Авокадо - корисна својства и контраиндикације

Авокадо се назива и алигаторске крушке. Ово је прилично корисно воће, које се заљубило у наше сународњаке. Авокадо се ретко користи у свом облику, чешће се додаје салатама, јапанским јелима и оригиналним грицкалицама. Производ је нашао примену у области козметологије, уље авокада је корисно за негу коже и косе. Али да бисмо имали јасну идеју, размотримо особине и контраиндикације прекоморског фетуса.

Авоцадо цомпоситион

Производ је засићен минералним једињењима. Међу њима треба издвојити манган, фосфор, селен, калијум, флуор, бакар, натријум, гвожђе, калцијум и магнезијум. Сви ови минерали су потребни људском телу за правилан рад.

Воће није лишено великих количина фолне киселине, витамина К, ретинола, аскорбинске киселине, рибофлавина, токоферола, других Б витамина.

Авокадо је храна са високим садржајем масти и калорија. Концентрисано је око 21,5% масних киселина, а калорични садржај једне порције је 100 грама. варира између 200-212 Кцал., што је доста за воће.

Корисна својства авокада

1. Стручњаци из области правилне прехране препоручују укључивање прекоморског фетуса у свакодневну исхрану људи који не могу да добију на тежини. Због акумулације незасићених масних киселина долази до брзог добијања тежине, под условом да радите у теретани.
2. Алигаторска крушка садржи витамин Б6, иначе се зове пиридоксин. Ово једињење спречава таложење плакова холестерола у шупљини крвних канала, спроводи превенцију атеросклерозе и олакшава ток постојеће болести.
3. Упркос способности авокада да повећа телесну тежину, не говоримо о масти. Због тога је фетус сретан да једе са губитком тежине и гојазношћу како би убрзао метаболизам. Воће повећава метаболизам, с тим да се волумен тијела смањује.
4. Вредност авокада је концентрисана у његовој способности да побољша активност пробавног система и подмазује зидове желуца. Храна више не лежи и не ферментира у једњаку, учесталост отока и констипација се смањује. Неки лекари прописују авокадо за пријем како би се нормализовала киселост желуца.
5. Представници дивног спола, који дуго времена пате од болне менструације, морате ући у фетус у исхрани. Авокадо појачава хемоглобин и бори се за грчеве у трбуху.
6. Прекоморски фетус узимају људи који болују од рака. Авокадо блокира циркулацију крви у подручју тумора, изазивајући разарање формација. Да би се спречило да се воће свакодневно једе да би се неутралисали слободни радикали.
7. Композиција има добро познати бета-каротен, који је потребан особи да одржава здравље очију. Једите авокадо ако имате пропадање вида или имате друге абнормалности таквог плана. Плод спречава глауком и катаракте.
8. Уз дуготрајну употребу тврдих антибиотика, препоручује се укључивање авокада у свакодневне оброке. Пулпа фетуса ће спречити деструктивни утицај лекова на ћелије јетре и обновити његову структуру.
9. Корисно је наносити авокадо уље, које се савршено бори са дерматолошким проблемима. Састав наметнути у облику компреса на ране и абразије, уље третирати екцем, лишај, дерматитис, псоријазу.
10. Авокадо има позитиван утицај на репродуктивни систем и на репродуктивну активност.Плодови морају бити конзумирани од стране људи који ускоро планирају зачети здраву бебу.

Предности авокада за жене

1. Корисне особине прекоморског фетуса проширују се на здравље жена. Дакле, авокадо укључује масне киселине, витамине из групе Б, друга једињења која позитивно утичу на стање труднице. Плод се формира у складу са термином, смањује се вероватноћа конгениталних патологија.
2. Корисне особине алигаторских крушака проширују се на сферу козметологије. Пошто авокадо акумулира витамине за љепоту, као што је ретинол са токоферолом, његова конзумација у храни побољшава стање коже, косе, ноктију.
3. Плод продужава младост, јер уклања слободне радикале, токсине, шљаке. Познато је да је са загађеним телом тешко изгубити тежину. Комплексно чишћење доводи до систематског и природног губитка тежине. Овај квалитет је веома цијењен од стране жена.
4. Не без плода користи за здравље дјевојке која стално пати од болова за вријеме менструације. Авокадо ублажава бол, повећава ниво хемоглобина услед долазног гвожђа, смањује раздражљивост због укључивања витамина Б групе.

Предности авокада за мушкарце

1. Одавно је доказано да авокадо утиче на мушко тело као јак афродизијак. Богати активни састав фетуса садржи биолошке супстанце, витамине, микроелементе и сложене угљене хидрате.
2. У целини, сви ензими повећавају мушку сексуалну жељу и репродуктивну функцију. Плод је засићен фолном киселином, која промовише производњу енергије и разградњу протеина у телу.
3. Систематско једење производа има позитиван ефекат на психо-емоционалну позадину мушкараца. Авокадо јача нервни систем, даје самопоуздање и помаже да се носи са огромним стресом.

