Ako udržať vašu pleť mladistvú: 4 spôsoby

Každý predstaviteľ krásnej polovice ľudstva chce zachovať mladistvú pokožku tváre. O tom si myslia nielen ženy, ale aj mladé dievčatá. Moderný život zanecháva svoju stopu, neustále napätie a starosti, nezdravé jedlo a špinavý vzduch prispievajú k predčasnému starnutiu pokožky. Nie každý si môže dovoliť drahé procedúry v kabíne, takže zvážte dôležité aspekty riadnej starostlivosti.

jedlo

Niektoré dámy používajú rôzne sérum a krém, ale všetky sú neúčinné. Pigmentové škvrny a tmavé kruhy nezmizli, vrásky pod očami sa hromadia rýchlosťou blesku. Je to všetko o nesprávnej diéte.

1. Preskúmajte denné menu, zjedzte viac ovocia. Preferujte hrušky, marhule, broskyne, melóny, melóny, jablká. Zo zeleniny, jesť špenát, paprika, uhorky, špargľa, kapusta a mrkva denne.
2. Zbytočný biely chlieb, nahradiť čiernu rascou. Ak táto možnosť nie je vhodná, kupujte výrobky obsahujúce semená, orechy a iné obilniny. Rastlinné vlákna obsahujú vlákninu, ktorá zlepšuje pružnosť a tón pleti. Okrem toho sa z tela odstránia toxíny a aktivita gastrointestinálneho traktu sa normalizuje.
3. Jedzte viac morských plodov, sú bohaté na vitamín Omega-3 a prispievajú k výrobe elastínu. Predám losos, tuniak, losos, krevety a morské plody kokteil vo vlastnej šťave. Jedzte 1 citrus niekoľkokrát denne. Pomaranče, citróny, kivi, grapefruity sú zodpovedné za tvorbu kolagénu.
4. Čierny čaj nahraďte zeleným čajom, pripravte si mäty a vypite 150 ml. denne. Odmietnite sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, preferujte domáci kompot alebo minerálnu vodu bez plynu. Ak často pijete kávu, zrieďte ju ťažkým krémom, obmedzte spotrebu na 1 krát denne.
5. Pite asi 3 litre tekutiny denne, z toho 2 litre vody, 1 liter - čaj, kompót, džús a tak ďalej. Nepoužívajte alkohol, ak naozaj chcete, piť červené alebo biele suché víno.
6. Znížte spotrebu korenených, slaných a múčnych jedál. Namiesto sladkých koláčov zjedzte sušené ovocie, hrozienka, sušené marhule. Zvážte, že silne korenené potraviny prispievajú k tvorbe čiernych bodiek a rozširujú póry.

Spôsob života

1. Ak máte dosť sily, prestaňte fajčiť. V opačnom prípade znížiť spotrebu cigariet na 10 kusov za deň. Závislosť nielen prispieva k starnutiu kože, ale dodáva epidermis žltý odtieň a navyše spôsobuje rakovinu pľúc.
2. Postarajte sa o zdravý spánok, je vhodné odpočinúť si, ležať na chrbte. Nedostatok spánku vyvoláva vznik nenávidených tmavých kruhov pod očami.
3. Dámy, ktoré trávia veľa času na slnku, sa odporúča zakryť si tvár klobúkom / čiapkou. Na pokožku vždy naneste krém s maximálnou ochranou. Ak sa obávate, že sa telo rozsvieti a vaša tvár zostane biela, vyberte si bezpečné hodinky na opaľovanie (od 09:00 do 11:00, od 16:00 do 18:00).

Kozmetické ošetrenie

1. Nikdy nenechávajte make-up cez noc. V tejto dobe musí koža dýchať a zotavovať sa.
2. V dopoludňajších a večerných hodinách použite zvlhčovač určený špeciálne pre váš typ pleti.
3. Keď si utrite tvár krémom alebo tonikom, nezabudnite na krk a dekolt.
4. Nepoužívajte lieky proti akné vo veľkých množstvách, vysušujú pokožku. Urobte si strečing a hydratačné masky, postupne sa rovnováha vody vráti do normálu a tvorba kožného mazu sa zníži.
5. Pleťový krém ako šampón, je potrebné ho meniť každé tri mesiace. V opačnom prípade sa koža používa, čo vedie k minimálnej starostlivosti.
6. Nie každý vie o takomto zázračnom lieku ako termálna voda.Môžete ho aplikovať nielen na čistú pokožku, ale aj na make-up. Možnosť je vhodná pre dámy, ktoré pracujú v plyšovej izbe. Nastriekajte tvár termálnou vodou, potom prebytočnú látku odstráňte bavlnenou tkaninou. Tento nástroj je tiež nepostrádateľným nástrojom v horúcich letných dňoch.
7. Nezneužívajte kroviny a šupky, kozmetológovia odporúčajú, aby ste postup vykonali maximálne 1 krát týždenne.

Masky na ochranu mladistvej pleti

Ľudové prostriedky nie sú o moc nižšie ako profesionálne kozmetické procedúry, takže ich pravidelné používanie zmierni pokožku pred nedostatkom vlhkosti, vyhladí vrásky, odstráni pehy a tašky pod očami. Snažte sa použiť kompozíciu aspoň 4 krát týždenne.

Kiwi maska

• obsah tuku tvarohu od 20% do 70 gr.
• Kiwi - 2 ks.
• banán - 1 ks.
• mlieko - 80 ml.
  ovsené otruby - 30 gr.

