Ako dýchať počas pôrodu a práce

Každá žena, ktorá má svoje dlho očakávané dieťa, venuje veľkú pozornosť stavu a správaniu sa dieťaťa v maternici, ako aj jeho zdravotnému stavu počas tehotenstva. Ale keď príde čas na pôrod, žena v práci nedobrovoľne premýšľa o tom, ako sa správať počas pôrodov a pôrodov. Samozrejme, v tomto procese hrá správne dýchanie dôležitú úlohu, ktorá zmierňuje bolestivé pocity toho, kto porodil a zaručuje bezpečnosť narodenia dieťaťa.

Potreba správneho dýchania počas pôrodu

Dodržiavanie správneho dýchania, žena v práci veľmi uľahčuje tento bolestivý proces pre seba a urýchľuje pracovnú aktivitu. Táto metóda upokojuje ženu a uvoľňuje, tiež zabraňuje panike, ktorá je obrovským plusom pre boje. Mnohé ženy pochybujú o účinnosti dychových cvičení a myslia si, že táto metóda ich nezachráni pred bolestnými pokusmi, a to je ich chyba.

Dôležitosť správneho dýchania

Vykonávajúc techniku ​​správneho dýchania počas pôrodu, žena sa zameriava na striedanie inhalácie a výdychu, čo jej umožňuje ignorovať bolestivé pocity. Je potrebné pripraviť sa na takúto techniku ​​dýchania vopred, pretože jej správne dodržiavanie je zárukou úspešného, ​​bezbolestného porodu a dýchanie urýchli otvorenie krčka maternice a naplní telo ženy a dieťaťa kyslíkom.

Príprava a zručnosť správneho dýchania v období kontrakcií

Treba si uvedomiť, že dýchanie počas pôrodu je odlišné, všetko závisí od intenzity procesu medzi kontrakciami. Existuje pravidlo: ak silné a dlhotrvajúce kontrakcie, potom dýchanie by malo byť rýchle.

Je potrebné pamätať na najdôležitejšie, správne dýchanie v počiatočnom štádiu práce hrá pre pacienta obrovskú úlohu. Aby nedošlo k zhoršeniu situácie v žiadnom prípade, neznižujte alebo potlačujte boj. Takéto správanie ženy v pôrode môže trpieť následkami spomalenia otvorenia maternice a zásahu lekárov medikamentóznym spôsobom, ktorý stimuluje prácu. Okrem toho, nedodržiavanie správneho dýchania, je možné spôsobiť komplikáciu pre vaše dieťa, ktorý nedostane dostatok kyslíka, a to vedie k hypoxia a ďalšie problémy jeho zdravia.

Prvé kontrakcie nedávajú žene veľa bolesti a nepohodlia, v tomto okamihu by ste sa mali upokojiť, aby ste sa dostali k hlbokému, pomalému dýchaniu:

• výdych by mal trvať dlhšie ako inhalácia;
• všetky dychy sú tvorené len nosom;
• výdych ústami, pričom pery musia byť zložené vo forme "trubice";
• dych by mal byť považovaný za tri, a výdych na päť.

Táto metóda umožňuje žene upokojiť sa a primerane reagovať na kontrakcie, pričom obohacuje vaše telo o dostatok kyslíka. Uistite sa, že počítať čas medzi kontrakcie, pomôže vám presunúť koncentráciu z bolesti trochu.

Žena počas bojov by v žiadnom prípade nemala byť stlačená, byť v napätom stave. S týmto správaním sa rýchlo unavíte a mučíte, ale bolesť sa neodstráni, kým nemáte silu porodiť. Technika dýchania preto pomôže vyrovnať sa s bolesťou ženy v práci.

Obdobie intenzívnych záchvatov

Keď sa doba medzi kontrakciami stáva častejšou, mali by ste prejsť na intenzívnejšie dýchanie. Pre toto obdobie kontrakcie existujú dve techniky dýchania:

Technika "Sviečka"

• S touto metódou by ste mali mať veľký dych s nosom a výdych by mal prejsť ústami, zatiaľ čo natiahnete pery;
• vaše dýchanie by malo byť ako intenzívne fúkanie zo sviečky;
• na konci takejto kontrakcie je potrebné prejsť na metódu pomalého dýchania opísanú vyššie.

Spôsob dýchania "psie"

• otvorte malé ústa a vystrčte malý jazyk;
• dýchanie musí byť veľmi intenzívne.

Táto technika by mala byť ako dýchanie psa v horúcom počasí. Nemyslite na to, ako sa na to pozriete, nikto z lekárov tomu nebude venovať pozornosť, pretože hlavným cieľom je rýchlo porodiť, bezbolestne, bez poškodenia vášho dieťaťa.

