Ako rýchlo schudnúť s lepiacou fóliou

Ľudia sa obrátiť na extrémne chudnutie možnosti, keď potrebujete schudnúť v krátkom čase. Zvyčajne sa to deje pred neplánovanou oslavou alebo dovolenkou. Existujú prípady, keď sa ženy chcú zbaviť kíl za týždeň. Druhá kategória ľudí - profesionálnych športovcov, ktorí neprejdili váhovou kategóriou. V oboch prípadoch by najlepšou možnosťou bolo zníženie objemu a celkovej telesnej hmotnosti v dôsledku zrýchleného potenia. Je to pre tieto účely a aplikovať potravinársky film.

Úbytok hmotnosti

Môžete dosiahnuť rýchle výsledky tým, že sa zbavíte prebytočnej vody v tele. Táto technika nie je určená na pomalé chudnutie, objemy sú skryté na očiach. Potom, čo stratíte požadované kilogramy a potom znovu začnete piť, hmotnosť sa vráti.

Aby ste dosiahli trvalý účinok, musíte vypiť aspoň 2,5-3 litrov čistej vody denne. Okrem toho zelený čaj s jazmínom v miernom množstve (vymyje vápnik z kostí) nebude na mieste.

Tiež je potrebné pravidelne chodiť do posilňovne (4-5 krát týždenne), jesť sezónne ovocie a zeleninu bohatú na vitamíny, jesť chudé mäso a ryby.

Zvyčajne na odstránenie tekutiny pomocou pásu na chudnutie z neoprénu, ale vo vašom prípade bude nahradený potravinovým filmom.

kontraindikácie

• tehotenstva vo všetkých obdobiach;
• narušenie endokrinného systému;
• vysoký krvný tlak;
• nestabilná srdcová frekvencia;
• ochorenie štítnej žľazy;
• alergické na zložky vo filme;
• dehydratácia;
• chronické ochorenie obličiek a pečene;
• hormonálne poruchy;
• kŕčové žily;
• kardiovaskulárnych ochorení.

Spôsob chudnutia s potravinovým filmom

Ak ste prešli zoznamom kontraindikácií a nenašli nič vo vzťahu k sebe, bezpečne prejdite na postup.

Požadované materiály:

• tvrdé drhnutie;
• šetrný peeling;
• čistiace prostriedky;
• vákuové silikónové plechovky;
• krém s ohrievacím účinkom;
• teplé zimné oblečenie;
• potravinársky film.

