Боровнице током трудноће - користи и штета

Све дивне даме које чекају на допуну у породици, поставиле су себи за циљ да једу само здраве и природне производе. Наравно, ова листа укључује бобице, на пример, боровнице. Корисна, сочна, ријетка, воли свакога без изузетка. Али какву вредност ће плодови донети трудним девојкама? Постоје ли контраиндикације за пријем? Покушајмо да сазнамо заједно.

Састав и предности боровница за труднице

1. Од свих других карактеристичних нијанси и прехрамбених квалитета издвајају се летње воће. Садржај калорија у 43 јединице привлачи жене које су у “деликатној” позицији. Као део пуно калијума и магнезијума, минерали, неопходни за циркулациони систем и срце.
2. Боровнице су богате калцијумом, фосфором, бакром. Ова једињења су одговорна за јачину зуба, превенцију болести усне дупље, јачање коштаног ткива. Гвожђе је потребно будућим мајкама да би се спречила анемија и повећали нивои хемоглобина. Тако се нормализује опште стање, губи депресија и апатија.
3. Од боровница витамини се могу похвалити присуством Б групе, односно пиридоксином, тиамином, рибофлавином, фолном киселином, пантотенском киселином. Све те супстанце су неопходне жени за стабилну психо-емоционалну позадину.
4. Девојчице које носе дете често су изложене вирусима и гљивичним инфекцијама. Посебне опасности су уочене у првом тромјесечју. Пошто боровнице акумулирају много асцорбинке, имуни систем будуће мајке је ојачан. Вероватноћа да се вирус "ухвати" се смањује током сезонске епидемије грипа и АРВИ.
5. Али највећа корист имају дијетална влакна и пектини. Потребни су за једњак, чишћење црева од гнојних појава, убрзавање метаболичких процеса. Труднице се често жале на констипацију и жгаравицу, а летње бобице уклањају ове проблеме једним ударцем.
6. Способност плодова да смање концентрацију шећера у крви чине жене у занимљивом положају да конзумирају боровнице са завидном периодичношћу. Биће изузетно корисно ако трудница има дијабетес. Потреба за узимањем лијекова за усмјеравање нестаје.
7. Стручњаци који проучавају промену телесне тежине жена током трудноће, напомињу да су од боровнице потребне да задрже тело у форми. Са честим уносом, тежина се нормализује, килограми се не депонују у забрањеним зонама.
8. Ако утичете на формирање фетуса, који је у великој мјери ојачан, можемо истакнути сљедеће точке. Летње бобице су одговорне за развој мускулоскелетног система, јер садрже много калцијума и фосфора. Такође, боровнице имају позитиван ефекат на формирање психе.
9. Током ношења фетуса, женско тело добија огромно оптерећење, посебно на бубреге. Да бисте нормализовали своје активности, смањили отицање ткива због повлачења течности, морате редовно јести бобице.
10. Боровница је најбољи начин да се утиче на здравље очију. На основу тога се производе различити лекови и додаци исхрани за јачање вида, спречавање катаракте и глаукома. Ако трудница има погоршање вида, боровнице ће постати незамјењив кућни исцјелитељ.
11. Наравно, не можете пропустити бактерицидна и анти-упална својства плода. Обавезно укључите бобицу у храну када дође до промене годишњих доба. Једе се када се клима промени (путовања, пословна путовања, празници итд.).
12. Корисне особине се примењују на гастроинтестинални тракт, али се разликује само начин добијања сировина.На пример, ако имате затвор, морате конзумирати свеже воће. За дијареју ће бити од користи сува боровница.

Ко показује боровнице

Складиште минерала и витамина уз правилан унос не штети трудници. Али вреди узети у обзир када ће боровнице донети максималну корист и када могу бити опасне.

Дакле, са следећим болестима, пожељно је јести бобице:

• Акутне респираторне инфекције, акутне респираторне вирусне инфекције, грипа (као терапеутска и профилактичка терапија);
• оштар пад имунитета;
• појава вених паукова, слаби зидови крвних канала;
• диабетес меллитус;
• ниски нивои хемоглобина;
• дијареја, која се развија услед лезија Есцхерицхиа цоли;
• ниска интестинална покретљивост;
• респираторне инфекције;
• болести генитоуринарног система;
• отицање;
• констипација;
• хеартбурн.

