Por que as mulheres grávidas não podem dormir nas costas

Nos últimos meses de gravidez, muitas mulheres se queixam de falta de sono e fadiga constante. E a barriga grande é responsável por tudo, dificultando uma posição confortável e relaxada. Jovem mãe tem que virar alternadamente para a esquerda, depois para o lado direito. Coloque travesseiros e rolos para fora do cobertor. Afinal, os médicos não recomendam deitar de costas. Mas qual é o motivo dessa proibição? E é possível periodicamente quebrá-lo?

Problemas Digestivos

As mulheres grávidas que gostam de relaxar na postura da estrela do mar são forçadas a abandonar os velhos hábitos no segundo e terceiro trimestres, caso contrário, correm o risco de cair azia. Quando a mãe assume uma posição horizontal, o feto adulto começa a pressionar o estômago. Ácido clorídrico e alimentos não digeridos sobem para o esfíncter. Uma válvula, enfraquecida devido a um aumento no nível de hormônios, não consegue reter essa massa e entra no esôfago.

A queimação, a eructação azeda e outros sintomas desconfortáveis ​​impedem a mulher de adormecer ou fazem com que você acorde no meio da noite e procure um remédio mágico que acalme a próxima crise de azia.

O intestino durante o descanso continua a funcionar, porque precisa digerir os alimentos e abrir espaço para novos produtos. Mas se uma mulher gosta de se deitar de costas, o funcionamento desse corpo se deteriora. A criança crescida pressiona intestinos, o que leva à estagnação das massas fecais. O risco de constipação, flatulência causada pela fermentação de alimentos em decomposição e hemorróidas aumenta.

Se a gestante regularmente se vira de costas, o trabalho intestinal pode se deteriorar, o que retardará os processos metabólicos. Uma mulher com um metabolismo ruim está ganhando peso mais rapidamente e, de fato, esses quilos extras aumentam a probabilidade de rupturas e outras complicações durante o parto. Portanto, as mulheres grávidas são recomendadas a esquecer a postura da estrela do mar e aprender técnicas de sono mais úteis.

Congestão urinária

Algumas mulheres grávidas aprendem sobre o problema somente depois de urinar para testes. Para outros, por causa da inflamação, a febre aumenta e o edema se intensifica. Se os médicos não perceberem o problema a tempo, os rins começarão a falhar. Haverá uma ameaça de nascimento prematuro. As mulheres grávidas terão que ir para salvar e passar regularmente por hemodiálise para salvar o bebê e suas próprias vidas.

Claro, esses casos são raros. Mas as mães que têm doença renal crônica ou cistite, devem esquecer o sono na pose de uma estrela do mar. É melhor rolar de lado. E você pode relaxar de costas após o parto.

Pressão e hipoxia

Na cavidade abdominal localizam-se não só os ureteres, mas também a veia cava inferior. Ela é responsável pelo transporte de sangue para as pernas e órgãos da pequena pélvis. Se o útero colocar regularmente pressão sobre esta área, a circulação sanguínea irá piorar e numerosos problemas de saúde irão surgir.

Primeiro, o risco de varizes nas pernas, na virilha ou no útero aumenta. Mas mães com tal diagnóstico são muito mais difíceis de ter um bebê de maneira natural.Em algumas situações, uma cesariana é prescrita às gestantes para preservar a saúde da criança e a vida da própria mulher.

Em segundo lugar, menos sangue flui para os órgãos pélvicos. E a criança não tem oxigênio suficiente. A hipoxia se desenvolve, devido a que o cérebro fetal e o sistema nervoso sofrem. Se a veia cava inferior for clampeada regularmente, a criança tem atrasos no desenvolvimento. E no próximo ultra-som pode diagnosticar a falta de água.

Como entender que por causa do sono nas costas da criança não tem oxigênio suficiente? Durante a hipóxia, o feto começa a se movimentar ativamente, tentando iniciar a circulação sanguínea. Portanto, se o bebê muitas vezes chuta à noite, a mãe precisa aprender a dormir de lado.

Quando o útero grampeia a veia cava, a circulação sanguínea piora não apenas nos órgãos pélvicos, mas em todo o corpo. Cria uma carga adicional no coração. Se uma mulher grávida teve episódios de taquicardia antes ou se houver insuficiência valvar, o sono nas costas é contraindicado. É melhor descansar do lado direito, para não sobrecarregar o coração.

Em mulheres saudáveis ​​que nunca se queixaram de bem-estar, também ocorrem surtos de tontura e arritmias.A razão é um aumento na pressão devido a uma veia cava presa. Em casos raros, as jovens mães desmaiam devido ao repouso nas costas. Mas esses sintomas são observados no terceiro semestre, quando o estômago se torna grande e pesado.

Além disso, devido à estagnação do sangue em mulheres grávidas, o inchaço é aumentado. As pernas incham e fica difícil andar. Rosto inchaço e até mesmo as mãos. A falta de ar aparece, o que dificulta o relaxamento. Algumas mães acordam no meio da noite devido à falta de ar, porque quando a mulher está na posição horizontal, o feto pressiona não apenas os intestinos e a veia cava, mas também o diafragma.

Coluna

Os últimos meses de gravidez se transformam em um teste real, porque o corpo inteiro sofre por causa do grande abdômen. Mas, acima de tudo, vai para a coluna, ou melhor, para a região lombar. O dorso é o pivô de todo o corpo, que durante esse período deve conter não apenas a mãe, mas também o útero em que a criança se desenvolve.

Depois de um dia agitado, a coluna se cansa e quer relaxar por um tempo. Mas se uma mulher gosta de dormir na pose de uma estrela do mar, ele falha. Afinal, o feto exerce pressão sobre a região lombar, causando o deslocamento dos discos intervertebrais. Às vezes termina com entorses e hérnias.

Dicas para futuras mães

Descanso nas costas não é tão perigoso quanto parece suspeito de gravidez. Tudo depende do corpo da mulher, da localização de seus órgãos internos e da atividade do feto. Se algumas gestantes, depois de dormirem em uma postura de estrela do mar, se queixam de dor nas costas e pernas inchadas, outras podem apenas relaxar nessa posição.

Mulher aconselhada a ouvir seus próprios sentimentos. Se uma mulher grávida está em causa:

• azia freqüente e constipação;
• ataques de pânico e taquicardia;
• tontura;
• aumento da pressão;
• cãibras e dores nas pernas;
• inchaço grave;
• desconforto na região lombar.

Em períodos posteriores, as gestantes são aconselhadas a descansar em posição semi-sentada. Levará alguns grandes travesseiros que são colocados sob as costas. O corpo se eleva acima das pernas, a pressão no diafragma diminui e a respiração melhora.Os ginecologistas também recomendam virar para o lado esquerdo, mas a postura não funcionará para as mães que têm problemas cardíacos. Além disso, as mulheres grávidas devem comprar um colchão ortopédico, porque quanto mais confortável a cama, melhor a qualidade do sono.

Mulheres carregando uma criança, você realmente não pode descansar de costas nas fases posteriores. Esta postura leva a veias varicosas, azia, metabolismo mais lento e taquicardia. Para tornar a qualidade do sonho e saudável, à noite você precisa rolar para o lado direito ou esquerdo. E também use um colchão ortopédico e travesseiros especiais para mulheres grávidas.

Vídeo: você pode dormir de costas durante a gravidez