Шта да радите када кувате код куће

Формирање гасова у цревима је апсолутно нормално, тако да наше тело функционише. Али понекад плин може бити толико интензиван да доводи до надутости, надутости, надутости. Све то узрокује озбиљну нелагоду, посебно ако је особа у друштву и његово властито тијело може довести до инцидентне ситуације. Трбушна дистензија, по правилу, прати озбиљно повећање њене величине. Често жена постаје као трудна жена. Надаље, надутост је праћена констипацијом, штуцањем, подригивањем, тутњањем у стомаку, коликама и другим неугодним симптомима. Ако се суочите са управо том ситуацијом, проблем се мора хитно ријешити. У овом чланку ћемо говорити о надутости - разлозима њеног настанка, као ио медицинским и кућним третманима за патологију.

Узроци надутости код одраслих

Гасови и колике - честа појава код беба, јер њихов дигестивни тракт још није сазрео и тек се формира. Али зашто одрасли? Шта узрокује надутост код мушкараца и жена?
Производи за подизање. Најчешће, надутост се формира због неправилне исхране. Неке намирнице узрокују ферментацију у тијелу, као што су махунарке или купус. После конзумирања ових посуда са повећаним формирањем гаса не треба избегавати.

1. Болести дигестивног тракта. Често је узрок надутости разноврсне болести желуца и црева. Ово се често јавља код дисбактериозе, гасови се могу јавити код колитиса, гастритиса, панкреатитиса, болести жучне кесе, тумора цријева итд.
2. Затвор. Ако се црево не отпушта из садржаја у времену, столица почиње да ферментира, испушта отровне мирисе, формирање гаса се повећава.
3. Овереатинг Ако превише хране уђе у стомак у једном оброку, процес варења и асимилације постаје тежак, количина гасова се повећава.
4. Зрак. Надутост може бити посљедица уласка велике количине зрака у желудац. То се дешава ако особа једе у журби, у покрету. Велики део ваздуха може ући у тело пијући газирана пића.
5. Сеатед ворк. Ако је особа присиљена да цијели дан сједи за папиром или компјутером, ако води сједилачки начин живота, слаби му трбушни мишићи, интестинални перилистатски успорава. Као резултат тога, гасови не проналазе природан излаз, желудац све више бубри.
6. Хормони. Код жена повећана надутост може бити знак полицистичног јајника. Абдомен се често надувава током предменструалног периода - то је нормално. Због хормоналне реконструкције трбушног мишићног зида слаби, тело добија флуид.
7. Вода Гастроентеролози не саветују да пијете храну са много воде, јер течност раствара желучани сок, постаје мање концентрисана и ефикасна. Као резултат тога, храна се не пробавља тако пажљиво, улази у пробавни систем, изазива ферментацију.
8. Стрес. У цревима се налази велики број нервних завршетака. Због тога многи људи имају проблема са гастроинтестиналним трактом након озбиљних нервних шокова, стресних ситуација, депресија. Ово се може манифестовати као дијареја, констипација, надутост.
9. Аге Мишићи црева могу ослабити и изгубити тонус услед промена у телу. Повећано стварање гаса није неуобичајено за особе старије од 65 година.
10. Медицатионс. Надутост може бити нуспојава узимања одређених лијекова.На пример, антибиотици убијају корисне бактерије у цревима и доводе до дисбиозе. Лаксативни лијекови иритирају цријевни зид како би се побољшао перилстатски, а формирање плина такођер расте. Хормонска контрацептивна средства и лекови са добрим бактеријама за црева такође могу изазвати надутост.

Развијање абдомена може се јавити у позадини интестиналне инфекције црвима. Лоше навике као што су пушење, конзумирање алкохола, кафа ујутро на празан желудац - све то може узроковати надимање. Али како се носити с тим?

Лекови у борби против надутости

Удисање трбуха доноси много неугодности, нарочито ако је особа присиљена да настави да ради, ради са људима итд. У овом случају, тражимо брзо решење проблема, односно магичну пилулу која је у стању да реши проблем. Ево неколико група лекова који су ефикасни у борби против надутости.

1. Антифоам. То су препарати на бази Симецтиона, који разлажу мехуриће гаса у цревима и природно уклања вишак ваздуха. Међу њима су Еспумизан, Метеоспазмил, Цоликид, Инфацол и други. То су симптоматски лекови који брзо помажу, али ефекат лека не траје дуго. Ако се надимање јавља често, потребно је потражити главни извор патологије.
2. Ензими Ово је група лекова који су ефикасни у случају да је настајање гаса узроковано повредама у исхрани. То јест, ензими вам омогућавају да боље пробављате храну, посебно они су ефикасни за преједање. Мезим, Панцреатин, Фестал, Гастенорм, итд. Могу се сматрати најпознатијим лијековима ове групе. Да би се постигао бољи резултат, ензиме треба пити.
3. Ентеросорбентс. Неопходни су за чишћење желуца од токсина, шљаке, производа разградње алкохола и никотина. Сорбенти савршено апсорбују гасове, инхибирају процесе ферментације. Популарни сорбенти - Ентерол, Полисорб, Филтрум, можете користити једноставан активни угљен.
4. Пробиотици. Они су неопходни ако је абдоминална дистензија узрокована дисбиозом или продуженим затвором. Пробиотици и пребиотици колонизирају цријева корисним бактеријама, које јачају његову перилстатику и стимулирају правовремено чишћење. Корисне бактерије треба пити током најмање 10 дана. Међу њима су Линек, Хилак Форте, Лацто и Бифидобацтериа.

