Ako zvýšiť hemoglobín u dieťaťa: užitočné tipy

Hemoglobín je komplexný proteín, ktorý sa nachádza v červených krvinkách. Hlavným účelom hemoglobínu je prenos kyslíka z pľúc do všetkých tkanív ľudského tela. Ak telo nemá tento kyslík, dieťa sa rýchlo unaví, stáva sa pomalým, často chorým. Normálne sa hladiny hemoglobínu môžu líšiť od 110 do 150 g na liter krvi v závislosti od veku dieťaťa.

Hemoglobín sa často znižuje kvôli nevyváženej strave, keď telo nemá minerály a vitamíny. Avšak pokles hemoglobínu môže byť dôsledkom vážnej straty krvi, autoimunitných ochorení, dlhodobých infekčných ochorení (pneumónia, tuberkulóza, hepatitída).

Ako pochopiť, že dieťa má nízky hemoglobín

Rodičia sa zvyčajne dozvedia o zníženom počte hemoglobínu z krvných testov. Niekedy však môže byť nízky hemoglobín určený stavom a správaním sa dieťaťa. Dieťa často prichádza zo školy veľmi unavené, veľa spí, rýchlo sa unavuje po fyzickom alebo psychickom strese. Váš syn alebo dcéra môžu cítiť závraty, dieťa často trpí nachladnutím. Medzi vonkajšími príznakmi možno spomenúť cyanózu pier, krehké nechty a vlasy, objavuje sa dýchavičnosť, dokonca aj pri ľahkých fyzických cvičeniach. Koža dieťaťa s nízkym hemoglobínom sa stáva bledou, šupinatou. Ak spozorujete tento stav u Vášho dieťaťa, okamžite darujte krv na analýzu na stanovenie hladiny hemoglobínu. Ak je toto číslo nižšie ako normálne, musíte urýchlene zmeniť diétu.

Čo je vyvážená strava

Vo väčšine publikácií napísaná „vyvážená výživa“. A aká je táto rovnováha? Aká by mala byť strava dieťaťa, aby každý deň dostal správne množstvo vitamínov a minerálov? V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché. Osoba (dospelý alebo dieťa) by mala každý deň konzumovať päť druhov rôznych potravín, aby jeho telo nepotrebovalo nič.

1. Obilniny. Najčastejšie ich používame ráno - v rôznych obilninách. Ak každý deň dieťa jesť kašu (každý deň je iný), potom nemôže byť žiadna nerovnováha v strave. Pohánka, perlový jačmeň, šošovica a raž pomáhajú zvýšiť hemoglobín.
2. Mliečne výrobky. V detskej strave by mala byť mliečna kaša, jogurt, kefír, kyslá smotana, ryazhenka - čo miluje. Každý deň niečo jedno mlieko. Pamätajte však, že vápnik zabraňuje vstrebávaniu železa, ktoré je nevyhnutné na zvýšenie hemoglobínu. Preto by sa mlieko malo konzumovať oddelene od výrobkov obsahujúcich železo.
3. Mäso. Hemoglobín je veľmi ťažké zvýšiť, ak nechcete jesť mäso. Preto mnohí vegetariáni trpia nízkym hemoglobínom. Červené mäso je cenný sklad železa. Každý deň v strave dieťaťa by mal byť kus mäsa, najmenej 100-150 gramov. Okrem toho, hemoglobín v rýchlom termíne pomôže zvýšiť hovädzie droby - pečeň, srdce, jazyk. Raz týždenne je potrebné jesť ryby.
4. Zelenina. Jesť surovú a varenú zeleninu je nevyhnutné. Najmä nové zemiaky, paradajky, repa, tekvice, repa. Hemoglobín môže byť tiež zvýšený s pomocou zelených - špenát, petržlen, púpava listy, repy topy.
5. Ovocie. Každý deň by malo dieťa jesť nejaké ovocie. Pre hemoglobín sú najvhodnejšie jablká, marhule, banány, slivky, hrušky, broskyne, kdoule a tomel. Granátové jablko je obzvlášť bohaté na železo, ale deti ho nemôžu konzumovať so sklonom k ​​zápche.

