Пистаци - корисна својства и контраиндикације

Пистације су обожаване од стране многих због њиховог посебног укуса, способности да заузму руке приликом престанка пушења и, наравно, одличних лековитих својстава. Сви ораси имају повољан ефекат на људско здравље, али ће пистације "надмашити" своје момке. Хајде да погледамо шта је у основи свега овога.

Састав пистација

Орашасти плодови ове врсте су храна са високим садржајем масти. Али поред тога, они су обдарени протеинима, водом, пепелом, природним шећерима, биљним влакнима и угљеним хидратима.

Пистације акумулирају много витамина, све имају позитиван утицај на рад важних система и органа. Њихови витамини имају посебно место за групу Б. Орашасти плодови нису лишени пантотенске киселине, рибофлавина, пиридоксина, тиамина, холина, ниацина. Такође има смисла поменути ретинол, биотин, токоферол, аскорбинску киселину.

Микроелементи заузимају часно место у хемијској листи супстанци. Тешко је набројати шта заправо није у пистацијама. Овде су коситар, стронциј, јод, кобалт, цинк, манган, титан, цирконијум, алуминијум, селен, ванадијум. Вриједи споменути и бакар, никал, бор, жељезо, молибден.

Има мање макронутријената, али међу њима су калијум, натријум, калцијум, хлор, фосфор, сумпор, магнезијум и силицијум.

Са овом разноликошћу, калоријски садржај пистација је прилично мали - само 557 јединица по 100 грама. Такви индикатори калорија у млечној чоколади. Пистација уље је важнија - 900 Кцал.

Корисна својства пистација

1. Зграда мишића Као део ораха су протеини у великим количинама. Пистације треба да конзумирају спортисти за брзу изградњу мишића и консолидацију костију. Они ће донети непроцењиве користи када губите тежину.
2. Чишћење крвних судова. Фитостероли у комбинацији са минералним једињењима обезбеђују комплексно чишћење крвних канала од холестерола и збијање зидова крвних судова. Све то доводи до превенције тромбозе, атеросклерозе, проширених вена.
3. Продужење младости. Долазни токоферол, који се иначе назива витамин Е, делује као природни антиоксиданс. Једињење уклања тешке металне соли, радионуклиде, токсине из тела, и такође чисти цревну шупљину од стагнације.
4. Превенција анемије. Само 10 ораха дневно ће испунити дневну потребу за гвожђем. Ово минерално једињење је неопходно за превенцију анемије, побољшање састава крви и побољшање свих метаболичких процеса.
5. Повећајте имунитет. Због акумулације аскорбинске киселине спречавају се сезонске епидемије грипа и АРВИ. Пистаци повећавају заштитне функције тела током вансезоне. Они морају да их једу људи са ниским имунолошким системом од природе. Такође, орашасти плодови се користе за чишћење црева паразитних црва као антхелминтског агенса.
6. Импровед потенци. Специфичне супстанце из састава производа повећавају проток крви у подручју препона, а код ове особе се побољшава потенција. Пистације такође повећавају број сперматозоида и чине их покретним. Све ово има позитиван утицај на репродукцију. Орашасти плодови морају бити унети у мени оних који планирају да зачну дете.
7. Лечење дерматолошких проблема. На бази пистаћа припремају маслац, који је нашао широку примену у области козметологије. Лече се дерматитисом, псоријазом, екцемом, посекотинама и абразијама, версицолор. Уље се користи за побољшање коже и даје јој еластичност.
8. Лечење стоматитиса. На бази пистација припремају се децоцтионс, које се даље користе за испирање уста. Такве акције могу да спрече стоматитис, каријес, крварење десни. Грицкалица је ефикасна у лечењу дерматолошких проблема.
9. Олакшање јетре. Пистације убрзавају излазак жучи, а на позадини је побољшање рада јетре и жучне кесе. За то је довољно конзумирати 15 ораха дневно. Ензими који улазе у производ имају помоћно дејство код колике јетре.
10. Уклањање замора. Пистаци имају Б витамине, они су одговорни за исправно функционисање централног нервног система. Са честом употребом, психо-емоционално окружење се нормализује. Орашасти плодови треба јести са хроничним умором, стресним ситуацијама и несаницом.
11. Борба против дехидрације. Модерни темпо живота оставља свој траг на особи. Лоше навике, недостатак сна, стрес, лоша исхрана - све то доводи до дехидрације. Пистаци подржавају водено-алкалну равнотежу, не дозвољавајући успоравање метаболичких процеса.
12. Нормализација столице. Код поремећаја столице, манифестације дијареје и других тегоба ове врсте, корисне супстанце се испиру из тела. Пистаци имају адстригентна својства. Њихов пријем елиминише дијареју, а такође уклања соли тешких метала и радиоактивне материје. Све то доводи до стабилног рада пробавног система.
13. Побољшана визија. Каротеноиди који сачињавају орахе позитивно утичу на здравље очију. Они јачају мишиће, подмазују орбиту, доприносе развоју суза и уклањају сувоћу. Пистаци морају јести категорије особа са слабим видом и оне који пуно раде за ПЦ или возити аутомобил.
14. Борба против затвора. Композиција садржи дијетална влакна која спречавају опструкцију и затвор. Систематским пријемом ораха спречава се ферментација хране у цревима, нормализује асимилација хране, тело прима све вредне супстанце.