Боровнице су познате по минималном калоријском нивоу, па их је потребно јести уз губитак апетита и успорени метаболизам. У исто време, храна ће се брже апсорбовати, девојка неће добити прекомерну тежину него што је лекар преписао.

Важно је! Треба разумети да када су алергије осетљиве, бобице су категорично контраиндиковане. Она ће наудити будућој мајци и детету. У већини случајева алергија настаје због акумулације салицилне киселине у плоду.

Употреба боровница током трудноће

1. За време трудноће, свака девојка може да се прехлади и има упалу грла. Да би се носили са непријатном болешћу, препоручује се испирање грла са соком од боровнице. За припрему терапеутског средства препоручује се комбиновање 60 мл. свеже и 250 мл. топла вода. Лек такође помаже код стоматитиса.
2. У случају катаралних болести током гестације, као допунски здравствени лек, чај треба систематски конзумирати на бази сушеног воћа и листова биљке. Ово пиће има добра антипиретичка и антивирусна својства.
3. Ако редовно узимате свежу боровницу, девојчице током трудноће могу заобићи развој хемороида. Такође се препоручује да се понекад прибјегне помоћи одварака на бази лишћа биљке. Овај алат је одлична борба са кожним болестима. За припрему, прелијте 240 мл. кипућа вода 30 гр. суво лишће.
4. Инсистирајте јуху око 1 сат. Користите лосионе и облоге за дерматитис, екцем, посекотине, алергијске осипе и опекотине. Ако је оштећење коже довољно озбиљно, препоручује се да се компресује преко ноћи. Провести медицинске поступке до потпуног опоравка.
5. Ако имате желудачни чир гастроинтестиналног тракта док чекате бебу, треба да користите савет нутрициониста. Да бисте то урадили, трошите око 35 грама. свеже воће пре јела. Да би се носили са прољевом, препоручује се јести сушене боровнице или редовно пити бобице на бази желе.

Стопа потрошње боровница

1. Међу готово свим људима, постоји перцепција да би трудна девојка требала да себи не одбије ништа ако жели нешто појести. Важно је схватити да је таква претпоставка грешка. Укупно би требало бити у модерацији.
2. Оптимална потрошња боровница позитивно ће утицати на здравље будуће мајке и развој бебе. Зато вреди посматрати нека правила. По дану је дозвољено јести не више од 90 грама. свеже воће, након пуног оброка.
3. Такође у умереним количинама дозвољено је узимање чорби, чајева, џема од желеа и само млевеног воћа са шећером. Важно је да се обуздате, а не да се преједете.

Блуеберри Цонтраиндицатионс

1. Девојке у занимљивој позицији би требало посебно пажљиво да бирају свеже плодове такве биљке. Боровнице лако апсорбују све прљавштине и токсине који су присутни у неповољном окружењу. Зато будите посебно опрезни.
2. Јагоде треба сакупљати на дивљим мјестима, далеко од цеста, аутопутева, разних фабрика и биљака. Ако купујете сировине на тржишту, продавац мора бити поуздана и поуздана особа. Непране боровнице могу се чувати у фрижидеру око 4 дана.
3. Не препоручује се укључивање производа у исхрану у присуству алергија, идиосинкразије и бубрежних каменаца. У другим случајевима, плодови стабилизују ниво шећера у крви, побољшавају процесе варења и елиминишу упалу.
4. Не злоупотребљавајте сировине. Иначе ћете наићи на алергијску реакцију, вишак калцијума у ​​организму. Ту је и засићеност оксалном киселином у бубрезима. Развијена болест бубрега.

Нутриционисти и женски лекари који прате развој детета у материци, саветују даме да једу боровнице само као посластицу. Да бисте себи донели само корист, морате се побринути да тело не реагује штетно на плод.

Видео: корисне особине боровница