За друге, точније дијагнозе, потребно је уско лечење са основном болешћу. На пример, када је хелминтска инвазија прописала лекове против одређених група паразита. Са растом патогене микрофлоре прописују се антибиотици. Ако особа има болест жучне кесе, то је третман. Надимање пролази чим се ослободите основне болести.

Исхрана са повећаном производњом гаса

У борби против надутости, само лекови нису довољни, јер стање црева у великој мери зависи од тога које производе користимо. Ако сте склони сталном надимању, морате пажљивије пратити шта и како једете. Надутост узрокује храна као што су бијели купус, ротквица, ротквице, махунарке, свјеже јабуке, слатки колачи, брзи угљикохидрати у облику слаткиша, димљених и пржених јела. Од свега овога треба да одустанете, барем по први пут одржавајући дијету. Шта можете да једете? Цријево мирно реагира на хељду и кашу од риже на води, печеним воћем и поврћем, пирјаном месу и риби. Цријево савршено асимилира домаће крекере, орахе, перад, кувана јаја, зеленило. Млечни производи - у питању, морате пратити реакцију тела, најсигурнији од њих - је кефир и рјаженка.

Барем једном недељно треба да обавите дан поста - једите само хељду или пијте само кефир.Неопходно је полако јести, темељито жвакати храну, без журбе. Пробајте бар једном дневно да једете супу. Немојте прејести, јести у малим порцијама, али често - најмање 5 пута дневно. Пратите дијету, једите истовремено, немојте занемарити доручак. Покушајте да не пијете храну водом, можете пити чај само сат времена након главног оброка. У другим случајевима пијте најмање два литра течности дневно - то ће спречити затвор. Одустани од десни - појачава производњу желучаног сока. Покушајте да водите активан животни стил - ходајте више, радите загревање на послу, шетајте са децом, бавите се спортом. Одустаните од лоших навика, не пијте кафу на празан стомак. Гутање ваздуха може се десити на позадини испијања пића кроз тубу, док пушите и једете са лабавом фитом. Једите у мирној и пријатељској атмосфери - ово је заиста веома важно.

Народни лекови против надутости

Ако вас је надутост нашла код куће, а не постоји жеља за трчањем у апотеку, немојте се узнемиравати. По правилу, све што вам је потребно за лечење је већ у вашем дому.

1. Дилл. Одварак семенки копра се често користи за лечење надутости код деце. Међутим, овај лек је веома ефикасан за одрасле. Сипајте три кашике сјемена у посуду и напуните литар кипуће воде. Покријте и стрмо. Након неколико сати, можете напрезати јуху и попити пола чаше сваких сат времена. У року од 2-3 сата, надутост ће проћи потпуно. Ако нема семена копра, можете направити одварак самог зеленила, али овај лек ће бити мало слабији.
2. Кумин. Отклон кима је такође веома ефикасан у борби против надутости. Направите децоцтион од здробљеног кумина - две кашике зачина по литру воде. Чаша јухе помоћи ће вам да се ријешите надутости након 5-10 минута.
3. Минт Стално додавајте сецкане листове менте чају да ублажите симптоме надутости.
   Вормвоод. Сјеменке, стабљике и лишће биљке треба дробити и кухати на основу сакупљања. Попијте чашу на празан стомак, да бисте побољшали укус, можете додати мед и лимун.
4. Кромпир Сок од сировог кромпира је веома ефикасан у разним патологијама гастроинтестиналног тракта. Олакшава болове у стомаку током гастритиса, ублажава надутост, нежно уклања гасове. Кромпир треба здробити и проциједити кроз газу, по потреби попити 100 мл.

То су ефикасни рецепти, који се лако припремају и који су приступачни и који ће вам помоћи да се носите са досадним гасним мехурићима у цревима.

Да бисте се носили са надутошћу, морате да урадите специјалне вежбе. Напрезајте и опустите стомак на неколико секунди 10-15 пута за редом - тако да ојачате трбушне мишиће. Лежећи на поду, подигните ноге на своје тело, баците их преко главе. Ова вежба побољшава утробу, подстиче испуштање гасова. Можете масирати црева, интензивно милујући стомак у смеру казаљке на сату. Пазите на своје тело, храну и правовремено пражњење, једите здраву храну и вежбајте. А онда вам дистом од трбуха више неће сметати!

Видео: како помоћи себи са надимањем за 5 минута