Odrežte kiwi šupku, nakrájajte na kúsky a hodte do mixéra. Urobte to isté s banánom, potom zmiešajte ovocie. Nalejte otruby mliekom, pridajte tvaroh, spojte všetky zložky do homogénneho zloženia. Zakryte tvár zmesou, počkajte 50 minút.

Maska Aloe Vera

• čerstvo vylisovaná aloe šťava - 50 ml.
• Stonky Aloe - 2 ks.
• kukuričný olej - 35 ml.
• prepeličkový žĺtok - 1 ks.
• zemiakový škrob - 10 g.

Rub stonky na jemné strúhadlo, kombinovať kaše s aloe lekáreň šťavy. Nalejte maslom, pridajte žĺtok a škrob. Dobre premiešajte, ak je zmes tekutá, stlačte ju gázou. Naneste hmotu na tvár, prejdite na odpočinok po dobu 3 hodín.

Pivovarská kvasnicová maska

• pivovarské kvasnice - 20 gr.
• kefír - 40 ml.
• med - 30 gr.
• olivový olej - 20 ml.

Naplňte kvasinky kefírom a počkajte na opuch. Roztopte med v mikrovlnnej rúre, zalejeme maslom a potom premiešame prísady do homogénnej hmoty. Zakryte si tvár, venujte náležitú pozornosť pokožke pod očami, nasolabiálnym záhybom a vráskam na čele. Počkajte 1 hodinu, opláchnite studenou vodou a utrite si tvár jemným krémom.

Maska z kaviáru squash

• želatína - 25 g.
• squashový kaviár - 40 gr.
• minerálna voda s plynom - 50 ml.
• olej lopúcha - 20 ml.

Ohrejte vodu v mikrovlnnej rúre, nalejte do nej želatínu, počkajte 10 minút. K zmesi sa pridá kaviár a maslo. Dôkladne premiešajte, naneste na pokožku a počkajte pol hodiny. Zmes môže odtekať, takže zakryte ramená, krk a dekolt uterákom. Môžete nahradiť squash kaviár zrnitý losos, ale zložky budú drahšie.

Hlinená maska

• modrá hlina - 30 g.
• biela hlina - 35 g.
• zelená hlina - 25 gr.
• ružová hlina - 30 g.
• morská soľ - 20 gr.
• citrónová šťava - 40 ml.
• kyslá smotana s obsahom tuku od 15% do 50 gr.
• med - 30 gr.

Nalejte 200 ml hlinky. teplá voda, pridajte citrónovú šťavu a kyslú smotanu. Mikrovlný med po dobu 30 sekúnd, zmiešajte so zvyškom zložiek a nechajte pôsobiť 15 minút. Zakryť tvár s hmotou, dať jedlo film na čele, bradu a líca (schmatol oblasť pod očami). Ľahnite si na 40 minút.

Kôšová maska

• čerstvý kôpor - 40 gr.
• petržlen - 25 gr.
• ovsené vločky - 30 gr.
• Mandľový olej - 30 ml.
• vaječný žĺtok - 1 ks.

Rozdrviť kôpor a petržlen, poraziť žĺtok a pridať ju do zelene. Varte ovsené vločky v 40 ml vriacej vody, nalejte olej. Zmiešajte prísady, šľahajte ich vidličkou, aplikujte na kožu. Držte 45 minút.

Zelená čajová maska

• čaj s melissou alebo jazmínom - 30 gr.
• zelené jablko - 0,5 ks.
• olivový olej - 40 ml.
• ražné otruby - 40 gr.
• med - 25 gr.

Jablko nastrúhajte na jemnom strúhadle spolu s kôrou. Varíme čaj v 70 ml. horúca voda, okamžite pridajte med, počkajte 40 minút. Po čase nalejte olej a otruby, zahrejte zmes v mikrovlnnej rúre. Pokožku zakryte a pridržte 50 minút.

Oranžová maska

• citrónová šťava - 20 ml.
• kuracie žĺtok - 1 ks.
• kyslá smotana - 40 gr.
• oranžová - 1 ks.
• Mandľový olej - 20 ml.

Stláčajte šťavu z pomaranča, to nie je nutné. Rozdrviť kôra na strúhadlo a premiešajte s citrónovou šťavou. Pridajte maslo, kyslú smotanu a žĺtok, rozdrvte zmes mixérom.Zmes sa aplikuje a nechá sa stáť 1 hodinu.

Maska včelieho vosku

• prírodný včelí vosk - 40 gr.
• med - 30 gr.
• cibuľa - 1 ks. malá veľkosť
• olej z hroznových jadier - 30 gr.

Rozdrviť cibuľu v mixéri, aby sa šťava. Pridajte k nemu med a maslo. Roztopte vosk vo vodnom kúpeli. Skombinujte prísady, doplňte tvár a počkajte 35 minút. Po zákroku jemne odstráňte masku handričkou, umyte studenou vodou a utrite kožu ľadom.

Aby sa zachovala mladosť pokožky tváre, nie je potrebné dvakrát do mesiaca navštevovať kozmetičku. Stačí sa vzdať zlých návykov, piť viac tekutín a jesť zdravé potraviny. Robte masky z ľudových receptov pravidelne, po šiestich mesiacoch sa pokožka vyžaruje a napne. Buďte opatrní a neodolateľní!

Video: ako udržať mládež a vyzerať ako 50 v 30