1. Vo väčšine prípadov je potravinársky film navrhnutý tak, aby znížil objem odstránením tekutiny, ale musíte vedieť, že tiež odstraňuje celulitídu. Ak máte v pláne zabaliť boky alebo zadok, vyčistiť tieto oblasti s kávou drhnúť vopred. Na prípravu pripravte 100 gramov. mletá káva so 40 ml. konvenčný sprchový gél. Začnite intenzívne masírovať pokožku, pokračujte v procedúre, až kým sa nezmení na červenú a horúcu. Ak sa na bruchu alebo na rukách použije potravinový film, použite pre tieto zóny jemný peeling. To neprinesie kožu na začervenanie, to nie je nutné, pretože celulitída v týchto oblastiach nie je k dispozícii.
2. Po očistení, trieť oblasť, ktorá bude zabalená s filmom, tvrdý žínku. Môžete tiež použiť špeciálnu rukavicu na urýchlenie krvného obehu, ale nemôžete si ju kúpiť všade.
3. Aplikujte na telo otepľujúci krém, masírovanie v kruhovom pohybe, trieť do kože, kým úplne vstrebáva.
4. Ak plánujete zabaliť zadok a stehná, aby ste sa zbavili celulitídy, potom si kúpte silikónové plechovky v lekárni. Budete potrebovať 1 ks. Umiestnite ho na zadnú stranu stehna, trochu stlačte a vytvorte vákuum. Teraz pomaly začnite jazdiť kruhovým alebo lineárnym pohybom nahor a nadol. Nepretrvávajte na jednom mieste dlhšie ako 2 sekundy, inak sa objavia podliatiny a podkožné podliatiny. Banky nie je možné použiť na vnútornej strane stehna.
5. Po ošetrení krovinovým, žínkovaním, vákuom sa pokožka dostatočne zohriala a zmäkla, póry sa otvorili. Je čas začať balenie.Roztiahnite potravinový film o 20 cm, položte ho na požadované miesto a opatrne zabaľte. Vytvorte 5-6 vrstiev. Je dôležité venovať pozornosť stupňu utiahnutia, nie je možné priťahovať film príliš veľa, inak bude krvný obeh narušený, v dôsledku čoho sa oblasť začne strácať. Chudnutie sa dosahuje len pri plnom prietoku krvi, nie za nič, že by ste ho tak rýchlo stimulovali plechovkami a žínkou.
6. Teraz si na teplé zimné oblečenie vytvoriť skleníkový efekt. Robte domáce práce: vákuum, umývanie riadu, podlahy, okná. Robte čokoľvek chcete, proste nesadnite. Ak strávite procedúru po náročnom pracovnom dni, oblečte sa teplejšie a leží pod prikrývkou. Zahrňte zaujímavý film alebo si prečítajte knihu.
7. Teraz poďme hovoriť o expozičnom čase. Záleží priamo na tom, aký ohrievací prostriedok ste použili. Ak kompozícia zahŕňa časté a všeobecné použitie, udržujte film približne 2 hodiny. Takéto fondy spravidla nepresahujú rámec vajec, kapusty, kefíru, éterických olejov a iných „jemných“ výrobkov, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Ak krém obsahuje chilli, morskú soľ a iné zložky, ktoré môžu spáliť pokožku, počkajte maximálne 1 hodinu. Pokračujte od všeobecného stavu, najmenšie brnenie je normálne, silný nesnesiteľný pocit pálenia je neprijateľný.
8. Po dátume exspirácie vyberte fóliu, najskôr ju umyte teplou a potom studenou vodou. Pokožku potrite anticelulitídou alebo hydratačným krémom, v závislosti od toho, na ktorých častiach bol postup vykonaný.

Praktické odporúčania

1. Nepracujte naraz celé telo, zabalte jednotlivé zóny. Napríklad, dnes pracujte so stehnami a zadočkami, zajtra pracujte s rukami a deň po zajtrajšku - žalúdok. Ak sa však postup vykonáva súčasne, existuje vysoké riziko prehriatia, zvýšeného krvného tlaku a srdcového zlyhania.
2. Počas expozície monitorujte svoju pohodu. Ak máte závraty, odstráňte film a vezmite si sprchu.
3. Nie je možné vykonať balenie s krátkym intervalom. Nadmerné potenie mení chemické zloženie krvi a zasiela menej kyslíka do buniek. Je plná srdcových ochorení, horúčky a dehydratácie.
4. Odporúčaná frekvencia procedúry sa pohybuje od 3 do 4 krát týždenne, pričom rovnomerne rozloží záťaž na rôzne zóny. Trvanie kurzu je zvyčajne 1 - 2 mesiace, potom sa prestávka vykonáva niekoľko týždňov a relácie sa obnovia.
5. Aby bolo možné postup vykonávať čo najefektívnejšie, môžete nielen vykonávať domáce práce, ale aj vykonávať cvičenia.

Postavte sa rovno, narovnajte chrbát a začnite chodiť na mieste, zdvihnite kolená vysoko. Vykonajte úkony do 5 minút.

Chôdza môže byť nahradená skákaním. Aby ste to urobili, položte si nohy, vyskočte a roztiahnite ich, zdvihnite ruky hore. Urobte 2 sady 50 krát.

Ľahnite si na zem, položte si ruky pod zadok, narovnajte telo. Pomaly zdvihnite nohy, držte ich spolu. Spustite nohy, nedotýkajte sa podlahy a znova zdvihnite. Urobte to 10 krát, odpočinok a opakujte cvičenie.

Aby ste dosiahli maximálne výsledky a rýchlu stratu hmotnosti, musíte vykonať balenie s prípravou. Ak chcete začať, vyčistite kožu drhnúť alebo peeling, potom trieť s tvrdou žínkou. Aplikujte otepľujúci krém, starostlivo trením, do vákuovej masáže v plechovkách. Až potom zabaliť telo lepiacou fóliou.

Video: potravinový film a pás na chudnutie