Кикирики током трудноће - користи и штета

Труднице морају да радикално ревидирају своју дневну исхрану - у овом тренутку, чак и сигурно корисне производе треба третирати са изузетним опрезом. Није ни чудо, јер неке од популарних врста хране могу имати негативан утицај на фетус који се формира унутар абдомена, изазивајући најозбиљније посљедице, све до тако суморног спонтаног побачаја.

Због тога, труднице у трудноћи морају обратити посебну пажњу на оно што једу, водећи се поузданим информацијама о корисности и штетности купљених производа. Нема изузетка и тако популарне деликатесе, као што је кикирики - боб, која има многе предности у смислу позитивних ефеката на људско здравље, али не превише благотворног утицаја на организам фетуса у развоју. У неким случајевима, мажење је далеко од сигурности.

Опште информације

Кикирики, познат и као кикирики, супротно популарном мишљењу, уопште није орах, него један од представника породице махунарки. Међу свим доступним врстама делиција природног порекла, сматра се једном од најпопуларнијих. Кикирики се широко конзумирају у свим земљама свијета, у сланом, прженом, глазираном облику. Производи маслац и кондиторске производе.

Пасуљ кикирикија богат је витаминима и елементима у траговима, сматра се вриједним извором антиоксиданата и аминокиселина. Међутим, ово је озбиљан алерген, коме прилично велики број људи има упорну нетолеранцију, па се њена употреба током трудноће мора третирати са највећом пажњом чак и код жена које немају алергије.

Такође, не заборавите да су кикирики у било ком облику веома високог калорија - 100 грама деликатеса садржи више од 500 килокалорија, што значи да њихова потрошња може проузроковати прекомерну тежину. Штавише, за труднице овај ризик је још већи, јер је одавно познато да је њихов организам, који је под озбиљним хормоналним променама, склон пунини. Имајући у виду садржај калорија, ризик од алергијских реакција и других потенцијално штетних фактора, многи лекари саветују да се елиминише што је више могуће или барем да се смањи конзумација кикирикија из исхране док се носи дете.

Предности кикирикија током трудноће

Као производ, кикирики садржи много хранљивих материја, ау разумним количинама, као и уз строгу контролу одсуства алергијских реакција, може бити корисно за организам. Његове позитивне особине објашњавају се разноврсним хемијским саставом који укључује:

1. Јединствене вриједне аминокиселине - њих 20 је у њој, а 12 од њих су есенцијалне, не могу се самостално синтетизирати. 100 грама производа садржи дневну количину есенцијалних аминокиселина за одрасле.
2. Витамински комплекс, који благотворно делује на имунитет, метаболизам и функционисање важних органа у целини.
   Минерали су једињења фосфора и бакра, магнезијума и гвожђа.
3. Калијум - помаже у борби против ненамерних грчева у ногама.
4. Фолна киселина укључена у процес обнове природних ћелија.
5. Линолеинска киселина, која смањује ризик од развоја склеротичних болести.
6. Полифеноли су антиоксиданти који успоравају старење, јачају срце и зидове крвних судова, смањују ризик од развоја тумора и рака.
7. Биљне масти са благим цхолеретиц ефектом, позитивно утичу на јетру.

Зрна кикирикија су моћан извор енергије, омогућавајући неколико минута да се опораве уз озбиљан губитак снаге. Поред тога, имају смирујући ефекат, побољшавају памћење и пажњу, изоштравају слух. Међутим, овај производ је прилично штетан за вријеме трудноће, тако да се не препоручује да га користите за труднице током периода ношења дјетета.

Штете од кикирикија током трудноће

Једите кикирики у храни током трудноће, чак иу најмањим количинама, треба да будете са великом пажњом, само на сопствени ризик. Лекари су све више склони чињеници да његов пријем у овом периоду треба потпуно искључити. Ово не изненађује, имајући у виду импресивну листу негативних фактора њеног утицаја на тело мајке и фетуса који се развија:

1. Висок калоријски садржај пасуља кикирикија има прилично велику шансу да изазове нагли развој гојазности, што је посебно опасно током трудноће, јер се мајке са прекомерном тежином могу пренети на бебу која се носи у стомаку, а сам процес рођења може бити тежи. Код гојазности плода развија се низ озбиљних болести.
2. Кикирики су изузетно моћан алерген. Велики број људи једноставно га не може узети за храну. Алергијске реакције се манифестују на различите начине, почевши од не-опасних кожних осипа и неугодног свраба, а завршавају се анафилактичким шоком који може изазвати смрт, што се манифестује у посебно израженој индивидуалној нетрпељивости. Употреба кикирикија од стране будуће маме може изазвати дијатезу и сложеније облике дерматитиса код новорођенчета.
3. Пасуљ је тешка, тешко пробављива храна, чија употреба чак и мале количине може проузроковати повећану формацију гаса и трбушну дистенцију, која је препуна прекомерног притиска на материцу из дигестивног система, што може озбиљно оштетити фетус који се развија.
4. Неке супстанце које се налазе у кикирикијевима узрокују успоравање нормалног протока крви. За обичне људе ово је опасно за проширене вене, а за труднице - проблеме са доводом крви у постељицу, што може изазвати развој врло опасне феталне хипоксије.
5. Кикирики садрже ерукову киселину, која се не апсорбује у потпуности од стране организма, и таложи се у њеним ткивима, што има разарајући учинак на важне органе као што су јетра и срце.

Као што можете видети, штета од кикирикија током трудноће значајно надмашује њене корисне особине, па се препоручује да се овај производ у потпуности елиминише из дневне исхране труднице, или да се користи у минималним количинама и са великим опрезом, пажљиво пратећи реакцију тела.

Користити кикирики током трудноће: стручно мишљење

Не купујте слане орашасте плодове - они могу изазвати натеченост, као и остакљене или прекривене чоколадом - садрже превише калорија и могу изазвати развој гојазности.

Најбоља опција је сушена кикирики, печена од пећи, у количини од највише 20 комада дневно.

Видео: кикирики за срце