Слатке трешње током трудноће - користи и контраиндикације

Даме које су у "деликатној" позицији морају пажљиво пратити дневну исхрану. Често, ако је трудна, жена се оповргава прилично укусним и здравим производима. Посебно говоримо о трешњама. Има много вредних особина, лако повећава имунитет, чисти крвне канале. Али прво прво.

Састав и својства трешње

Све корисне или штетне особине производа морају се размотрити са становишта којих се концентрирају у саставу. Слатка трешња има оптимално избалансирану листу супстанци, тако да ће трудна жена из своје конзумације извући све што јој је потребно.

1. Витамин Ц. Берри акумулира довољно аскорбинске киселине, која се иначе назива витамин Ц. Овај елемент је важан за имунолошки систем жене која је у занимљивом положају. Нема смисла пити лијекове за заштиту организма од сезонских вируса и прехлада. Поред тога, аскорбинска киселина је важна за обогаћивање плаценте кисеоником и потпуно формирање јајне ћелије.
2. Витамин Б6. У супротном, зове се пиридоксин. Овај елемент је неопходан за јачање имунитета мајке, развој централног нервног система будуће бебе, заштиту ДНК од разних штетних састојака. Пиридоксин повећава апсолутно све метаболичке процесе у телу, тако да се трудна мајка осећа одлично.
3. Витамин А. Активно учествује у јачању органа вида фетуса. Ретинол формира мускулоскелетни систем бебе и спречава развој урођених абнормалности. Овај елемент ће такође користити мајци, јер има антиоксидативна и анти-аге својства.
4. Викасол. Елемент одговоран за све хематопоетске процесе. Повећава производњу црвених крвних зрнаца, ослобађа канале од холестерола, спроводи превенцију атеросклерозе и проширених вена, уклања течност из ткива.
5. Витамин Е. Токоферол се сматра природним антиоксидантом који чисти унутрашње органе отрова, токсичних супстанци. Витамин Е спречава побачај, побољшава активност штитне жлезде и ендокрини систем у целини, доприноси развоју фетуса у складу са термином гестације.
6. Витамин Б9. То се иначе назива фолна киселина, која је једноставно неопходна за труднице. Витамин је одговоран за насљедне симптоме, заустављање урођених абнормалности, потпуно формирање генетског кода.
7. Витамини Б1 - Б3. Оне су неопходне за девојку у позицији да повећа метаболичке процесе, нормализује функционисање пробавног система, елиминише жгаравицу и надутост, бори се за опстипацију и општи поремећај столице. Слатка трешња ублажава симптоме токсемије са умереним уносом управо због ових витамина Б групе.
8. Минералне супстанце. Неопходан за правилан развој ембриона, превенцију преурањених трудова, уклањање емоционалног стреса код жена. Од минерала у саставу бобица су магнезијум, калцијум, калијум, јод, бакар, натријум, гвожђе.

Корисне особине трешања нису ограничене само на ово. Систематским уносом свежег воћа у трудницу, столица се нормализује, а затвор се елиминише због лаксативног ефекта. Храна пролази боље кроз једњак и не ферментира у шупљину органа. Када затвора јести трешње по могућности на спавање или ујутро прије доручка.

Берри испуњава дефицит у вриједним супстанцама. Њена листа је уравнотежена, тако да ће постојати неравнотежа у витаминима и минералима. Такође, слатка трешња је ефикасна у токсемији у раној фази, ублажава повраћање и мучнину.

Препоруке за употребу трешања

1. Дневна стопа треба да буде строго одређена, у супротном ризикујете да дођете до поремећеног метаболизма и дијареје. По дану је дозвољено конзумирање не више од 150 грама. бобице
2. Поступно унесите трешњу у свакодневни мени. Нема потребе да је одмах нападате. Прво једите 10 бобица, затим 15, 20, 25 итд. Повећајте порције док не достигнете нормалну брзину.
3. Код најмањих знакова нелагодности, елиминишите бобице из исхране. Такође не мешајте трешње са другим производима да бисте на време идентификовали алергијску реакцију.
4. Да се ​​не би суочили са проблемом надутости или пробавне сметње, препоручује се редовно јести свеже трешње. Препоручује се да се производ узима умјерено 30 минута прије почетка оброка или 1 сат након оброка.
5. Узмите у обзир да нема непријатних ситуација, не треба конзумирати свеже бобице на празан стомак без неопходних разлога. Ово се може окарактерисати чињеницом да се трешња брзо креће у танко црево. Као резултат, тело не добија одговарајући део корисних ензима.
6. Такође је важно знати да се максимална корист за жену постиже искључиво од свежег воћа. Када купујете трешњу, обратите пажњу на избор сировина. Плодови морају бити довољно густи и зрели.
7. Да би се максимално искористила, трешњу треба купити искључиво у сезони. У таквом производу нема пестицида и сличних штетних ензима. Хемикалије само доприносе брзом расту и сазревању бобица.
8. Ако из било којег разлога не подносите свјеже воће, дозвољено је кухати желе и компоте. Узимајући сок у чистом облику током трудноће, вреди смањити количину напитка и смањити концентрацију препарата.
9. Не препоруча се јести сушено воће током ношења воћа. Иначе ћете наићи на озбиљну констипацију. Суво воће делује као фиксатив. Исто тако, немојте прибегавати исхрани са трешњама током гестације и дојења.
10. У периоду лактације није препоручљиво јести замрзнуто воће, скуте масе и јогурт на бази трешања. Често се у таквим производима концентрише велика количина конзерванса и боја. Такве супстанце имају негативан утицај на тело жене и бебе.

Контраиндикације трешње за труднице

1. Није потребно укључити бобице у исхрану, ако сте пре трудноће имали индивидуалну нетолеранцију. Они који пате од алергије могу такође изазвати неочекиване реакције. Због тога није потребно укључити производ у мени.
2. Узети у обзир, током активног једења трешања у представницима слабијег пола у позицији повећаног формирања гаса почиње да се формира. Као резултат тога, суочавате се са озбиљном нелагодношћу и неугодностима.
3. Трешња је такође контраиндикована код неких хроничних патологија. Међу овим болестима могу се издвојити цријевна опструкција, гастритис, адхезије у гастроинтестиналном тракту, чиреви, акутни циститис, лоша пробава и хипотензија.

Из свега наведеног можемо закључити да не постоји конкретан одговор, да ли је могуће јести трешње за вријеме трудноће. Све зависи од индивидуалних карактеристика особе. Дефинитивно се може рећи да неће бити много штете. Најважније је знати меру и јести квалитетне сировине, које се могу купити директно у сезони.

Видео: корисне и лековите особине трешње