Предности авокада за губљење тежине

1. Корисни ензими који сачињавају авокадо могу се навести дуго времена. Међутим, воће садржи велику количину Л-карнитина. Супстанца је аминокиселина са јаким антиоксидативним дејством.
2. Аминокиселина активира синтезу масти, учествује у метаболизму липида и повећава циркулацију крви кроз нервна влакна. Као резултат тога, особа осећа опипљиву енергију.
3. Л-карнитин делује као проводник кроз који пролазе масне киселине, улазећи у митохондрије. Супстанце се спаљују, претварају у чисту енергију. Без такве аминокиселине, особа једноставно не може изгубити тежину.
4. Немојте се плашити обиља масноћа у авокаду. Сви ензими су изузетно корисни и неопходни су за људско тело. Такве супстанце смањују негативне ефекте лошег холестерола на органе.
5. Л-карнитин је укључен у исхрану сваког спортисте, ау спортској исхрани аминокиселина се може наћи као посебна компонента. Супстанца убрзава метаболизам и побољшава квалитет протока крви. Производ производи инсулин, што такође позитивно утиче на природни метаболизам.
6. Воће је засићено влакнима. Многи људи знају које особине имају дијетална влакна. Супстанца има позитиван ефекат на дигестивну функцију, чишћење пробавног тракта од токсина, холестерола и мокраћне киселине. Влакна су одговорна за детоксикацију.

Предности коже авокада

Масне киселине су у сваком тренутку биле тражене међу присталицама народне козметологије. На бази уља или пулпе, авокадо праве маске за лечење коже. После месец дана редовне употребе, стање епидермиса се побољшава, лице се знатно затеже.

1. Маска за маст. Извадите воће из камена, кувајте пире кромпир на бази пулпе кроз блендер. Додајте пола десертне кашике сока лимете, промешајте и распоредите преко парене коже лица.Оставите пола сата, не журите да се исперете. Масирајте лице док чистите. Испрати обичном водом и протрљати кожу леденим коцкама.
2. Маска за суво и љуштење. Слично претходном методу, самљети 1 воће у кашу. Помешајте са 15 гр. мед, 10 гр. крема за лице. Нанесите на кожу и сачекајте трећину сата. Уклоните остатке спужве, оперите се, поступите три пута недељно.
3. Прочистите кожу. Згњечи шаку зобене пахуљице, помијешајте пола авокада са кашом. Додати 3 мл. Уље алигаторске крушке, унесите мало креме за тело. Можете заменити пахуљице кафе. Нанесите пилинг на лице, масирајте, утрљајте, исперите.

Коришћење костију авокада

1. Авокадова кост се сматра природним антибиотиком. Екстракт сировина има низ јединствених својстава. Алат убија патогене бактерије које доприносе развоју жуте тропске грознице. Екстракт такође одолијева гљивама.
2. Кост садржи јединствена једињења која инхибирају активност ћелија рака. Елементи се опиру развоју канцерогених тумора.
3. Камен фетуса сматра се извором антиоксиданата. Јединствене супстанце боре се против слободних радикала који су присутни у телу сваке особе.
4. У давна времена, Индијанци су користили сировине као ефикасан лек за дијареју и лечење дизентерије. Поред тога, кост се супротставља формирању колестерола у крвотоку.

Користи за уље од авокада

1. Многи људи знају да уље авокада није ниже од калорија до пилећег меса, и надмашује грожђе, крушке и јабуке у протеинима. На корисност масног уља прелази само кокос.
2. У уљу воћа налази се читав комплекс витамина и минерала. Сировине се активно користе у различитим правцима.
3. Производ спречава настанак раних бора и старости на кожи. Уље се узима орално, композиција је корисна за жене током менопаузе и прераног старења.
4. Производ се користи у козметичке сврхе. Редовна употреба уља дубоко негује и влажи ћелије коже. Дерма престаје да се љушти и суши. Кожа се регенерише на ћелијском нивоу. Нормализован метаболизам кисеоника.
5. Заштитна својства уља у систематској примени спречавају разне болести коже. Стручњаци из Европе створили су алат базиран на екстракту авокада. Композиција се ефикасно бори против кожних болести.

Авокадо контраиндикације

1. Плод је строго забрањен у присуству индивидуалне нетолеранције на састојке.
2. Упркос огромним користима костију егзотичног воћа, сировине имају малу токсичност. Због тога је важно поштовати дневну стопу коришћења.
3. Да би се избегли непријатни осећаји и иритације на кожи, не препоручује се наношење уља авокада на отворене ране и огреботине.

Авокадо су хипоалергени производи. Стога се плодови могу јести готово свима у одсуству индивидуалне нетолеранције. У другим случајевима, егзотично воће треба укључити у исхрану свакодневне хране.

Видео: предности и штете авокада