Садржај чланка
Лекари препоручују да се жене од самог почетка трудноће ослањају на воће - јер је то извор витамина и минерала који су толико потребни за фетус у материци. Али нису сви плодови тако безопасни и сигурни. Наранџа је симбол ведрине и ведрог расположења, овај сјајни плод повећава виталност и милује наше укусне пупољке. Али гинеколози и педијатри широм света су веома скептични према цитрусима. Чињеница је да алергени производи не само да могу проузроковати реакцију у тијелу труднице, већ и изазвати развој алергије код бебе у материци. Наиме, ми сами утичемо на то да ли ће дијете у будућности бити алергично или ће се смањити његова осјетљивост на различите производе. Упркос томе, не можете стриктно напустити наранџе током трудноће, ако је доза разумна, можете јести сочно наранџасто воће.
Корисна својства наранџе током трудноће
Наранџа није само добро расположење и сочан укус зрелог воћа. То је такође скуп корисних витамина и микроелемената, који су веома потребни за тело ослабљено трудноћом.
- Спречавање прехладе. Тело трудне жене се обнавља, сада сви витални органи обезбеђују раст и развој бебе у материци. Због тога је имунитет критично смањен и веома је непожељно повриједити жену током трудноће. Заиста, током овог периода, практично је немогуће пити лекове, нарочито у раном периоду. Да бисте се заштитили од грипе и прехладе, морате се побринути за превенцију. Најукуснији начин заштите - је наранџаста, садржи рекордан садржај аскорбинске киселине. Поред тога, наранџа има изражено бактерицидно дејство. Једите парче наранџасте пулпе, а бол у грлу ће нестати, бар на неколико сати. Сваки дан једите пар кришки наранџе, а болест неће бити страшна.
- Интоксикација. Редовна конзумација наранџе савршено чисти јетру, што доприноси отклањању интоксикације током дужег лечења и пушења.
- Мучнина Слатко-кисели укус наранџе омогућава да се користи као најбољи лек против токсикозе. Разблажите сок од наранџе са пет делова воде и попијте ово пиће. Не само да ће вам дати снагу и тон, већ ће вам помоћи да се носите са досадним јутарњим мучнинама.
- Фолна киселина Данас лекари практично не прописују мултивитаминске комплексе за труднице, препоручујући одржавање здраве исхране. Али будите сигурни да преписујете фолну киселину, као најважнији витамин током трудноће. Фолна киселина има позитиван ефекат на фетус, смањује ризик од развоја патологије феталне неуралне цеви. Наранџа је природни извор фолне киселине.
- Затвор. Многе труднице се суочавају са констипацијом, то је природни симптом трудноће, јер прогестерон не само да слаби мишиће материце, него и успорава перилистатику црева. Да бисте се носили са овим проблемом, можете користити велику количину влакана у исхрани. Наранџа нежно чисти цријева, ублажава затвор, јача перилстатику.
- Арома. Арома цитруса може да утиче на рад нервног система, мирис наранџе смањује анксиозност, ублажава анксиозност, једноставно умире. За опуштање можете користити не само пулпу, већ и наранџинку, која се може чувати у сувом облику. Чим ставите комад одрезаног коре у чајник, цијела кућа ће бити испуњена јединственим мирисом цитруса, који подсјећа на магичне зимске празнике.
- Против отока. Едем се често јавља током трудноће, нарочито у каснијим периодима. Као део наранџе пуно калијума, што позитивно утиче на рад кардиоваскуларног система. И наранџаста олакшава рад бубрега, уклања вишак течности из тела, елиминише отицање и вреће испод очију. Киселине које се налазе у наранџи имају анти-инфламаторни ефекат на уринарни систем, то је снажна превенција циститиса.
Наранџа је једнако корисна као и лимун, осим што је тешко јести више од једне кришке лимуна, а слатки укус наранџе омогућава уживање у воћу врло често. Али како јести наранџу, како не бисте наудили дјетету?
Колико поморанџи можете јести током трудноће?
Ако сама мајка не пати од алергија на агруме, наранча се може јести са само једним плодом дневно, али је боље ограничити ову количину на 3-4 режњева. Дозвољена је употреба наранџе у прва два триместра трудноће. После 25 недеља, беба почиње да формира сопствени имунитет у материци, који се разликује од материнског. Током овог периода, наранџасте и друге алергене производе треба одбацити. Ако једете много агрума, ваше дете може имати реакцију не само на њих, већ и на друге намирнице, као и на прашину, полен, итд. Не треба вам, па је у трећем триместру боље одбацити све алергене - мед, цитрусе, јаја, чоколаду, јагоде.
Контраиндикације за употребу наранџе
Да бисте уживали не само у укусу, већ иу благодетима наранџе, боље је јести га свјеже, заједно с пулпом - тако ћете добити не само витамине, већ и влакна. Ако одлучите да пијете свјеже исцијеђени сок од наранче, свакако га разблажите на пола водом, тако да киселина неће бити превише агресивна за ваш желудац. Можете направити све врсте десерта од наранџе - желе, пјене, џемова, мармеладе, кандираног воћа. Наранџа је део бројних пића и коктела. Наранџа се додаје салатама, маринадама за месо, сосовима и, наравно, колачима. То је један од најчешћих и најомиљенијих воћа на свету. Ако немате контраиндикације, обавезно једите наранџу током трудноће, побољшајте своје здравље!
Видео: предности поморанџи за тело
За слање