Okrem týchto povinných položiek, vlašské orechy, vajcia, huby, sušené ovocie, červený a čierny kaviár, ríbezle, brusnice, hematogén, tmavá čokoláda pomôže obnoviť imunitu. Keď zostavujete diétu, nezabudnite, že dobrá výživa môže zlepšiť hemoglobín a zlepšiť zdravie vášho dieťaťa.

Ako zvýšiť hemoglobín u dieťaťa

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zvýšiť počet hemoglobínov.

1. Keďže vaše dieťa nemá dostatok kyslíka v krvi, je potrebné chodiť častejšie na telesné cvičenia, chodiť v zónach lesoparku. V prírode bude dieťa schopné nasýtiť telo kyslíkom a relaxovať.
2. Ak je dieťa malé a dosť rozmarné v potravinách, musíte pre neho urobiť špeciálne cukríky. Prejdite cez mlynček na mäso sušené marhule, hrozienka a vlašské orechy. Nalejte med do hmoty a dôkladne premiešajte. Z výslednej kaše roll malé guľôčky. Takýto zážitok určite poteší vaše dieťa, pretože gule sú chutné a sladké.
3. Pripravte si liečebný nástroj, ktorý hemoglobín zvýši za pár dní. Nastrúhame reďkovku, repu a mrkvu. Pridajte do hmoty lyžicu rastlinného oleja. Opatrne stláčajte celú túto kašu. Nechajte dieťa vypiť výslednú šťavu jednu polievkovú lyžicu ráno a večer. Veľmi skoro sa jeho zdravie výrazne zlepší.
4. Je veľmi dobré bojovať s nízkym hemoglobínom, ktorý pomáha rôznym bobúľam, najmä popola, brusníc a čiernych ríbezlí. Bobule sa môžu jesť čerstvé, vo forme džemu, mrazené, mleté ​​s cukrom. Takáto liečba bude mať určite chuť vášho dieťaťa.
5. Mnoho tradičných liečiteľov odporúča zvýšiť hemoglobín pomocou púpavy jam. Varenie je jednoduché. Zhromaždite púpava kvety skoro ráno a dať ich do panvice. Pridajte liter vody tak, aby kvapalina pokrývala polovicu kvetov. Dajte do hmoty polovicu citróna bez šupky a dusíme asi hodinu. Potom by mal byť vývar vypustený a pridať tri poháre cukru. Nielenže je džem veľmi zdravý, ale aj neuveriteľne chutný.
6. Pľúcny box pomôže zvýšiť hemoglobín a imunitu. Jej odvar je schopný stimulovať produkciu nových krvných buniek. Kvety a stonky mladých rastlín môžu byť konzumované bez akejkoľvek liečby, ale častejšie pripravujú odvar z medúzy. Naplňte stonky a listy s vriacou vodou, nechajte stáť asi hodinu, a potom kmeň. Pite výslednú pol alebo pol pohára čaju ráno a večer.
7. Medzi receptami tradičnej medicíny existuje jeden nenahraditeľný liek na nízky hemoglobín. Tento recept sa používa aj pri ochoreniach štítnej žľazy - s nedostatkom jódu v tele. Vezmite nezrelé zelené orechy a nakrájajte ich jadrá. Nalejte dve poháre jadier s litrom prírodného medu. Tinktúra sa má podávať tri mesiace na tmavom mieste. Každý deň musí byť zmes dôkladne premiešaná. Keď je liek pripravený, vezmite si polievkovú lyžicu pred každým jedlom, 3-5 krát denne. Celý priebeh liečby - až do konca celej kapacity. Po tomto lieku, môžete zabudnúť na problém nízkeho hemoglobínu, aspoň na ďalších šesť mesiacov.

Zlé zdravie, depresia a vysoká únava - zvyčajné satelity jesenného a zimného obdobia. Ale neberte to za samozrejmosť a zmierite sa s týmto stavom. Zlepšite hemoglobín vášho dieťaťa tak, aby vyučovanie nebolo zbytočné. Dobrá nálada dieťaťa je vaša zásluha a jeseň nie je dôvodom blues!

Video: ako zvýšiť hemoglobín doma