Употреба уља од пистације

1. Пре рафинисања, свеже уље је густа супстанца изражене зелене боје. Након процеса рафинације, композиција добија жућкасту боју. Ова процедура попуњава уље полинезасићеним масним киселинама (линолна и олеинска).
2. Пистација уље је више тражена у свијету козметологије. Познати произвођачи активно додају сировине професионалним производима. Предност уља је у томе што у потпуности задржава корисну композицију својствену језграма. За негу коже потребни су активни састојци.
3. Најчешће је уље дио уобичајених козметичких производа. Ово укључује креме које штите од штетног утицаја директне сунчеве светлости. Лекови су велики против пигментације коже.
4. Козметичке креме усмјерених акција уклањају упалу на кожи. Композиција потпуно храни ћелије, спречава сувоћу и љуштење.
5. У хладној сезони, веома је популарна како би заштитила кожу од временских утицаја и промрзлина. Крема савршено влажи кожу, спречава стварање пукотина и сличних оштећења.
6. Пистација уље у комбинацији са терапијским естрима значајно побољшава циркулацију крви у ткивима. Као резултат тога, избећи ћете прерано старење и старење коже. Боре почињу да се појављују много касније.
7. Пистација уље је одлична за негу косе и нокта. Алат јача структуру и спречава оштећење ткива.
8. Висококвалитетно уље пистаћа цени се од стране кувара широм света. Композиција има деликатну арому и изузетан укус. Производ се често користи као облога за разне салате и сосове. Укус хране се драстично мења.
9. Маслац је добар за јело за доручак, само да би се распоредила мала количина свежег хлеба. Једноставан сендвич добија јединствен укус и укус. Али немојте прибећи производима за пржење у овом уљу.
10. У процесу топлотне обраде, сировине губе сву вриједност. Стога, уље треба конзумирати искључиво свјеже. Ако узмете само 10 мл. композиције дневно, избећи ћете проблеме са кардиоваскуларним системом.

Контраиндикације пистација

1. Ако сте склони алергијској реакцији на орашасте плодове, онда не би требало да укључите пистације у исхрану. Такође можете да се консултујете са специјалистом. Алерголог ће тачно одредити да ли можете да поједете производ и колико.
2. У периоду гестације, вреди се уздржати од једења пистација. Орашасти плодови могу изазвати развој алергијске реакције код бебе. Иста категорија укључује дјевојчице током дојења.
3. Забрањено је ломљење ораха ако имате протетске зубе. Али немојте се потпуно одрећи деликатесе, користите други метод за вађење језгара. Матице се могу гњечити кућним апаратима.
4. Пистације су једна од нискокалоричних врста ораха. Међутим, не треба злоупотребљавати сировине. У супротном, можете се суочити са проблемом гојазности или повећањем тежине. Увек одржавајте дневну количину производа.
5. Не наслањајте се на слане пистације, такви ораси само штете људском телу. Бенефит ће донети само производ који је био изложен сушењу на сунцу. Такви пистаћи су природни и немају нечистоћа.

Пистаци - један од неколико ораха који имају минималне контраиндикације и непроцењиве користи за људско тело. Матице и напе имају широк спектар примена. Уље се активно користи у кухању и козметологији. Уз помоћ зрна можете значајно побољшати своје здравље и ослободити се бројних болести.

Видео: корисни пистације