• контролише крвни притисак (корисно за хипертензивне пацијенте);
• јача срчани мишић;
• Спречава атеросклерозу због повлачења холестерола;
• отвара крвне судове и јача крвоток;
• користи се за лечење и превенцију болести уринарног и репродуктивног система;
• побољшава све метаболичке процесе;
• учествује у борби против рака;
• уклања отровне материје, радионуклиде;
• чини особу привлачнијом у очима супротног пола;
• позитиван утицај на потенцију;
• нормализује желучану секрецију и цревну микрофлору;
• зауставља дијареју;
• засићује тело амино киселинама које се не производе независно.

Предности сока од нара

1. Пиће побољшава састав крви, јер доприноси производњи црвених крвних зрнаца. Као део много гвожђа, који спречава анемију. Такође, сок се препоручује за пријем девојчица током менструалног циклуса.Повећава ниво хемоглобина, спречава бол у доњем стомаку, побољшава хормонску равнотежу.
2. Свеж нар има пријатну особину за приказ плакова холестерола. Тиме се посуде проширују, спречавају се многе болести (атеросклероза, проширене вене, болести срца, итд.). Људи који редовно конзумирају сок су мање подложни ударима и срчаним ударима.
3. Диуретичка својства пића омогућавају особи да се носи са отицањем удова и ткива унутрашњих органа у целини. Ово смањује вероватноћу повећања крвног притиска, што је необјашњиво корисно за хипертензивне пацијенте.
4. Сок од нара је индициран за употребу код пацијената са дијагнозом циститиса или пијелонефритиса. Антисептичка и антиинфламаторна својства брзо уклањају симптоме болести и спречавају њихове манифестације у будућности.
5. Сок на бази сјеменки нара је незамјењив алат за сезонске вирусе и авитаминозе. Висока концентрација нутријената брзо попуњава дефицит минерала и витамина у свим категоријама грађана. Посебно је корисно пити свјеже након зиме.
6. Сок од нара је индициран за употребу код људи који често пате од дијареје. Композиција је такође неопходна за ниску киселост желуца и гастритис формиран на овој позадини. Пиће побољшава секрецију унутрашњег органа и нормализује цео дигестивни систем.
7. Корисни ензими који су присутни у воћном соку нара често се додају агенсима за лечење канцера. Из тог разлога, пиће мора конзумирати особа која је открила малигне или бенигне неоплазме.
8. Врло вриједан сок од сјеменки нара сматра се јетром. Ради се само о способности пића да очисти овај унутрашњи орган од радионуклида, токсичних супстанци и других токсичних једињења. Сок доприноси брзом уклањању жучи.
9. Показало се да производ прима мушкарце који се суочавају са тако деликатним проблемом као што је импотенција. Сок повећава циркулацију крви у подручју препона, чиме се побољшава сексуална активност. Поред тога, пиће контролише способност зачећа.

Предности сока од нара за жене

1. У одсуству контраиндикација сок се препоручује за сексуални однос. Пиће је ефикасно средство у превенцији и контроли дисфункције јајника и рака дојке.
2. Током менструалног циклуса, композиција се такође конзумира. Производ се добро носи са тешким крварењем. Истраживања су показала да код систематског једења нара, слабији пол мање је склон прераном старењу.
3. Воће позитивно утиче на опште стање жене, чинећи кожу младом, глатком и баршунастом. Редовна конзумација сока помаже да се значајно ојачају зидови крвних судова. Тело је много брже очишћено од токсина и шљаке. Крвна циркулација се приметно побољшава.
4. Често се пиће од нара користи у кућној козметологији. Композиција се користи као основа за различите производе за негу коже. Производ ефикасно уклања дермис из акни.

Предности сока од нара за труднице

1. Приликом ношења фетуса треба имати на уму да конзумирање сока мора бити строго одређено. Производ ефикасно елиминише анемију, мучнину, недостатак витамина, аритмију и хипертензију.
2. Испирање ће помоћи током сезонских прехлада. Да бисте то урадили, узмите 120 мл. сок и 30 грама. мед Добро промешајте састојке, 3 пута дневно милујете грло. Ангина ретреат.
3. Сматрајте да злоупотреба сока може довести до компликација током затвора. Композиција има негативан утицај на унутрашње органе код хроничних болести.
4. Стога, трудницама се саветује да се консултују са лекаром и да се увере да нема контраиндикација. Након тога се сок од нара може попити у ограниченим количинама.

Предности сока од нара за децу

1. Дијете мора да размишља унапријед. Тако ће дете увек бити добро расположено и енергично. Деци се препоручује да пију нара после 1 године. Ако сте алергични, треба да заборавите на ову идеју.
2. Сматрајте да производ треба дати беби на основу бројних фактора. Дете мора имати одговарајућу старост, без алергијске реакције. Ако сте преосетљиви производ је контраиндикован.
3. Тједна стопа свјежег граната за дијете не смије прелазити 200 мл. Штавише, пиће се мора разблажити на пола са пречишћеном водом. Када први пут дајете сок, почните са минималним порцијама од 15 мл. Пазите на одговор тела. Постепено достизање норме.
4. Деци се саветује да пију кроз сламку. Тако ће дејство киселине на цаклину зуба бити минимално. У супротном, одлазак код зубара ће бити неизбежан. Размислите, одлука о давању сока дјетету или не, зависи од вас. Пиће није лек за болести.

Штета од сока од нара

1. Забрањено је пити сок од нара за констипацију. Производ се може носити са прољевом, у другим случајевима ситуација је много гора. Сок од нара увијек разблажите филтрираном водом или свјежом мрквом, репом или наранчом.
2. Високо концентрована композиција, по правилу, изазива алергијску реакцију. Ускоро се појављује осип на телу, отицање слузокоже и јако свраб.
3. Забрањено је пити сок у било којој количини за хемороидне болести у ректуму. Контраиндикације укључују и панкреатитис, болести гастроинтестиналног тракта и повећану киселост.
4. Потрошња сока од нара може значајно погоршати ток болести. Такође, не пијте састав чира, слабу зубну цаклину и нестабилан крвни притисак.

Сок од нара је добар као тоник. Систематски унос пића ће вас спречити од анемије и бериберија. Будите сигурни да нема контраиндикација. Да се ​​не би суочили са бројним проблемима, не злоупотребљавајте сок.

Видео: здравствене предности сока од нара