Dôležitým faktorom je odpočinok medzi intervalmi kontrakcií, počas tohto obdobia by ste sa mali čo najviac uvoľniť. Dokonale pomáha ženskému partnerovi pri pôrode. V čase, keď je žena dosť slabá od práce, jej manžel, ktorý bol blízko, ju dokonale podporuje:

• byť v konštantnom zornom poli;
• v neustálom kontakte s rukami;
• partner robí dychové pohyby a žena sa zameriava na ich opakovanie.

Spoločná práca pomáha matke necítiť únavu, paniku a stratu správnej rýchlosti dýchania.

Správanie a dýchanie pri otváraní krčka maternice

Sú situácie, keď do konca kontrakcií spadne hlava dieťaťa na dno dutiny malej panvy a krčka maternice nie je dostatočne otvorená. V takých chvíľach, pôrod zažíva veľkú túžbu tlačiť, čo je prísne zakázané. Táto situácia vedie k početným trhlinám krčka maternice. V takýchto prípadoch bude veľmi nápomocná určitá dychová technika:

• Je potrebné zmeniť polohu tela stúpajúceho na záťahy alebo si ľahnúť.
• Pred začiatkom boja musíte použiť metódu „Sviečka“ a potom sa vydýchnuť a začať intenzívne dýchanie. Takéto striedanie by sa malo uplatňovať pred ukončením boja.
• Čas medzi kontrakciami musí dýchať, ako obvykle.
• Môžete tiež použiť metódu dýchania psa.

Správna metóda dýchania

Keď sa objavia pokusy, tehotná žena by mala úplne dôverovať pôrodníkovi-gynekológovi, počúvať jeho rady čo najviac. Správne zvolená taktika, vypočutie lekára, správne dýchanie, namáhanie vám poskytne možnosť rýchlo porodiť dieťa. Neprekladajte svoje napätie v úsilí na hlave, nie je to správne obsalyutno a vedie k prasknutiu ciev v tvári.

Ako zbytočne používať správne dýchanie:

• zhlboka sa nadýchnite a zatlačte do rozkroku;
• počas začatých pokusov je potrebné stlačiť dva, trikrát.
• akonáhle pôrodník vidí hlavu dieťaťa, prestať tlačiť a pokračovať v dýchaní "psom"
• Nasledujúce pokusy sa vykonávajú na príkaz pôrodníka-gynekológa a objaví sa dieťa.

Včasná príprava na pôrod

Začnite svoju prípravu na to, aby ste sa naučili správne dýchanie vopred, neodkladajte ju na neskôr. Ak pochopíte dôležitosť dýchania pred samotným narodením, potom samozrejme už ste neskoro. Mali by ste začať s tréningom okolo 28 - 31 týždňov, aby ste zvládli správnu dýchaciu techniku.

Ako správne a správne pristupovať k procesu učenia

1. Neštudujte tieto metódy doma. Je to kvôli ľuďom, ktorí spievajú, športujú alebo meditujú.
2. Lekári trvajú a odporúčajú školenie len v špeciálnych kurzoch, kde pracujú len odborníci.
3. Počas kurzov si môžete vybrať špeciálnu dychovú techniku, ktorá bude pre vás vhodná.
4. Minimálny počet dní odbornej prípravy musí byť najmenej šesť návštev.
5. Prinesením vašej techniky dýchania do automatizmu sa dostanete k úspešnému narodeniu.

Po absolvovaní špeciálnych kurzov sa naučíte správne dýchať počas celého procesu pôrodu, pochopíte, ako by ste mali dýchať počas bojov alebo pokusov výberom najlepšej metódy pre seba.

Najobľúbenejšie metódy dýchania sú opísané vyššie, ale existujú aj metódy, ktoré sa používajú pre každú ženu pri pôrode:

1. Dýchanie metódou počítania, vyberte si určité číslo pre seba, predtým, než sa počíta a rýchlosť.
2. Dýchanie výslovnosťou slov (napríklad slovo „drahý“ vdychovať, aby ste hovorili „mi“, ktorým sa rozprestiera zvuk, keď vydýchate aj hovorením „liy“).

Na záver treba poznamenať, že tehotenstvo a pôrod boli vždy považované za pomerne zložitý proces, takže sa naň musíte pripraviť s plnou zodpovednosťou. Nezabudnite, že musíte nielen premýšľať o sebe, ale aj o bezpečnom narodení dieťaťa. Psychologická nálada a správna príprava na pôrod je veľmi dôležitým bodom. Zvážte vopred všetky situácie a pravidlá dýchania, ktoré sa môžu vyskytnúť v rôznych obdobiach práce. A pamätajte, že vaši asistenti v pôrodnej sále sú pôrodníci, ktorí vám pomôžu s ich odporúčaniami.

Video: Čo je dôležité vedieť o dýchaní počas pôrodu